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के प्रसार के साथ कोरोनावाइरस दुनिया भर में प्रतिदिन बिगड़ती चिंता काफी अधिक है।
हालांकि अपनी खुद की व्यक्तिगत स्थिति के बारे में चिंता करना बहुत आसान है - हाथों की पूरी तरह से और नियमित धुलाई, नहीं आपके चेहरे को छूना, स्वयं को अलग करना, हम सभी ऐसा कर सकते हैं - कई सोच रहे हैं कि उन लोगों की थोड़ी और मदद कैसे की जाए से घर, अतिरिक्त सामाजिक संपर्क के माध्यम से वायरस को और अधिक फैलाने के जोखिम को बढ़ाए बिना।
तो हम अपनी स्वयं की सुरक्षा और दूसरों की सुरक्षा के लिए अलग-अलग रहते हुए, कैसे मदद करते हैं? पैसे दान करने से लेकर भोजन पहुंचाने तक, यहाँ आप अपना काम कैसे कर सकते हैं।
पैसे दान करो
यदि लोग कोरोनोवायरस के बारे में चिंताओं के कारण विशेष रूप से व्यथित या कमजोर महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें सामान्य से अधिक सामाजिक धर्मार्थ और गैर-लाभकारी संगठनों तक पहुंचने की संभावना हो सकती है। यहाँ कुछ हैं जो इस चिंताजनक समय में अतिरिक्त वित्तीय सहायता के साथ कर सकते हैं:
• मन - यह सुनिश्चित करना कि कोई भी अकेले मानसिक स्वास्थ्य समस्या का सामना न करे
दान करना
• समरिटन्स - यह सुनिश्चित करना कि जरूरत पड़ने पर वहां हमेशा कोई न कोई हो
दान करना
• आयु ब्रिटेन - बुजुर्ग लोगों के लिए प्रमुख दान
दान करना
• इतालवी ब्लॉगर चियारा फेरगैनी ने मिलान के सैन रिबेल अस्पताल के लिए अतिरिक्त उपकरण और बेड उपलब्ध कराने में मदद करने के लिए एक गो फंड मी अभियान शुरू किया है।
दान करना
घर के बुजुर्ग रिश्तेदारों या पड़ोसियों पर जाँच करें
राउंड पॉपिंग के बजाय - जो चिंता को बढ़ा सकता है यदि वे वायरस को पकड़ने के बारे में चिंतित हैं - फोन को टेक्स्ट पर ले जाएं या (इससे भी बेहतर) उन्हें कॉल करें। पूछें कि क्या उन्हें किसी खरीदारी या आपूर्ति की आवश्यकता है और यदि वे दरवाजे का जवाब नहीं देना चाहते हैं तो उन्हें बाहर छोड़ दें। ऐसे समय में जब अलगाव को प्रोत्साहित किया जाता है, संवाद और समुदाय की भावना को बढ़ावा देना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। अगर कोई अकेला महसूस कर रहा है तो वे चैट करना पसंद कर सकते हैं।
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स्वयं संगरोध में उन लोगों को भोजन वितरित करें
चाहे वे किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में रहे हों, जिन्होंने COVID-19 को अनुबंधित किया हो, या वे स्वयं इससे उबर भी रहे हों, वे शायद भोजन वितरण की सराहना करेंगे। उन्हें पहले से बताएं कि आप आ रहे हैं, दरवाजे की घंटी बजाएं और भोजन बाहर रखें; दरवाजा खोलने से पहले उन्हें छोड़ दें।
खाद्य बैंकों को आपूर्ति दें
सभी घबराने वाली स्टॉकपाइलिंग के साथ, खाद्य बैंक अपने भंडार के साथ पहले से कहीं अधिक संघर्ष कर रहे हैं (इससे पहले कि आप हाथ सैनिटाइज़र की अलमारियों को साफ करें, याद रखें कि यह पूरा बिंदु है दूसरे लोगों को भी हाथ धोने की जरूरत है फैलने से रोकने के लिए)।
अगली बार जब आप सुपरमार्केट में खरीदारी कर रहे हों (होशपूर्वक, कृपया), अपने स्थानीय खाद्य बैंक के लिए कुछ अतिरिक्त उत्पादों को खरीदने पर विचार करें; और यह सिर्फ खाद्य उत्पादन नहीं है जो वे चाहते हैं - उन्हें टॉयलेट पेपर और हाथ साबुन जैसे आवश्यक सामान भी चाहिए। यह ध्यान में रखने योग्य है कि यदि आप अपने स्वयं के अलमारी, सुपरमार्केट को भरने के लिए अलमारियों को पूरी तरह से साफ करते हैं - जो आमतौर पर एक बड़ा बैच वितरण छोड़ सकते हैं - अपने नियमित दान में से किसी को भी पूरा करने में सक्षम नहीं होंगे, या तो।
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रक्त दान करें
रक्त हमेशा उच्च मांग में है, लेकिन सामाजिक अलगाव और संगरोध के साथ-साथ अस्पतालों में प्रवेश में वृद्धि हुई है, इसका मतलब है कि एक गंभीर कमी बहुत संभव हो सकती है। 17 से 65 वर्ष की आयु के अधिकांश लोग रक्तदान कर सकते हैं, जो किसी को उनके इलाज की आवश्यकता के बीच अंतर हो सकता है, या नहीं।
दान करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए - चाहे रक्त, ऊतक, अंग या अस्थि मज्जा - यात्रा करें nhsbt.nhs.uk।
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एकदम सही तापमान
