क्या हॉट टब खतरनाक हैं? हॉट टब स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में क्या जानना चाहिए

शनिवार, 28 अक्टूबर को, अभिनेता मैथ्यू पेरी हॉट टब में डूबने से दुखद मृत्यु हो गई उनका लॉस एंजिल्स घर. वह 54 वर्ष के थे. हालाँकि उनकी अचानक मृत्यु की अभी भी जाँच चल रही है - और उस दिन का सटीक विवरण अभी भी ध्यान में आ रहा है - पेरी की मृत्यु ने एक से अधिक तरीकों से इंटरनेट को हिलाकर रख दिया है। लाखों प्रशंसकों के लिए, यह एक हास्य अभिनेता के खोने का शोक है जो लॉन्च में मदद करता है दोस्त पॉप संस्कृति बदनामी में। इस बीच, अन्य लोग अभिनेता की नशे की लत से दशकों पुरानी लड़ाई और जरूरतमंद लोगों की मदद करने की उनकी प्रतिबद्धता से आश्चर्यचकित हैं।

लेकिन, कुछ के लिए, डूबने का विचार मात्र गर्म टब अकल्पनीय लगता है. ये उथले-से दिखने वाले पानी के छेद अक्सर स्पा के दिनों और छुट्टियों से जुड़े होते हैं—क्या ऐसा हो सकता है वह खराब? खैर यह निर्भर करता है। जबकि हॉट टब छोटी खुराक में ठीक हो सकते हैं, वे वास्तव में आपके दिल पर भी असर डाल सकते हैं।

"गर्म टब में भीगने से रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिससे हृदय गति में अचानक और महत्वपूर्ण वृद्धि होती है (मध्यम प्रदर्शन के बराबर) व्यायाम) और रक्तचाप 20 एमएमएचजी तक गिर जाता है (जो अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में बेहोशी पैदा कर सकता है),'' हृदय रोग विशेषज्ञ एलिजाबेथ क्लोडास का कहना है, के संस्थापक

चरण एक खाद्य पदार्थ. "यही कारण है कि हृदय रोग के रोगियों को अक्सर गर्म टब और सौना से बचने की सलाह दी जाती है।"

हम नहीं जानते कि पेरी को हृदय रोग का पता चला था या नहीं, लेकिन कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि मादक द्रव्यों के सेवन से लंबी लड़ाई के बाद यह आम बात है। "मादक द्रव्य दुरुपयोग विकार वाले व्यक्तियों में इसकी समस्या जल्दी होती है एथेरोस्क्लेरोसिस रोग जब तक वे लगभग 50 या 60 वर्ष के नहीं हो जाते, तब तक उनमें लक्षण दिखाई नहीं देंगे," एक उन्नत अभ्यास पंजीकृत नर्स और स्वास्थ्य और कल्याण निदेशक क्रिस्टीन किंग्सले कहती हैं। फेफड़े का संस्थान. "दुर्भाग्य से, जब तक किसी व्यक्ति को कार्डियक अरेस्ट के लक्षण दिखाई देते हैं, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है।"

जैसा कि कहा गया है, जिन लोगों को दिल की बीमारी का पता चला है, वे अकेले लोग नहीं हैं जिन्हें गर्म टब से बचना चाहिए: गर्भवती महिलाएं और कोई भी जो शराब का सेवन करना भी दूर रहना चाहिए क्योंकि दोनों स्थितियाँ उच्च रक्तचाप से जुड़ी हैं।

कार्डिएक अरेस्ट एकमात्र स्वास्थ्य जोखिम नहीं है जो हॉट टब पेश कर सकता है। कई हॉट टब परजीवियों और बैक्टीरिया जैसे आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं शिगेलोसिस और इ। कोलाई. उपयोगकर्ताओं को बैक्टीरिया नामक बैक्टीरिया के सांस लेने में भी खतरा होता है लीजोनेला जो लीजियोनिएरेस रोग का कारण बन सकता है, जो निमोनिया का एक गंभीर प्रकार है। कम गंभीर दुष्प्रभावों में सिरदर्द, चक्कर आना और उल्टी के साथ-साथ कुछ त्वचा संबंधी समस्याएं भी शामिल हो सकती हैं। (हॉट टब के क्लोरीन में बहुत अधिक समय बिताने से त्वचा शुष्क हो सकती है जलन पैदा करना यदि आपको एक्जिमा जैसी स्थिति है।)

एक बार जब आप इसमें शामिल स्वास्थ्य जोखिमों को समझ जाते हैं, तो गर्म टब में भीगने का विचार अपनी चमक खो सकता है—और ए ठंडा प्लंज पूल यह एक सुरक्षित दांव की तरह लग सकता है। हालाँकि, हॉट टब कथित तौर पर कर सकते हैं तनाव कम करें, नींद में सुधार करें और मांसपेशियों में तनाव या दर्द को कम करने में मदद करें। तो, यह आपको कहां ले जाता है? सावधानी बरतने में समझदारी है और अपने चिकित्सक से बात करके देखें कि क्या आपकी स्व-देखभाल की दिनचर्या में हॉट टब को शामिल करना सुरक्षित है।

यदि आपको सबकुछ स्पष्ट कर दिया गया है, तो आप इस बात पर ध्यान देना चाहेंगे कि आप हॉट टब में कितना समय बिताते हैं। किंग्सले कहते हैं, "हॉट टब में बिताया गया अधिकतम समय 10 से 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।" "यह विशेष रूप से सच है यदि टब का तापमान त्वचा के लिए उच्चतम पानी के तापमान पर सेट है, जो कि 104 डिग्री है।"