यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपके सप्ताहांत को "मुझे समय" के रूप में नामित किया गया है। वे दिन हैं जो आपको काम और आराम से खाली करने के लिए मिलते हैं शौक, जुनून या साइड प्रोजेक्ट में, जो हमें दैनिक पीस से बाहर ले जाते हैं और हमें हमारे हितों और हमारे हितों को प्रभावित करते हैं रचनात्मकता।
लेकिन, आप जानते हैं, कभी-कभी जीवन रास्ते में हो जाता है। आप उस फैंसी नए कैमरा लेंस के साथ अभ्यास करने वाले थे जिसे आपने खरीदा था, लेकिन उसके बाद कपड़े धोने का एक पहाड़ हो गया। या हो सकता है कि आप अंत में उन इतालवी पाठों को शुरू करने जा रहे हों, लेकिन तब एक मित्र ने पूछा कि क्या आप उन्हें स्थानांतरित करने में मदद कर सकते हैं।
वहाँ हमेशा होने जा रहा है कुछ कुछ वीकेंड के दौरान पॉप अप होता है, लेकिन ट्रिक आपके साइड प्रोजेक्ट टाइम को नॉन परक्राम्य बनाने के लिए है। अपराध बोध या आवश्यकता के कारण अपने घंटों को दूर रखने के बजाय और फिर यह महसूस करते हुए कि आपके पास कोई "मेरे पास" समय नहीं है, यहाँ कुछ सुनिश्चित तरीके हैं, जो सप्ताहांत पर आपके शौक के लिए जगह बनाएंगे।
यह कठोर लग सकता है, लेकिन यदि आप अपने फोन पर नियमित रूप से एक दैनिक योजनाकार या ऐप का उपयोग करते हैं, तो आप शायद यह जानते हैं कि अगर कोई नियुक्ति मूल रूप से पत्थर में सेट की गई है। यदि समय चिह्नित है, तो आप इसे दिखाएंगे। उस तर्क के बाद, यदि आप अपने शनिवार दोपहर के कार्यक्रम में "योग" या "बीयर ब्रूइंग" देखते हैं, तो आपको वास्तव में होने की अधिक संभावना होगी
कर यह। चूंकि यह आपके कैलेंडर में पहले से ही बंद है, इसलिए आपके पास उस स्थान को दोस्तों के साथ एक ब्रंच या लॉन्ड्रोमैट के त्वरित झटके से दूर रखने का एक छोटा मौका होगा।एक सप्ताह में अपने शौक के साथ परिश्रम करना सुपर आसान हो सकता है, और फिर इसे दो और के लिए बंद कर देना चाहिए क्योंकि चीजें सामने आईं। आपको जो करने की ज़रूरत है वह आपके मी-टाइम को प्राथमिकता देने का एक तरीका है। ऐसा करने का एक शानदार तरीका है अपने आप को साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करना ताकि आपके पास इसके लिए कुछ करने का प्रयास हो।
उदाहरण के लिए, मान लें कि आपका शौक लिख रहा है। यदि आपके पास प्रति सप्ताह एक अध्याय (या एक कविता, या एक पिच) लिखने का लक्ष्य है, तो आपको कंप्यूटर पर बैठने और इसे करने की अधिक संभावना होगी। आप इसे और अधिक विशिष्ट बना सकते हैं - हो सकता है कि सप्ताह का पहला रविवार आप एक अध्याय लिखेंगे, और फिर अगले सप्ताह के अंत में आप उन संपादकों को देखेंगे जिन्हें आप पिच करना चाहते हैं, और सप्ताहांत के बाद आप सभी लेख पढ़ेंगे कि कैसे ठीक से लिखना है पिच। महीने के लिए मैप किए गए एक्शन स्टेप्स होने से आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रेरित करने में मदद मिलेगी।
अपनी सूची की जांच करने के लिए इसे बनाने के बजाय, अपने शौक को "खेल के समय" के रूप में फिर से नाम दें। इसे सामान्य रोटेशन से ब्रेक के रूप में देखें। काम, काम, और अनिवार्य हैंगआउट, और अपने शौक के समय का उपयोग लगभग अवकाश की तरह करें: यह उस सप्ताहांत का हिस्सा है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। के लिये। वह हिस्सा जो आपके हितों को सामने और केंद्र में रखता है, और आपके पास एक या दो घंटे के लिए कुछ का आनंद लेने के अलावा और कोई उद्देश्य नहीं है। यदि आप अपने शौक को इस तरह से मना करते हैं, तो न केवल आप पूरे सप्ताह इसके लिए तत्पर रहेंगे, बल्कि आप लिप्त होने के लिए दोषी महसूस करेंगे। यह आपके घर की सफाई या अपने साथी के साथ घूमने-फिरने से दूर नहीं है- यह आत्म-देखभाल है।
यदि आप अपने आप को कमिटमेंट या आउट ऑफ द ब्लू इमरजेंसी से आसानी से ग्रस्त पाते हैं, तो सुबह के दौरान अपने शौक से निपटने का प्रयास करें। जबकि हर कोई अभी भी जाग रहा है और धीरे-धीरे आगे बढ़ रहा है, आप अपने ब्लॉग, अपने कैमरे, या अपने बुक क्लब चयन के साथ एक छलांग शुरू कर सकते हैं और बैठ सकते हैं, और दोपहर के हिट से पहले अपने समय से निपट सकते हैं। यदि आप इसे सुबह पहली बात से बाहर निकालते हैं, तो आपके पास ऐसा नहीं करने के लिए कोई बहाना नहीं है।
