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जब मैरी कांडो ने उसे रिहा किया न्यूयॉर्क टाइम्स सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब, "साफ करने का जीवन बदलने वाला जादू, "मैं तुरंत चौंक गया था। व्यवस्थित करने और गिराने के उनके दृष्टिकोण ने मेरे दिल को उन चीजों से घेरने के स्वादिष्ट विचार के साथ एक धड़कन को छोड़ दिया जो खुशी को चिंगारी देती हैं। मेरे पति और मैंने पीछा किया कोनमारी विधि 2018 में और सफलतापूर्वक हमारे घर को गिरा दिया - हमने तब से पीछे मुड़कर नहीं देखा। मुझे यह जानकर अच्छा लगता है कि मैं वास्तव में उन चीजों को संजोता हूं जो मेरे पास हैं, और मैं अपने घर के अंदर और बाहर आने वाली वस्तुओं का क्रूर क्यूरेटर बनने को तैयार हूं ताकि मेरे पास एक ऐसा स्थान हो जो मेरे दिल और मेरे मूल्यों को दर्शाता हो। एक बोनस के रूप में, यह मुझे यह जानने के लिए मन की शांति देता है कि मेरा घर उन वस्तुओं से भरा नहीं है जिनका मैं केवल आधा आनंद लेता हूं या जिनकी मुझे आवश्यकता नहीं है।
हालांकि इस प्रकार की क्यूरेटिंग चुनौतियों के बिना नहीं आती है। ऐसा लगता है कि उपभोक्तावाद हर कोने में छिपा हुआ है, खासकर सोशल मीडिया पर। के अनुसार
श्वाब का 2019 आधुनिक धन सर्वेक्षण, 49 प्रतिशत सहस्राब्दियों का कहना है कि सोशल मीडिया ने उन्हें पैसे खर्च करने के लिए प्रभावित किया, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है: इंस्टाग्राम प्यारा संगठनों और भव्य घरों में प्रभावशाली लोगों से भरा है। (कभी-कभी, यह सचमुच उनके काम का हिस्सा होता है!) विज्ञापनों से बचना भी असंभव है, और सोशल मीडिया विज्ञापन की बिक्री साल दर साल बढ़ती जा रही है।कोनमारी पद्धति को मेरे जीवन के अन्य पहलुओं पर लागू करने के बाद से, मेरे सोशल मीडिया पेजों को नेविगेट करना भी आसान हो गया है। खरीदारी के साथ मेरा बिल्कुल नया रिश्ता है, और मैंने अपनी आवेग खरीदारी को बहुत जानबूझकर खर्च में बदल दिया है, जो मेरे घर, मेरी कोठरी और मेरे बटुए को खुश रखता है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिन्होंने मुझे इसे आदत बनाने में मदद की है।
उन चीजों पर चिंतन करने के लिए कुछ समय निकालें जो वास्तव में आपको खुश करती हैं और जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। मेरे लिए, यह दोस्तों के साथ खुशी का समय है, मेरे पति के साथ डेट नाइट्स, और हां, मेरी पसंदीदा जोड़ी डेनिम, या ट्रेंडी सनग्लासेस का संग्रह जैसी चीजें। कोनमारी पद्धति में एक महत्वपूर्ण कदम यह कल्पना करना है कि आप किस तरह के घर में रहना चाहते हैं और आप उसमें कैसे रहना चाहते हैं। अपनी किताब में "स्पार्क जॉय," कोंडो ने लिखा, "जब आप अपनी आदर्श जीवन शैली की कल्पना करते हैं, तो आप वास्तव में स्पष्ट कर रहे हैं कि आप एक बार समाप्त होने के बाद जिस तरह का जीवन जीना चाहते हैं, उसे साफ और पहचानना क्यों चाहते हैं।"
मेरे लिए, मैंने अपने पसंदीदा कपड़ों से भरी एक संगठित कोठरी की कल्पना की, एक ऐसा घर जो आरामदायक और आरामदायक हो, और एक ऐसा शेड्यूल जो मुझे दोस्तों और परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने की अनुमति देता है। इंपल्स खरीदता है कि मैं केवल एक बार उपयोग करता हूं उस सूची में शामिल नहीं है, और मैंने सीखा है कि मैं इसके बजाय उस पैसे को एक गिलास वाइन पर खर्च करें जब मैं दोस्तों के साथ बाहर हूं, या एक पोशाक पर मुझे पता है कि मैं सभी पहनूंगा समय। यह जानने से मुझे खुशी मिलती है कि जब खर्च करने की बात आती है तो मुझे बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलती है, और यह मेरे घर को भी साफ-सुथरा रखता है - यह एक जीत है!
