अपने आप का इलाज करना सचमुच कभी आसान नहीं रहा। अपने फ़ोन पर केवल एक माउस क्लिक या कुछ टैप से, आप मूल रूप से कुछ भी खरीद सकते हैं और उसे प्राप्त कर सकते हैं कुछ ही दिनों में आपको भेज दिया जाता है, यदि घंटे नहीं तो — उन आनंद केंद्रों को तुरंत सक्रिय करना संतुष्टि हालांकि, आपकी नज़र में किसी चीज़ को रोके रखने में निर्विवाद रूप से मज़ा आता है, चाहे वह कला का एक टुकड़ा हो या एक नई जोड़ी चलने वाले जूतों की, वे सभी आवेगपूर्ण खरीदारी ढेर हो सकती हैं और आपको आर्थिक रूप से और दोनों पर तनाव दे सकती हैं सौंदर्य की दृष्टि से।
कम ख़रीदना केवल स्थायी ब्रांड खरीदने या सेकेंडहैंड खरीदारी करने के बारे में नहीं है। यह आप क्या खरीदते हैं, भविष्य के बारे में सोच रहे हैं, और अपनी मेहनत की कमाई को उन चीजों पर खर्च करने के बारे में सोच रहे हैं जिनका आप वास्तव में उपयोग करेंगे। यदि आप अपनी खरीदारी की आदत पर अंकुश लगाने और सामान्य रूप से कम खरीदारी करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वित्त पेशेवरों के ये सुझाव आपके खर्च को फिर से आकार देने में आपकी मदद कर सकते हैं।
"क्या आप काम पर खराब दिन के बाद इनाम के रूप में कुछ खरीद रहे हैं, या बिक्री का विरोध नहीं कर सकते हैं? यदि हां, तो इन स्थितियों से बचने के अन्य तरीकों की तलाश करें। पैसे बचाने वाले विशेषज्ञ कहते हैं, "जब आपको बाहर निकलने और आकर्षक बिक्री को प्रबंधित करने के तरीके खोजने की आवश्यकता हो तो किसी मित्र को कॉल करें या लंबी सैर पर जाएं।"
एंड्रिया वोरोच. "खुदरा न्यूज़लेटर्स से सदस्यता समाप्त करें जो आपको नवीनतम सौदे और प्रचार भेजते हैं और स्टोर में पुश नोटिफिकेशन बंद करते हैं और उन ऐप्स को डील करते हैं जो आपको खरीदारी करने के लिए प्रेरित करते हैं।"कभी-कभी केवल उन चीजों को सूचीबद्ध करने का कार्य जो आप खरीदना चाहते हैं, आपको वास्तव में उन्हें खरीदने के लिए आवेग को रोकने में मदद करता है। "आवेग खरीदारी पर अंकुश लगाने और कम खरीदने में मदद करने के लिए एक अच्छा व्यायाम है कि आप जो चाहते हैं उसे लिखें और खरीदने के लिए एक चीज़ चुनें," कहते हैं मारचंद बोजार्थो, देश वित्तीय में वरिष्ठ वित्तीय विशेषज्ञ। "यह सब लिखना अभी भी आपको इसका अनुभव करने देता है और खर्च करने की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करता है।" जब आप कुछ अतिरिक्त नकदी में आते हैं और अपना इलाज कर सकते हैं, तो आपको संदर्भ के लिए सूची वहीं मिल जाती है।
कोठरी की सफाई का समय आ गया है! अलमारी, बक्से, और भंडारण स्थानों के माध्यम से जाने से खजाना मिल सकता है - जिसमें आप जो खरीदना चाहते हैं उसके समान कुछ भी शामिल है। "रसोई या शयनकक्ष से शुरू करें। संभावना है कि आपको कुछ वैसा ही मिल सकता है जैसा आप खरीदने वाले थे, ”कहते हैं जेनिफर बीस्टन, गारंटीकृत दर बंधक पर बंधक ऋण के वरिष्ठ उपाध्यक्ष। "आपके पास जो कुछ भी है उसे देखकर अक्सर भारी पड़ सकता है, जिससे आपको इसे जोड़ने की संभावना कम हो जाती है। आप जो उपयोग नहीं करते हैं उसे दे दें या बेच दें।"
क्या आपने देखा है कि जब आप भौतिक बिलों के साथ काम कर रहे होते हैं और क्रेडिट कार्ड से नहीं, तो आपके स्वतंत्र रूप से खर्च करने की संभावना कम होती है? उसके लिए एक कारण है। वोरोच बताते हैं, "जब लोग नकद के साथ भुगतान करते हैं तो लोग वस्तुओं को अधिक महत्व देते हैं और जब उनके पास केवल नकद होता है तो उन्हें कुछ खरीदने की संभावना कम होती है।" "उल्लेख नहीं है, क्रेडिट कार्ड से भुगतान करना वास्तविक धन की तरह नहीं लगता है और 'बाद में भुगतान करें' की अवधारणा आपको कुछ ऐसा खरीदने के लिए प्रभावित कर सकती है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है या सुनिश्चित नहीं है कि आप वास्तव में चाहते हैं।" वोरोच का हवाला देते हैं एक खोज यह पाया गया कि $50s और $100s जैसे बड़े बिल ले जाने पर लोगों के अपनी खरीदारी के बारे में सोचने की अधिक संभावना होती है। "ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपको लगता है कि ये बड़े बिल अधिक कीमती हैं और आप उन्हें किसी ऐसी चीज़ पर नहीं तोड़ना चाहते हैं जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।"
