यद्यपि आपका मस्तिष्क जानता है कि घड़ी वापस मुड़ने वाली है, फिर भी आपके शरीर को हमेशा मेमो नहीं मिलता है। हममें से कुछ लोग समय बदलने के साथ-साथ समय व्यतीत करेंगे, और अन्य लोग दिनों की तरह महसूस करेंगे। इस सप्ताह को शुरू करें, ताकि आप अगले सोमवार की रात को सो जाएं - और एक घंटे पहले अपनी घड़ी सेट करें - आप पहले से ही पकड़े हुए हैं।
अपने सुरक्षा उपकरणों की जाँच करें: दिन के उजाले की बचत के दिनों में आपको अपने धुएं और कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टरों की जांच करने की आवश्यकता है, सुनिश्चित करें कि वे अद्यतित हैं और कार्य क्रम में हैं, और बैटरी को तब तक प्रतिस्थापित करते हैं जब तक आप इसे फिर से वसंत में नहीं करते। अपनी सूची को पार करना एक आसानी से पूरा होने वाला कार्य है जो वास्तव में मानसिक शांति प्रदान करता है।
सफल स्विच के लिए अपना स्व सेट करें: जब आप एक घंटे की नींद लेते हैं, तब भी आपका शरीर भ्रमित हो जाता है; आप सुबह थकान महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन दोपहर के भोजन के आने से पहले आपको भूख लग सकती है, या जब आप अभी भी बाहर निकलने से पहले एक और घंटे के लिए काम छोड़ना चाहते हैं। इसके अलावा, आप सामान्य से एक घंटे पहले सो नहीं सकते हैं। इस सप्ताह, प्रत्येक दिन 15 मिनट पहले अपने शेड्यूल को शिफ्ट करने का प्रयास करें ताकि आप अपने आप को बदलाव में आसानी कर सकें।
याद है, हमारे सभी वीकेंड प्रोजेक्ट्स की तरह, बस वही करें जो आपके पास करने के लिए समय और ऊर्जा है। यदि आपको केवल बैटरियों को स्वैप करने के लिए परिवर्तन मिलता है, तो अपने आप को वैसे भी पीठ पर थपथपाएं। क्योंकि आपका घर कल की तुलना में सुरक्षित है!