आपने कितनी बार एक नया स्वेटर खरीदा है, केवल अपने आप को आश्चर्यचकित करने के लिए जब आप इसे अपनी अलमारी में दूसरे स्वेटर के बगल में लटकाते हैं जो मूल रूप से वही है? मैंने सीखा है कि समान चीजें खरीदना, चाहे होशपूर्वक या अनजाने में, अनावश्यक खर्च और अव्यवस्था का कारण बन सकता है। यह जानना कि मेरे पास पहले से ही क्या है, यह बहुत मददगार रहा है, खासकर जब यह मेरे पसंदीदा स्टोर पर स्क्रॉल करने या गलियारों को ब्राउज़ करने की बात आती है। मैंने सीखा है कि सिर्फ इसलिए कि मैं किसी चीज़ से प्यार करता हूँ इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे उसका मालिक होना चाहिए, और अपने आप से पूछने के लिए रुकते हुए, "क्या मेरे पास पहले से ही कुछ ऐसा ही है?" मेरी अलमारी और घर रखने में मदद कर सकता है सुव्यवस्थित।
दूसरी तरफ, उन वस्तुओं को जानना भी सहायक होता है जिनकी आपको आवश्यकता है! इस मामले में, आप समीक्षाएँ पढ़कर, प्रश्न पूछकर और विभिन्न उत्पादों पर शोध करके सोशल मीडिया और ऑनलाइन शॉपिंग का लाभ उठा सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपनी पसंद की खरीदारी कर रहे हैं। मेरे फोन का नोट्स सेक्शन काम आता है, खासकर कपड़ों के साथ। मेरे पास मेरी कोठरी में मेरे सभी टुकड़ों की एक सूची है, जो नीचे, टॉप, कपड़े, जूते इत्यादि जैसे वर्गों में टूटा हुआ है। और एक अलग "खरीदने के लिए" सूची ताकि मैं संदर्भित कर सकूं कि मेरे पास पहले से क्या है, और मुझे क्या चाहिए। कुछ खुदरा विक्रेताओं द्वारा प्रदान की गई संवर्धित वास्तविकता सुविधा मैंने अपने घर जैसी चीजों के लिए खरीदारी करना इतना आसान बना दिया है, क्योंकि मैं यह देखने में सक्षम हूं कि खरीदने से पहले मेरे स्थान में कौन सी वस्तुएं दिखाई देंगी। मैंने एआर का उपयोग करने और इसे अपने स्थान पर डिजिटल रूप से देखने के बाद अपने रहने वाले कमरे में गलीचा खरीदा, और मैंने उन टुकड़ों को खरीदने पर भी रोक लगा दी है जो तदनुसार फिट नहीं होते हैं।
मैंने पाया है कि अगर मैं अपने आप को उन चीजों से घेरना चाहता हूं जो मुझे पसंद हैं, तो मैं इसे खरीदने से पहले वास्तव में प्यार करना चाहता हूं। मैंने वहां खरीदारी की है जहां मैंने कपड़ों के एक टुकड़े के बारे में आधा मन महसूस किया है, और किसी को आश्चर्य नहीं हुआ, मैं इसे एक या दो बार पहनता हूं लेकिन इससे अधिक कभी नहीं। विशेषज्ञ खरीदारी करने से पहले थोड़ा इंतजार करने की भी सलाह देते हैं; प्रतीक्षा दर्दनाक लग सकती है, लेकिन यह एक ऐसा टुकड़ा खोजने के लायक है जिसे आप बिल्कुल प्यार करते हैं। लॉरेन सिलबर्ट, व्यक्तिगत वित्त के उपाध्यक्ष TheBalance.com, उसे बुलाया एक "छीलने के आग्रह के खिलाफ एक महान परीक्षा। […]