हम सभी एक गर्म घर चाहते हैं (वहाँ है) बहुत सारी सर्दी आनी बाकी है) लेकिन थर्मोस्टेट को सिर्फ एक-दो डिग्री नीचे करने से भारी मात्रा में उत्सर्जन को बचाया जा सकता है। तापमान को 18 ° C से अधिक नहीं रखने का प्रयास करें।
अपने घर को इंसुलेट करें
गर्मी में फंसने पर अपने घर को और अधिक कुशल बनाकर आप अपनी कटौती करेंगे हीटिंग का बिल और कम जीवाश्म ईंधन का उपयोग करें। एक ड्राफ्ट अपवर्जक आपके घर को गर्म रखने का सबसे तेज और सस्ता तरीका है, और आप अपने घर को थर्मल वॉलपेपर के साथ मचान या तहखाने इन्सुलेशन के साथ इन्सुलेट करने के बारे में भी सोच सकते हैं। यदि आप एक किराएदार हैं तो आप अपने मकान मालिक से इनका अनुरोध कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास ए कानूनी दायित्व संपत्ति को कुशल बनाने के लिए।
चित्र: ड्राफ्ट एक्सक्लूसर, £ 25, गार्डन ट्रेडिंग
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सामान कम खरीदें
जब हम अपने घरों के लिए सामान खरीदते हैं, तो बड़े उपयोग होते हैं, जब शिपिंग से संसाधन उपयोग और उत्सर्जन की बात आती है, तो अपने ब्लेंडर को अपग्रेड करने या नए कुशन खरीदने से पहले दो बार सोचें। जाहिर है, ऐसे समय होंगे जब हमें चीजों को बदलने की आवश्यकता होगी, लेकिन जहां संभव हो, दूसरे हाथ के लिए प्रयास करें। यदि आपको नई किट खरीदने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि यह अंतिम है। इससे आपके पर्यावरणीय प्रभाव में कमी आएगी और लंबी अवधि में आपके पैसे भी बचेंगे।
आप साधारण कपड़े की मरम्मत भी सीख सकते हैं, इसलिए जैसे ही वे चीर देंगे या मटमैले होंगे, आपको नरम असबाब नहीं बदलना पड़ेगा। क्यों नहीं एक पर ले reupholstering यदि आप कुछ अनूठे फ़र्नीचर की तलाश में हैं तो प्रोजेक्ट करें
होशियार बनो
केवल उस ऊर्जा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जिसकी आपको आवश्यकता है अपने शेड्यूल के आसपास अपने हीटिंग शेड्यूल को अनुकूलित करने का प्रयास करें। यदि आप स्मार्ट हीटिंग नियंत्रण स्थापित करना चाहते हैं, तो यह करना बहुत आसान है मधुमुखी का छत्ता या घोंसला. यदि आप ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं, तो शाम या एक सप्ताह के लिए बाहर जाने पर अपने हीटिंग समय को समायोजित करने के लिए थोड़ा समय लेने पर विचार करें।
चित्र: नेस्ट थर्मोस्टैट ई, व्हाइट, £ 178, जॉन लुईस एंड पार्टनर्स
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कम कार्बन हीटिंग स्थापित करें, जैसे कि हीट पंप
यदि आप अपनी संपत्ति के मालिक हैं, और दीर्घकालिक बदलाव के लिए हैं, तो आप यह सोचना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के हीटिंग का उपयोग करते हैं। सरकार उनके माध्यम से अनुदान देती है 'अक्षय ताप प्रोत्साहन'अगर आप अपने घर को गर्म रखते हुए कुछ प्रकार के इलेक्ट्रिक हीटिंग पर स्विच करना चाहते हैं और जीवाश्म ईंधन से दूर जाना चाहते हैं।
सूरज पर दौड़ो
यदि आप इंस्टॉल करने में सक्षम हैं सौर पेनल्स आप अपने घर के उत्सर्जन को खत्म कर सकते हैं क्योंकि आप अपनी खुद की स्वच्छ बिजली पैदा करते हैं। यदि आप सौर के माध्यम से पानी को गर्म करने में सक्षम हैं, तो इस प्रक्रिया में गंदे गैस-चालित हीटिंग को दोहराएं।
कम खाना बर्बाद करें
अपने भोजन की योजना बनाएं ताकि आप केवल उन सामग्रियों को खरीद सकें जिन्हें आप जानते हैं कि आप उपयोग करने जा रहे हैं। अपने बचे हुए को फ्रीज करें या उन्हें एक भरे हुए दोपहर के भोजन में बनाओ। केवल उस भोजन का उपयोग करके जिसे आपको उत्पादन और परिवहन से आने वाले उत्सर्जन पर सहेजना होगा।
राजनीतिक हो
अपनी खुद की जीवन शैली में बदलाव करना शानदार है, लेकिन आप एक कार्यकर्ता के रूप में शामिल होकर व्यापक प्रभाव डाल सकते हैं। आरंभ करना आसान है, बस अपने सांसद को जलवायु परिवर्तन के बारे में बात करने के लिए लिखें या अपनी स्थानीय परिषद से पूछें कि क्या वे गंदे ऊर्जा में पैसा निवेश कर रहे हैं। बस एक छोटा ईमेल काम कर सकता है। मुखर होकर आप राजनेताओं पर अधिक दबाव डाल सकते हैं और उन्हें जलवायु अराजकता पर कार्रवाई कर सकते हैं।
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से:हार्पर है BAZAAR ब्रिटेन
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