हमारे समग्र स्वास्थ्य (और उन के दौरान हम सांस लेने की हवा की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं) के बारे में अधिक जागरूकता इस वर्ष ज़ूम योग कक्षाएं) को बढ़ाया गया है, जिससे कई लोग सोच रहे हैं कि हवा की गुणवत्ता को कैसे बढ़ाया जाए घर।
बाहरी हवा की गुणवत्ता जहां आप रहते हैं, यह इनडोर वायु गुणवत्ता की बात आती है, इसके आधार पर तेजी से भिन्न हो सकती है बहुत सारे चरण हैं - चाहे वह बिना जूते के घर के नियम जितना छोटा हो, या नए एचवीआर सिस्टम में निवेश करने जितना बड़ा हो, जैसे से Trane-क्या आप अपनी जरूरतों के आधार पर दिन-प्रतिदिन सांस की सेहत और आराम में सुधार कर सकते हैं।
नीचे दिए गए सुझाव हैं कि आप आज कार्रवाई शुरू कर सकते हैं या सड़क के नीचे बड़े बदलावों पर विचार कर सकते हैं।
बेहतर इनडोर वायु गुणवत्ता की ओर सबसे सरल तरीका? प्रवेश द्वार पर आउटडोर जूते खाई। घर स्वास्थ्य परामर्श के कैरोलीन ब्लाज़ोव्स्की मेरा स्वस्थ घरका कहना है कि यह एक नंबर एक तरीका है जिससे आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि आपके घर में और बाहर क्या हो रहा है। (उसे पता होना चाहिए: उसने घरेलू स्वास्थ्य मुद्दों की पहचान करने में मदद करने के लिए 30,000 से अधिक घरों की जांच की है।)
"सुनिश्चित करें कि आपके पास जूते और अंदर के जूते हैं ताकि दूषित पदार्थों को ट्रैक करने से रोका जा सके।"
एमिली मिंटन रेडफील्ड
जितना आप अपने कुत्ते या बिल्ली से प्यार कर सकते हैं, उनका पालतू जानवर (अन्य चीजों के बीच) आपके घर में हवा की गुणवत्ता को गंभीर रूप से खराब कर देता है, तथा वे बाहरी संदूकों को घर के भीतर लाने के लिए छोटे प्यारे वाहन हैं।
खरीदने पर विचार करें जूते कुत्तों के लिए बाहरी बाथरूम यात्रा के दौरान पहनने के लिए और, यदि आप इसे स्विंग कर सकते हैं, तो सप्ताह में एक बार अपने पालतू जानवरों को स्नान करने से कम से कम घूमने में मदद मिलेगी। यदि एलर्जी लगातार भड़क रही है - लेकिन आप अभी खुद को फिदो के साथ भाग नहीं ला सकते हैं - तो स्थापित करने पर विचार करें पूरे घर शोधक (नीचे उस पर और अधिक)।
सर्दियों के दौरान, जब सुखाने की हवा का मतलब है कि बहने वाली नाक और खरोंच वाले गले अधिक आम हैं, एक ला रहा है पोर्टेबल टेबलटॉप या फ्लोर ह्यूमिडिफायर मिश्रण में एक कमरे की हवा की नमी को एक स्वस्थ क्षेत्र में वापस लाने में मदद कर सकता है-लगभग 35 से 50 प्रतिशत आर्द्रता का अनुमान है, मौसम पर निर्भर करता है। एक मॉडल चुनें जिसमें कमरे के आकार के लिए पर्याप्त शक्ति है, और एक संस्करण खरीदने पर विचार करें जिसमें ए बिल्ट-इन हाइग्रोमीटर, जो कमरे में हवा की नमी के स्तर को मापेगा और सुनिश्चित करेगा कि वे ए के भीतर रहें आदर्श श्रेणी।
स्टीम ह्यूमिडिफायर
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(यदि घर के कई कमरों को आर्द्रीकरण की आवश्यकता है, तो निवेश करना पूरे घर में नमी हीटिंग और शीतलन प्रणाली के माध्यम से काम करता है कि लगातार ठंड के मौसम सूँघने और आराम के बीच अंतर कर सकता है।)
फ्लिप की तरफ, अगर आप नमी लेना चाहते हैं बाहर हवा में, आप तहखाने या अन्य नमी-प्रवण क्षेत्रों में एक dehumidifier रखने का विकल्प चुन सकते हैं, जो मोल्ड और धूल के कण के विकास को हतोत्साहित करता है।
सरल तरीकों से अपनी सफाई दिनचर्या को बदलने से भी प्राप्त करने की दिशा में बड़ी प्रगति करने में मदद मिल सकती है बेहतर इनडोर वायु गुणवत्ता, जैसे HEPA (उच्च दक्षता पार्टिकुलेट एयर) फिल्टर-क्लैड के लिए चयन करके शून्य स्थान। यदि आप नहीं करते हैं, तो वैक्यूमिंग अतिरिक्त एलर्जी को हवा में मार सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सील से दिखते हैं अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका.