धन सलाहकार मैथ्यू ग्रिशमैन ने अपने स्वयं के आवेग खर्च को रोकने और कम खरीदने के लिए इस तकनीक को विकसित किया। "पहला TEN एक पॉज़ बटन है। रुको, रुको, इसे अभी मत खरीदो। इसे नीचे रखने और दूर जाने के लिए दस मिनट का समय लें, ”वह बताते हैं। "वह पहले दस मिनट वह स्थान है जिसकी मुझे अनुमति देने की आवश्यकता है जो भी भावना मेरे आवेग खरीद को मेरे अंदर आने के लिए प्रेरित कर रही है और फिर छोड़ना शुरू कर देती है।"
उसके बाद दस मिनट बीत जाने के बाद, ग्रिशमैन उक्त खरीद के लंबे खेल के बारे में सोचने की सलाह देते हैं। "मैं अपने आप से पूछ सकता हूं, 'मैं इस खरीद के बारे में दस सप्ताह बनाम दस साल में कैसा महसूस करूंगा?'" यदि विचाराधीन वस्तु खरीद के तुरंत बाद धूल जमा कर रही है, तो क्या यह वास्तव में आवश्यक है? "अगर यह खरीद अब से दस साल बाद मेरे जीवन में मूल्य जोड़ सकती है, तो शायद यह कुछ और प्रतिबिंबित करने लायक है और वास्तव में उस समय की योजना बना रहा है जब यह मेरे बजट में काम करता है।"
उक्त वस्तु को वहन करने के लिए आपको कितने घंटे काम करना होगा? इसकी वास्तविक लागत को ध्यान में रखते हुए आपको वह विराम मिल सकता है जिससे आपको दूर जाने की आवश्यकता है। "न केवल पैसे में बल्कि समय में भी चीजों की कीमत का संदर्भ देना, कीमतों को देखने और यह सोचने का एक अच्छा तरीका है कि आप वास्तव में एक वस्तु चाहते हैं या नहीं," कहते हैं केविन माउंटफोर्ड, बचत विशेषज्ञ और रायसिन यूके के सह-संस्थापक।
"उदाहरण के लिए, यदि एक लिविंग रूम पेंटिंग की कीमत $ 900 है, तो उस पेंटिंग का भुगतान करने के लिए आपको कितने घंटे काम करने की आवश्यकता है?" कोरी एश्टन वाल्टर्स, के संस्थापक कहते हैं यहां. "क्या यह इसके लायक है और क्या उस पैसे का इस्तेमाल बेहतर उद्देश्य के लिए किया जा सकता है? यदि आप खरीद को सही ठहरा सकते हैं, तो यह आवश्यक हो सकता है। यदि नहीं, तो नकदी को जरूरत बनाम जरूरी के लिए बचाएं।"
कुछ भी नहीं खरीदें समूह उन चीजों से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन हैं जो आप अब और नहीं चाहते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके पड़ोस में किसी के साथ उनका नया जीवन हो और उन चीजों को खोजने के लिए जिनकी आपको मुफ्त में आवश्यकता हो सकती है। (मैंने कुछ हफ्ते पहले $0 की कम कीमत के लिए एक पड़ोसी से एक प्रिंटर छीन लिया था!)
नई वस्तुओं के साथ उस आनंद केंद्र को सक्रिय करने और अपने सस्ता ढेर को जाने देने का एक और शानदार तरीका कुछ दोस्तों के साथ एक स्वैप की मेजबानी करना है। धीरे-धीरे इस्तेमाल किए गए कपड़े, सौंदर्य उत्पाद, किताबें, जो कुछ भी लाओ - फिर स्वैपिंग पर जाएं! आपने कुछ भी खर्च नहीं किया है, लेकिन फिर भी आप उन घरेलू वस्तुओं को ले जाएंगे जो आपके लिए नई हैं।
कारा नेस्विग
योगदान देने वाला
कारा नेस्विग ग्रामीण नॉर्थ डकोटा में एक चुकंदर के खेत में पली-बढ़ी और 14 साल की उम्र में स्टीवन टायलर के साथ अपना पहला पेशेवर साक्षात्कार किया। उन्होंने टीन वोग, एल्योर और विट एंड डिलाइट सहित प्रकाशनों के लिए लिखा है। वह अपने पति, उनके कैवेलियर किंग चार्ल्स स्पैनियल डंडेलियन और कई, कई जोड़ी जूतों के साथ सेंट पॉल में 1920 के दशक के एक आराध्य घर में रहती है। उस क्रम में कारा एक उत्साही पाठक, ब्रिटनी स्पीयर्स सुपरफैन और कॉपीराइटर हैं।