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अगर एक बात महामारी ने सभी को सिखाई है, तो वह यह है कि हमारे घर का वातावरण मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। और जब आप जिन स्थानों में निवास करते हैं, वे सीमित हैं, ठीक है, वस्तुतः, वे स्थान जहाँ आप निवास करते हैं, महसूस करने के तरीके ढूंढते हैं ग्राउंडेड होना और भी मुश्किल हो जाता है - खासकर जब आप पार्टनर, रूममेट्स या पूरे के साथ स्पेस शेयर कर रहे हों परिवार।
"मैं वास्तव में, वास्तव में सोचती हूं कि पौधे हमारे लिए भगवान का उपहार हैं," वह कहती हैं। "आपके घर में पौधे होना एक अनुस्मारक है कि आप अकेले नहीं हैं और आप पृथ्वी का हिस्सा हैं।" वह आगे कहती हैं कि पौधे भी हैं
रचनात्मकता और फोकस के बढ़े हुए स्तरों से जुड़ा हुआ है, और अवसाद और तनाव की भावनाओं में कमी आई है। लेकिन एजमैन के लिए यह उससे भी ज्यादा है। उसके लिए, पौधे आत्म-देखभाल का अंतिम रूप हैं। "जब मेरे पौधे बीमार होते हैं या मुरझा जाते हैं, तो कई बार इसका मतलब है कि मैं भी खुद को पानी नहीं दे रहा हूं।"कुछ पौधों (जैसे एक बेला पत्ता) को दूसरों की तुलना में अधिक ध्यान और रखरखाव की आवश्यकता होती है (जैसे एक सांप का पौधा)। "यदि आपके पास इस समय समय या ऊर्जा नहीं है, तो अपने आप को वास्तव में एक उच्च रखरखाव संयंत्र के मालिक होने के लिए मजबूर न करें," एगमैन कहते हैं। "इसके अलावा, इस बात का ध्यान रखें कि आपके घर में कितनी रोशनी/आर्द्रता है क्योंकि यह निश्चित रूप से योगदान देगा कि आपका पौधा कितना खुश होगा! प्लांट पेरेंटहुड को अपने लिए काम करें, न कि इसके विपरीत।"
जब अग्यमन अपने पौधों को पानी देती है, तो वह इरादे से ऐसा करती है। "रविवार मेरे पानी के दिन हैं क्योंकि यह मेरा साप्ताहिक रीसेट दिन है जो मुझे उन चीजों की देखभाल करने की अनुमति देता है जिनके लिए मेरे पास सप्ताह के दौरान उतना समय नहीं है," वह कहती हैं। “मैं पहले यह देखने के लिए जाँच करता हूँ कि उनकी मिट्टी कैसी दिख रही है इससे पहले कि मैं उन्हें पानी दूँ। यदि यह बहुत शुष्क है तो इसका मतलब है कि मैं उन पर ज्यादा ध्यान नहीं दे रहा हूं, और उन्हें अधिक टीएलसी की आवश्यकता है।
"मैं जितना हो सके उतना केंद्रित होने की कोशिश करता हूं और उन्हें पानी पिलाते समय प्यार का इरादा डालता हूं क्योंकि वे वास्तव में मेरे बच्चे हैं! मैं कभी-कभी पृष्ठभूमि में कुछ संगीत बजाता हूं, आमतौर पर कुछ भावपूर्ण या शांत जैसे कि SiR या लो-फाई संगीत। ”
आप अपने पौधे की पत्तियों को काटने या मिट्टी की जांच करने के लिए दस्ताने पहनने के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन एगमैन का कहना है कि एक व्यावहारिक दृष्टिकोण अधिक ग्राउंडिंग है। "यदि आप नंगे पांव नहीं चल सकते (जो कि न्यूयॉर्क जैसे शहर में ईमानदारी से करना कठिन है!), तो अपने पौधों को छूना अगली सबसे अच्छी बात है।
"रीपोटिंग पौधों के सबसे चिकित्सीय भागों में से एक है क्योंकि आपको उनकी जड़ों को देखने, सूंघने और छूने और देखने को मिलता है कि वे कितने स्वस्थ हैं," वह कहती हैं। "यह अपने आप में एक ग्राउंडिंग अभ्यास है। लेकिन, भले ही आप गंदगी को थोड़ा सा भी छू लें, यह एक अनुस्मारक है: यह धरती का हिस्सा है और मैं धरती का हिस्सा.”
अपना दे रहा है एक नाम लगाओ पौधे की देखभाल करने और अपनी देखभाल करने की प्रतिबद्धता है। "यह उनके लिए एक स्वस्थ लगाव बनाता है और आपको यह याद रखने में मदद करता है कि वे आपके घर, आपके अभयारण्य और आपके परिवार का हिस्सा हैं!
"मेरे सभी पौधों के नाम हैं, हालांकि मैं ईमानदार रहूंगा, मैं उन्हें कभी-कभी भूल जाता हूं," अग्यमन कहते हैं। “अभी, मेरे अधिकांश नए पौधों का नाम मेरी पसंदीदा महिला कलाकारों के नाम पर रखा गया है। मेरा सबसे पुराना पौधा छह साल का है और उसका नाम सेबस्टियन है। मेरे द्वारा किए गए सभी अपार्टमेंट परिवर्तनों और उन सभी अलग-अलग नगरों में वह मेरे साथ रहा है जिनमें मैं रहता हूं। वह "लचीलापन" का प्रतीक है और सभी परिवर्तनों और मुझे जो कुछ भी करना पड़ा है, उसके माध्यम से मैं न्यूयॉर्क में कितना बड़ा हुआ हूं। ” (और, यदि आप सोच रहे हैं, तो वह ए गड्ढे।)