घर के अंदर होने पर हे फीवर के लक्षणों को कम करने के 6 तरीके

यहां तक ​​कि जब आप अंदर रह रहे हों, मौसमी एलर्जी अभी भी भड़क सकता है। जबकि घास के बुखार के साथ रहना एक चुनौती हो सकती है, आपके दुख को कम करने के कई आसान तरीके हैं - और उन लक्षणों को कम करें।

वसंत हो सकता है कि पूरे जोरों पर हो, लेकिन एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए, गर्म दिन भरी हुई नाक, खुजली वाली आंखों और रातों की नींद हराम करने वाले हो सकते हैं। पराग को आपके घर में प्रवेश करने से रोकने में मदद करने के लिए, हेल्पलिंग की टीम ने हे फीवर के मौसम में करने के लिए सरल चीजों की एक सूची तैयार की है।

नीचे उनकी सलाह पर एक नज़र डालें...

1. पराग को बाहर छोड़ दें

कई हे फीवर पीड़ितों के लिए, वसंत और गर्मी कठिन हो सकती है। पराग को दूर रखने का एक सरल और प्रभावी तरीका यह है कि जैसे ही आप दरवाजे से गुजरते हैं, अपने कोट, जूते और बैग को हटा दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई अतिरिक्त पराग अंदर नहीं ले जाए।

साथ ही, फर्नीचर पर पराग स्थानांतरित होने से रोकने के लिए जैसे ही आप अंदर आते हैं, वैसे ही ताजे कपड़ों में बदल जाते हैं। यदि आप सक्षम हैं, तो पराग और अन्य वायुजनित एलर्जी के प्रसार को कम करने के लिए अपने कपड़ों को वॉशिंग मशीन में डालें।

2. खिड़कियाँ बंद रखें

पराग खुली खिड़कियों के माध्यम से घर के अंदर निकल सकता है, इसलिए उन्हें बंद रखने से धूल, गंदगी और रूसी के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है - खासकर उन महीनों के दौरान जब पराग की संख्या अधिक होती है।

'गर्म कमरों को ठंडा बनाने के लिए आप हमेशा अपने अंधा नीचे खींच सकते हैं या अपने पर्दे बंद कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में अपनी खिड़कियां खोलना चाहते हैं, तो रात के समय ऐसा करना सबसे अच्छा है जब पराग का स्तर कम होगा, 'कहते हैं मददगार, यूके स्थित एक सफाई कंपनी।

3. अपने घर को नियमित रूप से साफ करें

पराग हर जगह जमा हो सकता है, इसलिए अपने घर को नियमित देना महत्वपूर्ण है स्वच्छ. वैक्यूम करने से लेकर नम कपड़े से धूल झाड़ने तक, अपने स्थान को गंदगी और धूल से मुक्त रखने के लिए हर संभव प्रयास करें।

शीर्ष टिप: पंख वाले डस्टरों से दूर रहें, क्योंकि वे केवल कमरे के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में धूल उड़ाते हैं। वही झाड़ू के लिए जाता है, जो घर के चारों ओर एलर्जी भी फैलाएगा, जिससे एलर्जी या अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।

4. अपना बिस्तर अक्सर बदलें

यदि पराग आपके बालों और त्वचा से चिपक गया है, तो यह आपके बिस्तर के लिनन पर बनना आसान है। दौरान गर्मी महीनों, अपने बिस्तर को अधिक बार बदलना एक अच्छा विचार हो सकता है - खासकर यदि आप सूँघते और छींकते हुए उठते हैं।

'अपने बिस्तर को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है, खासकर आपके तकिए के मामले में। शांतिपूर्ण नींद सुनिश्चित करने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार उन्हें बदलने का प्रयास करें और लक्ष्य करें, 'हेल्पिंग बताते हैं। 'सोने जाने से पहले अपने बालों को धोना भी एक अच्छा विचार है। पराग आसानी से बालों से जुड़ सकता है, और आप वास्तव में अपने ताजा तकिए को दूषित नहीं करना चाहते हैं!'

5. अंदर सूखी धुलाई

गर्म दिनों में हवा में पराग अधिक होता है, इसलिए यदि संभव हो तो हमेशा अपने कपड़ों को हवा में सुखाएं।

'यदि आपने पहले चरण की बात सुनी है, तो आपको अपने कपड़ों को नियमित रूप से धोना चाहिए ताकि कोई अतिरिक्त पराग आपके घर में प्रवेश न कर सके। यह भी जरूरी है कि आप अपने साफ कपड़ों को वॉशिंग लाइन पर बाहर की बजाय अंदर से सुखाएं। यह आपके ताजे साफ किए गए कपड़ों को दूषित करने वाले किसी भी अवांछित पराग को रोक देगा, 'हेल्पिंग कहते हैं।

6. अपने पालतू जानवरों को मत भूलना

पालतू जानवर अपने मोटे कोट पर पराग ले जाते हैं, जो आपके घर में एलर्जी लाते हैं और लक्षणों को बदतर बनाते हैं। यदि आप हे फीवर से पीड़ित हैं, तो एलर्जी को कम करने में मदद करने वाली कुछ चीजों में पालतू जानवरों के बालों को ब्रश करना, घर के चारों ओर वैक्यूम करना और जानवरों को बाहर रखना शामिल है। शयनकक्ष.

यह लेख पसंद है? हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइनअप करें इस तरह के और लेख सीधे आपके इनबॉक्स में प्राप्त करने के लिए।

साइन अप करें

आप जो पढ़ रहे हैं उससे प्यार करें? का आनंद लें हाउस सुंदर पत्रिका निःशुल्क यूके डिलीवरी के साथ हर महीने सीधे आपके दरवाजे पर डिलीवर किया जाता है। सबसे कम कीमत पर सीधे प्रकाशक से खरीदें और कभी भी कोई समस्या न छोड़ें!

सदस्यता लें

---

यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।