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ए रोशनी आपको खुश कर सकता है। हां, तुमने उसे ठीक पढ़ा। क्या आपके पास बाहर निकलने के लिए पर्याप्त समय नहीं है या आप सर्दी के मौसम के साथ नहीं हैं, वेरिलक्स हैप्पीलाइट थेरेपी लैंप आपको अपने कमरे, समीक्षकों में बस खुशी महसूस कर सकता है कहते हैं। दीपक सूरज की किरणों को मूड, ऊर्जा, नींद और फोकस को बढ़ाने के लिए सूर्य की रोशनी देता है - बिना यूवी किरणों के।
यह चार अलग-अलग मॉडलों में आता है, पोर्टेबल, कॉम्पैक्ट डिजाइन और $ 79.95 पर पूर्ण आकार की खुदरा बिक्री के लिए सबसे कम कीमत बिंदु $ 39.95 है। डिजाइन सरल और चिकना हैं, अस्पष्ट रूप से एक iPad जैसा दिखता है, और मॉडल आकार और प्रकाश स्तर के संदर्भ में भिन्न होते हैं।
वेरिलक्स हैप्पीलाइट कॉम्पैक्ट पर्सनल, पोर्टेबल लाइट थेरेपी एनर्जी लैंप
$ 29.95 (25% की छूट)
हैप्पीलाइट के पीछे का विज्ञान अपेक्षाकृत सरल है: प्रकाश आपके हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर को उत्तेजित करता है, जिससे आप महसूस कर सकते हैं और बेहतर नींद ले सकते हैं। विशेष रूप से, दिन में जल्दी उज्ज्वल प्रकाश सेरोटोनिन उत्पादन को उत्तेजित करता है, आपके मनोदशा और खुशी में सुधार करता है, और शाम को मेलाटोनिन को नियंत्रित करता है, जिससे आपकी नींद में सुधार होता है। इसलिए दिन में कम से कम 15-30 मिनट तक इस दीपक को रखने से आप अपनी पूरी क्षमता से काम कर सकते हैं। (इस टिप्पणी पे,
अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन का एक अध्ययन पाया कि जिन लोगों ने खिड़कियों के साथ कार्यालयों में काम किया, उन्हें रात में 46 मिनट अधिक नींद मिली, और यह कि उनके जीवन की समग्र गुणवत्ता थोड़ी बेहतर थी, इसलिए ऐसा है।)हैप्पीलाइट लैंप पूर्ण स्पेक्ट्रम, या प्राकृतिक प्रकाश, और 10,000-लक्स प्रकाश की तीव्रता है - आपके सर्कैडियन लय को रीसेट करने और आपके समग्र भलाई में सुधार करने के लिए अनुशंसित राशि वेबसाइट.
तो, क्या यह "खुश प्रकाश" वास्तव में काम करता है? कंपनी की वेबसाइट में कई प्रशंसापत्र शामिल हैं जो काफी आशाजनक हैं। उदाहरण के लिए, केट, जो ग्रामीण न्यू इंग्लैंड में रहती हैं और सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (S.A.D.) से पीड़ित हैं।
“लाइट बॉक्स ने मुझे S.A.D के वार्षिक बाउट में मदद की है। कई वर्षों के लिए, "केट कहते हैं। ”के सामने बैठ गया चमकदार सफेद रोशनी मुझे एक अच्छा एहसास देता है। यह एक सनसनी है जिसे मैं अपने समग्र मनोदशा, ऊर्जा स्तर और सकारात्मक दृष्टिकोण में सुधार के लिए योगदान देता हूं और जानता हूं। "
स्वाभाविक रूप से, आप किसी कंपनी की वेबसाइट पर उनके उत्पाद की प्रशंसा करते हुए समीक्षा कर सकते हैं, इसलिए हमने भी देखा अमेज़न पर हैप्पीलाइट की समीक्षाएं—जिसमें भी वे काफी सकारात्मक थे। कॉम्पैक्ट हैप्पीलाइट की इस पोस्ट में 1,582 समीक्षाएँ हैं, जिसमें 5 सितारों में से औसतन 4.2 है।
यह संभावना है कि आप उत्सुकता से वसंत की प्रतीक्षा कर रहे हैं, लेकिन जब तक सूरज इसे हाइबरनेशन से बाहर आने के लिए तैयार नहीं करता है, तब तक हैप्पीलाइट की जांच करें और हमें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
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