कितनी बार आप अपने बिस्तर तकिए को बदलना चाहिए?

मैं हाल ही में दो दोस्तों के साथ बातचीत कर रहा था जब तकिए का विषय सामने आया था: जिस दृढ़ता और सामग्री के साथ हम सोना चाहते हैं, चाहे हम दो तकियों को ढेर करें या एक फ्लैट पर सोएं - यह आश्चर्यजनक रूप से जीवंत वार्तालाप था जो मजबूत, अलग-अलग राय से भरा था जिसने एक चीज को बहुत बना दिया था स्पष्ट। हम सभी के बारे में बहुत खास हैं तकिए हम सोते हैं, और एक बार जब हम उस व्यवस्था का पता लगा लेते हैं जो हमें सबसे अधिक आरामदायक लगती है, तो हम उसके साथ चिपके रहते हैं। उस ने कहा, मैं यह सवाल पूछने के लिए यहां हूं कि आप शायद इस बारे में सोचना नहीं चाहते हैं लेकिन निश्चित रूप से यह करना चाहिए: एक ही तकिया पर सोने के लिए कितना लंबा समय है?

तकिए को 1-2 साल बाद बदलना चाहिए।

यह ओवरकिल की तरह लग सकता है, लेकिन दो बहुत अच्छे कारण हैं जिनके कारण आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप इसे बनाए नहीं रखेंगे तकिया अपने प्रमुख अतीत। एक, आपकी तकिया की संरचनात्मक अखंडता का आपकी नींद और गर्दन के समर्थन की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। और दो, कुछ आप 6-8 घंटे रोजाना सोते-जागते या कभी-कभी पसीना बहाते हैं पर... कभी-कभार जबकि अभी भी आपका मेकअप पहने हुए है - गंदगी का निर्माण करने जा रहा है जो नियमित रूप से धुलाई करता है छुटकारा नहीं मिल सकता

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हमने विशेषज्ञों से बात की Tempur-Pedic विषय पर एक पेशेवर राय प्राप्त करने के लिए। तेमपुर-पेडिक में मार्केटिंग के उपाध्यक्ष ब्रेंट पफिस्टर का कहना है कि जबकि नियमित रूप से पॉलिएस्टर तकिए को आम तौर पर 6 महीने के लिए बदलने की आवश्यकता होती है, उच्च गुणवत्ता वाले तकिए कुछ वर्षों तक रह सकते हैं। (तेमपुर-पेडिक के तकिए 5 साल की वारंटी है, जो इसके लायक है)। जीवन की अधिकांश चीजों की तरह, जब आप उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और निर्माण से बने उत्पादों में निवेश करते हैं, तो वे अधिक समय तक प्रमुख स्थिति में रहने वाले हैं।

इसके अलावा, "तकिए को जीवन को अधिकतम करने के लिए साफ रखा जाना चाहिए," ब्रेंट कहते हैं। "तो एक हटाने योग्य, धोने योग्य कवर के साथ एक तकिया में निवेश करना एक अच्छा विचार है।" नियमित रूप से धोना आपका तकिया मामला, तकिया कवर, और हाँ, तकिया अपने आप ही गंदगी, तेल, और मृत त्वचा (जो धूल के कण बना सकता है) को कम से कम बनाए रखेगा, जो आपके तकिया को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करेगा।

अपने प्रिय तकिया को बदलने का समय कैसे पता चलेगा? एक के लिए, यदि आप इसे बहुत पसंद नहीं करना शुरू करते हैं (आप गले या कड़ी गर्दन के साथ उठते हैं, या नहीं कर सकते हैं रात के दौरान सहज हो जाओ), यह शायद एक संकेत है कि तकिया अपनी संरचनात्मक खो चुका है अखंडता। यदि आपके पास एक गैर-फोम तकिया है, तो इसे आधा में मोड़ने का प्रयास करें। यदि यह अपने मूल फ्लैट आकार में वापस नहीं आता है, तो यह अलविदा कहने का समय है।

ब्रेंट सुझाव देते हैं, "यदि आप पाते हैं कि आपका तकिया आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे समर्थन को प्रदान नहीं कर रहा है, या आप गर्दन की परेशानी के साथ जाग रहे हैं, तो यह विचार करने का समय हो सकता है अपना तकिया बदलना। "और अंत में, यह एक नो-ब्रेनर की तरह लग सकता है, लेकिन अगर आपके तकिया में कोई पीला दाग है (पसीना और / या मेकअप से), टॉस करने का समय है यह।

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