आपकी राशि के अनुसार सर्वश्रेष्ठ आउटडोर वर्कआउट

वार्मर मौसम का मतलब बहुत सारी चीजें हैं, जिनमें शामिल हो सकता है कि आप बाहर के क्षेत्र में कसरत का आनंद लेने के लिए अधिक इच्छुक हों। चाहे आपको एक पूल के साथ एक घर मिल गया है या एक स्थानीय लंबी पैदल यात्रा के निशान के पास रहते हैं, अब आपके सभी पिछवाड़े (शाब्दिक या आलंकारिक) का लाभ उठाने का समय देना होगा।
यह तय नहीं किया जा सकता है कि कैसे आगे बढ़ें? सुराग के लिए सितारों को देखें। अपने वर्कआउट को चुनने में आपकी मदद करने के लिए ज्योतिष का उपयोग करते हुए, आप अपनी आकर्षक प्रवृत्ति को ध्यान में रखते हैं आप अपने प्राकृतिक से खेलने वाले व्यायाम का एक और तरीका है (और आनंद लें) ताकत। क्या पता? तुम भी फिटनेस का एक नया पसंदीदा प्रकार पा सकते हैं!
ज्योतिष में आपका सूर्य चिन्ह आपके सबसे गहरे स्व का प्रतिनिधित्व करता है, और क्या वह लोग हैं जो आमतौर पर सबसे अधिक संदर्भित करते हैं ("मैं एक तुला हूँ!")। पढ़ने से पहले एक टिप: यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि नीचे सूचीबद्ध वर्कआउट आपके सन साइन को फिट करता है, तो अपने राइजिंग को देखें इस पर भी हस्ताक्षर करें, क्योंकि यह आपके लिए दुनिया के लिए आपके द्वारा प्रस्तुत किया गया पहलू है और अक्सर यह आपके लिए एक प्रमुख हिस्सा हो सकता है व्यक्तित्व।

राशि चक्र का पहला चिन्ह हमेशा आगे बढ़ने के लिए जाना जाता है: गतिशील, निर्धारित, और अपने कौशल को पूर्ण रूप से उपयोग करने के लिए प्रेरित, यह अग्नि चिन्ह एक शारीरिक चुनौती से प्यार करता है। ए बॉडीवेट HIIT वर्कआउट लगातार इस चाल को मिलाते रहना इस संकेत के लिए एकदम सही है (जो एकरसता से भी नफरत करता है)। एक दिनचर्या जिसमें कोई उपकरण शामिल नहीं है, सबसे आउटडोर-अनुकूल है, जैसा कि आप इसे अपने साथ ले जा सकते हैं, जहाँ भी आप जा सकते हैं - और सौभाग्य से, वहाँ एक स्लीव हैं मुफ्त स्ट्रीमिंग विकल्प यदि आप कुछ अतिरिक्त मार्गदर्शन और प्रेरणा चाहते हैं।

वृषभ कुछ भी प्यार करता है जहां वे अपने हाथों को गंदा कर सकते हैं - शाब्दिक रूप से। चाहे वह शिल्प का हो या खाना पकाने का, वे उस चीज़ से जुड़े होने का आनंद लेते हैं जो वे सामरिक स्तर पर कर रहे हैं। बागवानी का एक दिन इस पृथ्वी साइन के लिए पसीना लाने का एक सही तरीका है, क्योंकि यह न केवल एक डरपोक कसरत है, बल्कि उनके सहज धैर्य और व्यावहारिकता में टैप करने का एक तरीका है।

जेमिनी अपने दोहरे व्यक्तित्व के लिए जाने जाते हैं - लेकिन वे दो-सामना से बहुत दूर हैं। त्वरित-सज्जित, सीखने के लिए उत्सुक और सेरेब्रल, मिथुन, बुध, संचार के ग्रह द्वारा शासित है। टेनिस की तरह एक-पर-एक खेल जिसमें रणनीति और कौशल दोनों शामिल हैं, मानसिक रूप से उत्तेजित रहने की इस हवाई संकेत की इच्छा को संतुष्ट करता है। अपने स्थानीय न्यायालय में एक समय स्लॉट बुक करें, और कुछ सक्रिय पकड़ने के लिए एक दोस्त को साथ लाएं।

कल्पनाशील और सहानुभूतिपूर्ण, कैनकर्स को अपनी भावनाओं के साथ-साथ अपने प्रियजनों की भावनाओं के साथ प्यार करना पसंद है। जब एक कैंसर पूछता है "आज आप कैसा महसूस कर रहे हैं?" विश्वास है कि वे पूर्ण उत्तर चाहते हैं। पड़ोस में घूमने-फिरने का एक लंबा चक्कर, या तो कुछ आत्म-परावर्तन करते हुए या किसी दोस्त के साथ एक गहन फोन कॉल करते हुए, नियमित रूप से आगे बढ़ने के लिए कैंसर का आदर्श तरीका है। बस अपना मुखौटा पहनना सुनिश्चित करें!