Blazovsky कहते हैं, "HEPA निस्पंदन वास्तव में आपके हृदय समारोह और हृदय स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार कर सकता है" स्टैंड-अलोन HEPA वायु शोधक वैक्यूमिंग के साथ मिलकर काम करने के लिए खरीदा जा सकता है।
उपयोग सुनिश्चित करें हाइपोएलर्जेनिक सफाई उत्पाद (कठोर रासायनिक गंधकों का उच्च स्तर कई लोगों के लिए ट्रिगर हो सकता है) तो आप अपने घर को सुव्यवस्थित और गहरी सांस के अनुकूल रखने के प्रयासों में अच्छे से अधिक नुकसान नहीं कर रहे हैं।
आराम प्रदर्शन एयर फिल्टर
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Homeownership रखरखाव के बारे में सब है, और यदि आपके पास एक HVAC प्रणाली है, तो अपने को बदलना फिल्टर नियमित रूप से आपके घर के स्वास्थ्य में एक बड़ी भूमिका निभाता है। "आपको अपने एचवीएसी फ़िल्टर को बदलने के लिए एक नियमित समय पर होना है," ब्लेज़ोव्स्की कहते हैं।
जबकि उद्योग मानक यह है कि आपको हर 60 से 90 दिनों में एयर फिल्टर को बदलना चाहिए, अगर आपको एलर्जी से पीड़ित है या आपके पास एक पालतू जानवर है, तो 30 दिनों के लिए एक शर्त है।
कालीन, बड़े क्षेत्र के आसनों, पर्दे और सुपर-आलीशान पुराने सोफे आराम का एक स्रोत हो सकते हैं, लेकिन धूल और मलबे के लिए भी बन सकते हैं। यदि आप इनडोर वायु गुणवत्ता के नाम पर बड़े संरचनात्मक परिवर्तन करने के लिए तैयार हैं, तो सख्त सतह के लिए कालीन का व्यापार करें इंजीनियर लकड़ी या विनाइल, आसानी से पोंछ-नीचे करने के लिए स्वैपिंग पर्दे, रोल-अप शेड्स और सोफे पर असबाब के बजाय चमड़े के लिए चयन करना बेहतर वायु गुणवत्ता (और गहन सफाई सत्रों की कम संख्या) की ओर एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
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CleanEffects एयर क्लीनर
ट्रान्स रेसिडेंशियलtrane.com
यदि आप एक पूरे घर के समाधान की तलाश कर रहे हैं, तो आपके एचवीएसी सिस्टम के भीतर एक पूरे घर की हवा शुद्ध स्थापित करना प्राचीन वायु गुणवत्ता सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
एक पूरे घर के शुद्धिकरण प्रणाली हवा को साफ करती है क्योंकि यह आपके घर के एचवीएसी के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है, पोर्टेबल होम प्यूरिफायर के विपरीत, जो कमरे से कमरे में स्थानांतरित किया जाता है। इस तरह के पेशेवर स्तर के सेट-अप ट्रान्स क्लीनएफ़्स एयर क्लीनर-वह अपने परिवार तक पहुंचने से पहले व्यवस्थित रूप से हवाई कणों (यहां तक कि सबसे अच्छा पोर्टेबल HEPA फिल्टर से भी छोटा) को हटाने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि हर कोई घर के आसपास आसान साँस लेता है। और बोनस: यह एलर्जी और अस्थमा फाउंडेशन ऑफ अमेरिका द्वारा अनुमोदित है।
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आपके घर की हवा की दीर्घकालिक गुणवत्ता के लिए कुछ चीजें अधिक महत्वपूर्ण हैं, एक अच्छी तरह से बनाए रखने वाली एचवीएसी।
ट्रैन ट्रूकॉफ़र्ट XV20i वेरिएबल स्पीड हीट पंप
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Trane के XV20i TruComfort चर गति हीट पंप एक Climatuff चर गति कंप्रेसर द्वारा निर्देशित है जो उन्नत तापमान नियंत्रण, संतुलित आर्द्रता स्तर सुनिश्चित करता है, कम ध्वनि और आपके घर के लिए बढ़ाया निस्पंदन - जिसका अर्थ है कि पंप की कड़ी मेहनत के बावजूद हवा का तापमान लगातार बना रहता है काम।
आप इसे उनके साथ जोड़ सकते हैं S9X2 गैस फर्नेस जब तापमान कम हो जाता है, और यह नेक्सिया स्मार्ट होम सिस्टम के साथ समेकित रूप से एकीकृत हो जाता है, ताकि आप अपने घर की वायु गुणवत्ता की गारंटी दे सकें और तापमान तब भी सही हो जब आप वहां नहीं हों।
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