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इस गर्मी में, शिकागो विश्वविद्यालय में एनओआरसी द्वारा किए गए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि अमेरिकियों के बीच खुशी 50 साल के निचले स्तर पर पहुंच गया। प्रत्येक शीर्षक के साथ पिछले की तुलना में अधिक बेतुका पढ़ने के साथ, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिकांश भाग के लिए, लोग इस वर्ष बिल्कुल खुशी के साथ नहीं कूद रहे हैं।
लेकिन इससे पहले कि हम सभी सामूहिक रूप से स्थायी ग्रिंच में रूपांतरित हों, लेखक और चित्रकार ट्रिना कुशनरिक हमें संपर्क बनाए रखने के लिए आमंत्रित करना चाहते हैं। "एक खुशहाल वर्ष" के साथ उज्ज्वल पक्ष के साथ, दैनिक कार्रवाई योग्य कदमों से भरा एक कैलेंडर जो वैज्ञानिक रूप से खुशी को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध होता है वह है वर्तमान में किकस्टार्टर पर क्राउडफंडिंग.
ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय ओकानागन स्नातक ने कैलेंडर प्रारूप के पीछे की प्रेरणा को समझाया: "मुझे हजारों का एहसास हुआ शोधकर्ता यह पता लगा रहे थे कि हमें क्या खुशी मिलती है, लेकिन यह जानकारी अक्सर उबाऊ अकादमिक पत्रों में फंस जाती है, "कुशनेरिक ने एक प्रेस में कहा रिहाई। "मैं आपके दिन में अनुसंधान-आधारित गतिविधियों को मूल रूप से खिसकाने का एक मजेदार तरीका खोजना चाहता था।"
लेखक/चित्रकार ने बताया कि कैसे उसका कैलेंडर सभी के लिए खुशी को अधिक सुलभ बनाता है। "मैं एक स्व-सहायता पुस्तक नहीं लिखना चाहता था जो पढ़ी जाती है और शेल्फ पर फेंक दी जाती है। मुझे एक बेहतर प्रारूप खोजना था, ”कुशनेरिक ने कहा। "मैंने कैलेंडर प्रारूप चुना क्योंकि यह आपको प्रति दिन एक छोटी सी कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करने देता है। आपको सब कुछ एक साथ अवशोषित करने की आवश्यकता नहीं है।"
प्रत्येक कैलेंडर पृष्ठ में भावनात्मक बुद्धिमत्ता, आशा, कृतज्ञता, लचीलापन और बहुत कुछ के विषयों पर केंद्रित एक अलग विज्ञान-समर्थित कार्रवाई और कलाकृति शामिल है। और यदि आप अपनी दैनिक टू-डू सूची में एक और कार्य करने के बारे में तनाव में हैं, तो अधिकांश गतिविधियाँ केवल कुछ ही मिनटों में पूरी की जा सकती हैं।
आज शुरू किया गया किकस्टार्टर अभियान, "एक खुशहाल वर्ष" के लिए निर्माण और प्रकाशन की लागत की ओर जाएगा। $26.30 की प्रतिज्ञा से आपको कैलेंडर की एक प्रति मिलती है। कैलेंडर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, अभियान पृष्ठ पर जाएँ यहां.
केन्या फ़ोय
योगदान देने वाला
केन्या एक डलास-आधारित स्वतंत्र मनोरंजन और जीवन शैली लेखक है, जो अपना अधिकांश खाली समय यात्रा, बागवानी, पियानो बजाने और बहुत सारे सलाह कॉलम पढ़ने के लिए समर्पित करता है।