यह अग्नि चिन्ह सूर्य द्वारा शासित है और शेर द्वारा प्रतीक है - इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि लेओस को आग लाने और रॉयल्टी महसूस करना पसंद है। रचनात्मक, भावुक, बहादुर और हार्दिक, एक ट्रैम्पोलिन या रिबाउंडिंग (मिनी-ट्रैम्पोलिन) कसरत एक लियो के लिए एकदम सही है जो यह महसूस करता है कि वे दुनिया के शीर्ष पर हैं और स्पेयर करने के लिए करिश्माई ऊर्जा पसंद करते हैं। ए तह पलटाव trampoline आसान भंडारण, परिवहन और सेट-अप की अनुमति देता है, जिससे आप आसानी से खुशी के लिए कूद सकते हैं चाहे आप अपने आँगन में हों या पार्क में।

विर्गोस को पूर्णतावादी होने के लिए एक प्रतिष्ठा है - और यह एक महान बात है! एक कन्या का ध्यान और विस्तार करने की इच्छा सहायक होने का मतलब है कि वे कोई ऐसा व्यक्ति हैं जिसे आप अपनी तरफ चाहते हैं, और आमतौर पर अपने काम को दूसरा रूप देने के लिए खेल हैं। अपने ध्यान के रूप में और सावधानीपूर्वक विवरण के साथ, एक पिलेट्स कसरत इस पृथ्वी पर हस्ताक्षर के लिए एकदम सही है। अपने अगले सत्र को पिछवाड़े के अनुकूल बनाने के लिए, अपने लॉन या डेक से एक मैट क्लास स्ट्रीम करें - बस घास पर अपनी चटाई को रोल करें और जाएं।

कूटनीतिक और शालीन, इस हवाई चिह्न को तराजू द्वारा दर्शाया गया है - और, पूरी तरह से, संतुलन के बारे में। लाइब्रस सामंजस्य से प्यार करते हैं और किसी भी प्रकार के अन्याय से घृणा करते हैं, योग की शिक्षाओं को कुछ मनमौजी आंदोलन के लिए एक आदर्श फिट बनाते हैं। अपने योग अभ्यास को प्रकृति में लेना समझ में आता है, ऐसा करने से ध्यान लाभ को बढ़ावा देने और जीवन शक्ति की भावना में वृद्धि. न केवल लाइब्रस पोज़ से पोज़ देने की सराहना करेंगे, बल्कि वे इसके बारे में सीखकर अधिक अर्थ और उद्देश्य प्राप्त करेंगे आसन से परे योग के अन्य अंग.

स्कॉर्पियोस को रहस्यपूर्ण होने के लिए जाना जाता है, लेकिन यह मतलबी होने के लिए उनके रहस्य की हवा में गलती नहीं करता है। यह तीव्र जल संकेत संसाधनपूर्ण, भावुक, मुखर और सीधा है। इन सभी कारणों से, एक एकल आउटडोर रन स्कॉर्पियो अच्छी तरह से सूट करता है - अकेले समय उन्हें उन सभी को संसाधित करने के लिए स्थान देता है जो उनके अंदर जाते हैं कल्पनाशील मन, और निश्चित शुरुआत और समाप्ति बिंदु स्कॉर्पियोस को उनकी कसरत के लिए उद्देश्य और दृढ़ संकल्प की भावना प्रदान करते हैं।

हमेशा एक खोज करने के लिए उत्सुक, एक स्वतंत्रता पहले और सबसे महत्वपूर्ण है। भाग्य और अन्वेषण के ग्रह, बृहस्पति द्वारा शासित, यह आग संकेत कुछ भी साहसिक प्यार करता है। पगडंडियों का पता लगाने और सचमुच पीटने के रास्ते से बाहर जाने की आज़ादी, धनु की गली के ठीक ऊपर एक स्थानीय जगह बनाती है। जाने से पहले, यह देखने के लिए जांचें कि कौन से ट्रेल्स खुले हैं, और जो हाल ही में सुपर-लोकप्रिय रहे हैं - कम एक भीड़ है, आसान यह है कि आपके बाहर के लोगों के साथ शारीरिक दूरी का अभ्यास करना आसान होगा गृहस्थी।

