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लैगोम एक स्वीडिश जीवन शैली का चलन है जो सिर्फ छोड़ने के लिए नहीं है। शिथिलता की अवधारणा "संयम में सब कुछ" के रूप में शिथिल, (स्पष्ट) कानून-गम) आपके रोजमर्रा के जीवन में संतुलन खोजने के बारे में है।
लैगोम की अवधारणा को बेहतर ढंग से समझने में हमारी मदद करने के लिए, हमने इसके निर्माता, निकी ब्रांटमार्क को बुलाया मेरा स्कैंडिनेवियाई घर और के लेखक लैगोम: द स्वीडिश आर्ट ऑफ लिविंग ए बैलेंस्ड, हैप्पी लाइफ, इसे तोड़ने के लिए। ग्लोब को व्यापक बनाने की प्रवृत्ति के पीछे की मूल बातें जानने के लिए आगे पढ़ें, साथ ही साथ कुछ तरीकों से आप अपने जीवन में कुछ सहज शैली की सोच ला सकते हैं।
सीधे शब्दों में कहें, लैगोम एक जीवन शैली है। "लोमॉम स्वीडिश मानस में घनीभूत अवधारणा है," ब्रेंटमार्क बताते हैं। "शिथिल रूप में अनुवादित‘ बहुत ज्यादा नहीं और बहुत कम नहीं, बस सही है, "लैगोम आपके लिए एक संतुलन खोजने के बारे में है जो आपके लिए काम करता है।"
"आपके लिए" एक महत्वपूर्ण शब्द है, जिसे बाहर खड़ा होना चाहिए- लैगोम एक व्यक्तिगत चीज है। एक व्यक्ति के लिए, लैगोम अपने आप को घर पर अपनी जगह बनाने की इच्छा के रूप में प्रकट कर सकता है, जो कि केवल अति आवश्यक चीजों के लिए निर्धारित है। दूसरे के लिए, लैगॉम अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताने के लिए, या स्क्रीन के कम समय में कम समय के लिए काम करना छोड़ रहा है, जब आप जानते हैं कि आप अपने iPhone के आदी हैं।
एक के लिए अच्छी तरह से, लैगोम स्वीडिश है और हाइज डेनिश है। और उनकी सामान्य नॉर्डिक भाषा की उत्पत्ति वास्तव में है जहां समानताएं बंद हो जाती हैं। "जबकि hygge एक आरामदायक और आरामदायक वातावरण बनाने के बारे में है जिसमें कोई भी सामग्री महसूस करता है, लैगॉम चीजों को करने के लिए अधिक प्रबंधनीय, आरामदायक, संतुलित तरीका खोजने के बारे में है," ब्रांटमार्क बताते हैं। "ऐसा करने से आप उन चीजों के लिए समय निकालेंगे जो जीवन में सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।"
आप अपने लिए यह तय कर सकते हैं कि आपका जीवन कहाँ थोड़ा संतुलन का उपयोग कर सकता है, लेकिन यदि आपके पास कोई जानकारी नहीं है तो ब्रेंटमार्क के पास स्वेड-स्वीकृत विचार हैं।
1. अपने बेडरूम को अनिवार्य रूप से व्यवस्थित करें: “नींद हमारे मन को शांत करने और हमारे शरीर को बहाल करने में मदद करने का प्रकृति का तरीका है, इसलिए यह मैच के लिए सुखदायक वातावरण बनाने के लिए समझ में आता है। स्वच्छ, शांत वातावरण बनाने के लिए अपने शयनकक्ष को अधिक से अधिक खाली रखें। न केवल आप बेहतर नींद लेंगे, आप अपने दिन को और अधिक व्यवस्थित महसूस करना शुरू करेंगे। ”
2. अपना स्थान अव्यवस्था मुक्त रखें: "घर एक अच्छे कारण के लिए गड़बड़ हो जाते हैं - वे रहते थे! लेकिन कभी-कभी यह भारी लग सकता है। अधिक व्यवस्थित, तनाव मुक्त रहने की जगह बनाने के लिए, सीढ़ियों द्वारा (या एक कमरे के कोने में) एक टोकरी या बैग रखें और धीरे-धीरे इसे उन वस्तुओं से भरें जो कहीं और हैं। एक बार जब यह पूर्ण हो जाता है, तो इसके माध्यम से सब कुछ छाँटकर वापस रख दें।
3. कुछ चमक के साथ एक अंधेरे स्थान को रोशन करें: “स्वीडन में, मोमबत्तियाँ दैनिक जीवन का एक बड़ा हिस्सा हैं। जब प्रकाश फीका पड़ना शुरू हो जाता है, तो आत्मा को शांत करने के लिए अपने घर में कुछ रणनीतिक रूप से रखी मोमबत्तियां क्यों नहीं जोड़नी चाहिए? अपने रहने वाले क्षेत्र के आसपास उन्हें डॉट करें, एक नियमित रूप से मंगलवार को कैंडललाइट डिनर का आनंद लें या बस उज्ज्वल करें एक अंधेरे कोने में आप के लिए सिर्फ एक माहौल बनाने के लिए और दिन के तनाव को महसूस करते हैं! "