आप जो खरीदते हैं उसके बारे में चयन करना, यह सोचने का एक और तरीका है कि आपके लिए क्या खुशी है, मैरी कोंडो का लिटमस टेस्ट जो आप रखते हैं और आप क्या त्यागते हैं। कोंडो ने "स्पार्क जॉय" में लिखा है, "जब कोई चीज खुशी बिखेरती है, तो आपको थोड़ा रोमांच महसूस करना चाहिए, जैसे कि आपके शरीर में कोशिकाएं धीरे-धीरे बढ़ रही हैं।" "जब आप कुछ ऐसा पकड़ो जो आपको खुशी न दे, हालांकि, आप देखेंगे कि आपका शरीर भारी लगता है।" मैं इसे ध्यान में रखता हूं क्योंकि मैं ऑनलाइन ब्राउज़ करता हूं और व्यक्ति। बेशक, आप इसे ऑनलाइन खरीदने से पहले नहीं रख सकते हैं, लेकिन एक बार आइटम आ जाने के बाद, मैं यह सुनिश्चित करने के लिए समय लेता हूं कि मैं वास्तव में इसे प्यार करता हूं, और अगर ऐसा नहीं होता है तो मैं वापसी करने में संकोच नहीं करता।
सोशल मीडिया पर कुछ प्रभावशाली लोगों का अनुसरण करना प्रेरणादायक और मजेदार हो सकता है, लेकिन अगर कोई ऐसा खाता है जो आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप किसी भी तरह से पर्याप्त नहीं हैं, या जैसे कि आपको खुशी महसूस करने के लिए कुछ चीजें खरीदने की जरूरत है, हो सकता है कि कुछ समय के लिए उन खातों को अनफॉलो या म्यूट करने पर विचार करें, या कम से कम जांच करें कि ऐसा क्यों है है। अध्ययनों से पता चला है कि बार-बार सोशल मीडिया का उपयोग किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है, और कभी - कभी लोग अधिक खर्च कर सकते हैं एक आकर्षक जीवन शैली के लिए (कभी इसे 'चने' के लिए करने के बारे में सुना है?)
हाल ही में, मैंने एक प्रयोग किया जहां मैंने अपने इंस्टाग्राम पर दो सप्ताह के लिए जितने प्रभावशाली खातों को म्यूट किया, यह देखने के लिए कि इसने मुझे कैसा महसूस कराया। सच कहूं तो, मैंने केवल कुछ खातों को याद किया, लेकिन उनमें से अधिकांश को देखकर चिंता कम नहीं हुई, मुझे यह भी नहीं पता था कि मैं महसूस कर रहा था। सोशल मीडिया कनेक्शन, समुदाय और प्रेरणा के लिए एक महान उपकरण हो सकता है, लेकिन जितना अधिक समय मैं बिताता हूं इससे दूर, जितना अधिक मुझे एहसास होता है कि रुझानों या नई रिलीज़ पर अप-टू-डेट रहना कोई मायने नहीं रखता बहुत। मैंने यह भी पाया है कि जब भी मैं इंस्टाग्राम खोलता हूं तो मुझे हर बार चीजें खरीदने के लिए प्रेरित नहीं किया जाता है, इससे खर्च करने और तुलना करने की आवश्यकता कम हो जाती है। यह सचमुच दृष्टि से बाहर और दिमाग से बाहर है।
मैं अपने घर के चारों ओर देखता था और चीजों को ठीक करने के लिए देखता था। मैं सक्रिय रूप से उन चीजों की तलाश कर रहा था जो गलत थीं, या ऐसी चीजें जिन्हें मैं बेहतर बना सकता था और मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि यह न केवल मेरी ऊर्जा, बल्कि मेरे बटुए को पूरी तरह से खत्म कर रहा था। उन सभी चीजों को देखने के बजाय जो गायब थीं, मैंने उन सभी चीजों के लिए आभार व्यक्त करना चुना जो मेरे पास पहले से थीं। इससे मुझे एहसास हुआ कि मुझे वास्तव में और अधिक की आवश्यकता नहीं थी, और जो मेरे पास था उससे मैं खुश था। और जब समय आता है जब मुझे कुछ नया चाहिए, तो मुझे पता है कि मैं इरादे से खरीदारी कर सकता हूं और केवल नई चीजें ला सकता हूं जो खुशी को जगाती हैं।