लंबे समय तक चलने वाली खुशी का राज सिर्फ आपकी नाक के नीचे घर पर हो सकता है। या अपनी जीभ की नोक पर, बल्कि। एक अध्ययन से पता चलता है कि आपके घर और अपने व्यक्तिगत तनाव और मनोदशा के स्तर के बारे में बात करने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों के पीछे सहसंबंध है।
से एक अध्ययन पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलाजी बुलेटिन यह पाया गया कि जिस तरह से लोग अपने घरों का वर्णन करते हैं, वह प्रतिबिंबित कर सकता है कि क्या घर पर उनका समय संयमित या तनावपूर्ण है। उन्होंने परिवारों से अपने घरों के स्व-निर्देशित पर्यटन का संचालन करने के लिए कहा, और जिस भाषा का उन्होंने इस्तेमाल किया, उसका विश्लेषण किया। उन्होंने परिवारों को "तनावपूर्ण घर" और "पुनर्स्थापनात्मक घर" श्रेणियों में शामिल किया, जो उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों की आवृत्ति पर आधारित हैं। जिन लोगों ने अव्यवस्था या घर की भावना को अधूरा बताया, वे पहले समूह में चले गए, और जो लोग संयम और प्रकृति के शब्दों का इस्तेमाल करते थे वे बाद में चले गए।
अध्ययन में पाया गया कि तनावपूर्ण घरेलू समूह की महिलाओं में घर के दौरे के बाद 3 दिनों के दौरान उदास मनोदशा में वृद्धि हुई, और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के लंबे समय तक स्तर। पुनर्स्थापना होम समूह की महिलाएं, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, विपरीत परिणाम थे।
अध्ययन केवल पुष्टि करता है कि वहाँ एक है सह - संबंध जिस तरह से लोग अपने घरों और उनके मूड और तनाव के स्तर का वर्णन करते हैं, ऐसा नहीं है कि एक दूसरे का कारण बनता है। लेकिन अगर आप घर पर तनाव कम करने और कुछ खुश करने के तरीके खोज रहे हैं, तो शायद ध्यान केंद्रित करने वाली सकारात्मक चीजें करें आपके घर का चलना - आपके स्थान का एक उज्ज्वल दिमाग वाला दौरा - ठीक वही है जो आपको अपने दृष्टिकोण को फ्लिप करने की आवश्यकता है जिंदगी।
यहाँ विशेष रूप से सर्दियों में थोड़ा बैठने का क्षेत्र है जहाँ मैं बैठकर आग लगाता हूँ और पढ़ता हूँ। जब बच्चे सो रहे होते हैं तो यह वास्तव में शांतिपूर्ण और अच्छा होता है।... और यह परिवार का कमरा है जिसे हम सभी प्यार करते हैं और आराम करते हैं और खेलते हैं।
ये खिड़कियां हैं, जो बंद नहीं हुईं, और अगर मेरे पास अधिक पैसा था, तो मैं बदल दूंगा। यहाँ दीवार में छेद हैं, जिनकी मरम्मत नहीं की जाती है।... और मुझे घर आने को मिलता है और मैं हमेशा दीवार के सभी छेदों और उन सभी चीजों को प्रतिबिंबित करता हूं जो नहीं किया जाता है।
यह देखना मुश्किल नहीं है कि दूसरे परिवार का व्यक्ति अपने घर को एक आराम, स्फूर्तिदायक स्थान के रूप में नहीं देखता है। क्या आपको लगता है कि उनका दृष्टिकोण बदल सकता है अगर वे खुद को सकारात्मक रूप से बात करने के लिए मजबूर करते हैं कि वे कहां रहते हैं? एक चमकते हुए घर का दौरा करके, शायद किसी नए दोस्त या परिवार के किसी सदस्य को - या यहां तक कि चलने के लिए समय निकालकर और अपने दोस्तों के साथ बातचीत करके घर जैसा कि आप एक यात्रा देने की तैयारी कर रहे हैं - आप अच्छी चीजों को नोटिस करने के लिए खुद को प्रोत्साहित करेंगे और तनावपूर्ण को अपने से बाहर धकेलने के लिए खुद को मजबूर करेंगे। सिर।