मेहनती और अनुशासित मकर राशि पर शनि ग्रह का शासन होता है, जो जिम्मेदारी के बारे में है। मकर राशि वालों को वह प्राप्त करने के लिए निर्धारित किया जाता है जिसे वे पूरा करने के लिए निर्धारित करते हैं, प्यार करते हैं जब पालन करने के लिए स्पष्ट नियम होते हैं, और कोशिश की गई सच्ची दिनचर्या पर पनपते हैं। यदि आप मकर राशि के हैं, तो केटलबेल दिनचर्या सीखने की कोशिश करें, फिर समय के साथ अपनी प्रगति पर नज़र रखें। यहां तक ​​कि सिर्फ एक या दो केटलबेल पूरे वर्कआउट के लिए कई विकल्प प्रदान कर सकते हैं, स्क्वैट्स और स्नैच से कर्ल और कोर के काम तक - उपकरण का एक आसान टुकड़ा बनाकर आपके साथ बाहर ले जाना। इस फुल बॉडी वर्कआउट को ट्राई करें, जो विशेष रूप से आउटडोर एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया था, लेकिन किसी भी फिटनेस स्तर को लाभ दे सकता है।

यह वायु चिन्ह लोगों को उन्मुख और खुले दिमाग के लिए जाना जाता है। कोई भी बाहरी कसरत जो एक साथ एक चुनौती प्रदान करती है और समुदाय की भावना कुंभ के लिए एकदम सही है, इसलिए अपने पड़ोस में एक बाहरी समूह फिटनेस वर्ग की तलाश करें। यदि यह एक अच्छे कारण की ओर से बोनस अंक इंगित करता है, क्योंकि Aquarians हमेशा सही के लिए लड़ने के लिए तैयार हैं। अपने आस-पास कक्षाएं खोजने के कुछ तरीकों में आपके स्थानीय पार्कों और मनोरंजन विभाग की वेबसाइट की जाँच करना शामिल है, यह देखने के लिए कि आपके क्षेत्र में क्या पेशकश की गई है, अपने निकटतम जिम से पूछें या सामुदायिक केंद्र, यदि वे प्रोग्रामिंग की पेशकश कर रहे हैं, या युक्तियों के लिए अपने स्थानीय आउटडोर / सक्रिय रिटेल स्टोर को कॉल करते हैं (जैसा कि वे अक्सर या (यहां तक ​​कि होस्टिंग के बारे में जानते हैं) समुदाय आयोजन)।

पानी से संचालित, नेपच्यून द्वारा शासित, और मछली का प्रतीक... आप शायद एक मीन के लिए सही बाहरी कसरत का अनुमान लगा सकते हैं। तैरना, चाहे एक पिछवाड़े के पूल में या समुद्र में, स्वाभाविक रूप से ऐसे लोगों के लिए आता है जो इस संकेत के तहत आते हैं। न केवल यह संभव के रूप में पानी के करीब होने की उनकी इच्छा को ईंधन देता है, बल्कि यह उन्हें अपने कोमल और सहज स्वभाव को व्यक्त करने की अनुमति देता है। तैराकी, एक मीन के लिए, अंतिम चलती ध्यान है।

केटी होरविच एक मानसिकता कोच, लेखक, वक्ता और WANT के संस्थापक: नेगेटिव अगेंस्ट नेगेटिव टॉक, एक ऐसा मंच जो आपको टिप्स, टूल्स देता है। प्रेरणा और अपनी आत्म-बात को बदलने की प्रेरणा - आपके पास 24/7 लूप पर जो आंतरिक कथा है, वह बताती है कि आप कौन हैं और आपको कौन होना चाहिए हो। वह द वॉन्टकास्ट: द वुमन अगेंस्ट नेगेटिव टॉक पॉडकास्ट की होस्ट है, और उसका काम सीएनएन, द कट, माइंडबॉडी, और बहुत कुछ पर दिखाई दिया है। केटी वर्तमान में अपने पति और कुत्ते-बेटी के साथ एनवाईसी में रहती है, और अपनी ऊर्जा को सांस्कृतिक रूप से स्थानांतरित करने में खर्च करती है सेल्फ-टॉक प्रतिमान, ऑनलाइन और ऑफ दोनों महिलाओं के लिए आकर्षक नई सामग्री का उत्पादन, और वह जोर से गाते हुए रन। उसका मध्य नाम जॉय है। सचमुच।