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बिस्तर से पहले आराम करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ खोज रहे हैं जिसमें एक गोली को शामिल नहीं करना है? आप मैनचेस्टर बैंड मारकोनी यूनियन के एक गीत के साथ अपने आइपॉड को लोड करना चाह सकते हैं। साउंड थेरेपिस्ट मार्कोनी यूनियन के 8 मिनट के ट्रान्स-इंडिंग ट्यून, "वेटलेस" के साथ सबसे अधिक सुकून देने वाले गानों को रेट करने में सक्षम थे, धन्यवाद 60 बीपीएम की इसकी निरंतर लय, दिल और दिमाग के साथ सिंक्रनाइज़ेशन के लिए एक आदर्श टेम्पो, जो इसे एक अच्छी रात के लिए एक आदर्श ऑडियो संगत बनाता है आराम।
कूदने के बाद इसे सुनें…“सुनते समय, आपकी हृदय गति धीरे-धीरे उस धड़कन से मेल खाती है। यह महत्वपूर्ण है कि गीत आठ मिनट लंबा है क्योंकि इस प्रक्रिया के लिए लगभग पांच मिनट लगते हैं, जिसे प्रवेश के रूप में जाना जाता है, होने के लिए। हृदय गति में गिरावट से रक्तचाप भी गिर जाता है।
हार्मोनिक अंतराल - या नोटों के बीच अंतराल - को उत्साह और आराम की भावना बनाने के लिए चुना गया है। और कोई दोहराई जाने वाली धुन नहीं है, जो आपके मस्तिष्क को पूरी तरह से बंद करने की अनुमति देता है क्योंकि आप अब यह अनुमान लगाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं कि आगे क्या हो रहा है।
इसके बजाय, यादृच्छिक झंकार हैं, जो विश्राम की गहरी भावना को प्रेरित करने में मदद करता है। अंतिम तत्व निम्न है, जो बोसिंग मंत्र की तरह लगता है और नाद है। उच्च स्वर उत्तेजित करते हैं, लेकिन ये निम्न स्वर आपको ट्रान्स जैसी स्थिति में डालते हैं। "