सप्ताहांत व्यस्त होने पर केवल अपने हितों पर चोट करने के बजाय, शेड्यूल प्राप्त करने के लिए अपने "हॉबी" संस्करण को अपने शौक के लिए तैयार रखें। उदाहरण के लिए, यदि आप योग करने का आनंद लेते हैं, तो YouTube पर त्वरित 15 मिनट के लिए अपने सामान्य 45 मिनट के सत्र को स्वैप करें। या यदि आप सप्ताहांत पर सेंकना पसंद करते हैं, तो एक ऐसी रेसिपी आज़माएँ, जिसमें पाँच अवयवों का इस्तेमाल हो और इसमें 30 मिनट का समय लगे धमाकेदार फ्रेंच कुकबुक में से किसी एक को चुनने के बजाय, आधे से लेने का मतलब है दोपहर। इस तरह आप अभी भी अपने हितों का आनंद ले सकते हैं और अपनी व्यस्त टू-डू सूची में सब कुछ निपटा सकते हैं।
अपने प्लानर को अभी खोलें, और अगले साल के लिए हर शनिवार को दोपहर 1 बजे, “मुझे” शब्दों के साथ एक घंटा ब्लॉक करें समय। ”इस तरह, कोई बात नहीं जो आपको दोपहर के भोजन के लिए, स्वयंसेवक के लिए, या आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए कहता है, आपको पता चल जाएगा कि आप पहले से ही हैं। बुक। यह आपके समय को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करेगा, लेकिन यह आपके और आपके शौक के लिए एक दिनचर्या भी स्थापित करता है जो आपको इसे अपने जीवन के स्थायी भाग के रूप में स्वीकार करने में मदद करेगा: प्रत्येक शनिवार को एक बजे, आप इसे करते हैं। एक या दो महीने के बाद, यह सप्ताहांत के प्राकृतिक हिस्से की तरह महसूस होगा।
यदि आपके दोस्तों (या साथी) को सप्ताहांत में आपके ऊपर वसंत की योजना बनाने की आदत है, तो घोषणा करने की आदत डालें कि आपको अपने शौक के लिए समय चाहिए। इसलिए यदि वे समुद्र तट या पिस्सू बाजार में जाना चाहते हैं या दोपहर का भोजन करना चाहते हैं, तो हमेशा जवाब दें, "ठीक है, मेरे पास हर शनिवार को मेरे गिटार के दो पाठ हैं," या "शायद मेरे बाद एक पर फोटो संपादन सत्र। "यह सुदृढ़ करके कि आपके पास यह साप्ताहिक कार्य है जिसके लिए आप समय बनाते हैं, वे उस समय स्लॉट का सम्मान करना शुरू करेंगे और इसे लेने की कोशिश नहीं करेंगे। ऊपर। और इससे भी बेहतर - आप इसका अधिक सम्मान करेंगे, भी। दूसरों को यह बताकर कि आप इसे अपने सप्ताहांत का एक स्थायी हिस्सा बना रहे हैं, जो केवल आपको इसे और अधिक गंभीरता से लेने की अनुमति देगा।
कभी-कभी जिम्मेदारियां रास्ते में मिल जाती हैं, और व्यक्तिगत शौक या साइड-प्रोजेक्ट के लिए जगह बनाने से मुश्किल हो सकती है। लेकिन इन सुझावों में से कुछ का पालन करें और अपने जुनून कम से कम एक लड़ाई का मौका होगा!
मुझे नए साल के संकल्प की समरूपता पसंद है, लेकिन मेरे लिए यह काम करना कठिन है। इसलिए पिछले कुछ वर्षों में, मैंने एक अलग नए साल की परंपरा शुरू की है: मैं आने वाले वर्ष के लिए अपने लक्ष्यों और इरादों को साझा करता हूं, साथ ही साथ मैं आगे आने वाले वर्ष में सबसे अधिक उत्साहित हूं।
लौरा शॉकर
6 जनवरी, 2020
इस बिंदु तक, आप शायद "नया साल, नया आप" लेख देखना बंद करने के लिए तैयार हैं। जनवरी एक ऐसा महीना है, जब कई उद्योग विपणन की बात करते हैं, और क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं? नए साल की शुरुआत का मतलब सभी के लिए एक नई शुरुआत है, और कई लोग इसे अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन को फिर से संवारने के रूप में देखते हैं। लेकिन कभी-कभी कोई भी सबसे बड़ी गलती कर सकता है जो एक ब्रांड स्पैनकिन के नए साल में जा सकता है।
ओलिविया मुइंटर
3 जनवरी, 2020
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ता पाने से अयोग्य नहीं ठहराएगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय रहते हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ जो समय बिताते हैं वह अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखता है घर।
एशले अब्रामसन
2 जनवरी, 2020