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मैंने अपने संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य के लिए जो सबसे अच्छा काम किया, वह था मेरे बिस्तर के बगल में अपने फोन के साथ सोना बंद करो. एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि जब भी मैं किसी चीज के बारे में उत्सुक महसूस कर रहा था, तब मैं बिना किसी दबाव के जागने की प्रवृत्ति रखता था, जो कि एक आदत थी, जो कि अस्वाभाविक रूप से नहीं थी मेरी चिंता को बेहतर बनाओ-मैंने अपना फोन कमरे के दूसरी तरफ लगाना शुरू कर दिया।
समय को भरने के लिए, मैंने एक पढ़ने की आदत के लिए अपनी स्क्रॉलिंग आदत का व्यापार किया, जिसने सभी तरीकों से अच्छा काम किया है, लेकिन एक: मुझे आमतौर पर अपने बेडसाइड लैंप को चालू रखना पड़ता है जबकि मेरा मंगेतर सोने की कोशिश कर रहा है। मेरे बेडसाइड लाइटिंग स्थिति उज्ज्वल है, कठोर है, और आम तौर पर सुखदायक नहीं है - लेकिन जब मैं मिला तो सब बदल गया कैस्पर ग्लो लाइट.
सबसे अच्छा, सबसे उपयोगी छुट्टी उपहार खोजने के लिए एक खोज में, मैंने द ग्लो लाइट और इसके कई, कई सकारात्मक समीक्षाओं पर ठोकर खाई। तुरंत, मैं उत्सुक था। कैस्पर मुझे परीक्षण करने के लिए रोशनी की एक जोड़ी के साथ भेजने के लिए काफी अच्छा था और जब मैंने पहली बार उन्हें पैकेजिंग से बाहर निकाला, तो मैं मानता हूं कि मैं उनके बारे में अनिश्चित था। जब मैं बेडसाइड लैंप की बात करता हूं, तो वे मेरी तुलना में पूरी तरह से अलग दिखते हैं: उनके पास एक फ्यूचरिस्टिक / रोबोट लिब होता है। लेकिन एक बार जब मुझे उनका उपयोग करने का अधिकार मिल गया, तो मुझे प्यार हो गया। रोशनी स्क्वाट सिलेंडर हैं जो एक चार्जिंग पैड पर आराम करती हैं जो दीवार में प्लग करती हैं। एक को चालू करने के लिए, आप इसे चालू करते हैं। इसे बंद करने के लिए, बस इसे फिर से चालू करें। प्रकाश को मंद या उज्ज्वल करने के लिए, बस सिलेंडर को वामावर्त या दक्षिणावर्त घुमाएं। यह पहली बार में थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन यह पूरी तरह से काम करता है और एक या दो दिन के लिए अभ्यास करने के बाद सुपर सहज होता है।
सबसे अच्छा हिस्सा है, हालांकि? ग्लो लाइट सेल्फ डिमिंग है। एक बार चालू होने के बाद, प्रकाश स्वचालित रूप से (और बहुत धीरे-धीरे) मंद होना शुरू हो जाता है, इसलिए जब तक कमरे में अंधेरा होता है, तब तक यह आप की तरह धीरे-धीरे, चुपके से खिसक जाता है एक गहरी और शांतिपूर्ण नींद. अगर मैं अपनी किताब को पढ़ने के लिए अभी तक कमरे में अंधेरा होने तक नहीं गया हूं, तो मैं बस चमक को कभी और अधिक प्रकाश के लिए थोड़ा घुमाता हूं। चूँकि प्रकाश इतनी नरम, गर्म चमक है, यह मेरे मंगेतर की नींद में खलल नहीं डालता है अगर मैं थोड़ा सा रोशन करता हूँ। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, स्वयं प्रकाश सिलेंडर वायरलेस हैं। मैं अक्सर अपने को आगे बढ़ाता हूं मंद रोशनी में घमंड अगर मैं अपना मेकअप कर रही हूं और मेरे चेहरे के करीब कुछ प्रकाश की जरूरत है।
द ग्लो लाइट यह प्रोग्राम करने योग्य भी है, इसलिए आप इसे सुबह उठने के लिए भी सेट कर सकते हैं। मैंने अभी तक इस विशेष सुविधा की कोशिश नहीं की है, हालांकि - ज्यादातर क्योंकि मेरी नींद प्रकाश का उपयोग करने के बाद से इतनी शांतिपूर्ण और गहरी रही है कि मैं सुबह उठते ही पहले से अधिक आराम महसूस करता हूं। और क्या बेहतर है, मैं पहले से कहीं ज्यादा पढ़ रहा हूं और बिस्तर में अपने फोन का उपयोग कर रहा हूं कम से पहले से कहीं ज्यादा।