क्या आप यह जानने के लिए अंतिम परीक्षण जानना चाहते हैं कि क्या आपको अपना तकिया बदलना चाहिए? इसे आधा में मोड़ो और अगर यह वापस आकार में नहीं आता है तो शायद यह पिछले दिनों का है। अगर ऐसा है, तो आप को टॉस करना है और एक नया खरीदना है - हम पर भरोसा करें, यह आपको बेहतर नींद में मदद करेगा।
यह पता चला है कि जब वह आपको अपने गंदे बेडरूम को हर समय साफ करने के लिए इस्तेमाल करती थी, तो आपकी मां कुछ कहती थी। एक अनचाही जगह खराब नींद का कारण बन सकती है, और कुछ मामलों में, चिंता, इसलिए अपने पुराने चाकू-पोरों को खोदें, कागजात जिनकी आपको ज़रूरत नहीं है। और अन्य आइटम जो एक उद्देश्य की सेवा नहीं करते हैं।
निश्चित रूप से, कभी-कभी हार्डबैक उत्कृष्ट वार्तालाप शुरुआत के रूप में कार्य करते हैं, लेकिन आपका बेडरूम एक ऐसी जगह नहीं है जहां मेहमान आमतौर पर बाहर रहते हैं। इसलिए आप रात के समय हाथ बंद करके पढ़ सकते हैं कि आप पहले से ही एक दोस्त को समाप्त कर चुके हैं ताकि वे भी उनका आनंद ले सकें।
इसे स्वीकार करें: आपको वास्तव में 10 सफेद पोशाक की आवश्यकता नहीं है। उन्हें अपनी अलमारी को कगार तक भरने देने के बजाय, उन लोगों को बाहर निकाल दें जिन्हें आपने कभी नहीं पहना है और उन्हें किसी और को दान करें जो एक ही सफेद पोशाक के मालिक नहीं हैं।
लंदन मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने उन उत्पादों का परीक्षण किया जो उनके प्रमुख और पाए गए निशान थे हानिकारक बैक्टीरिया में से पाँच में से चार - जो सिर्फ एक बार आपको यह सुनिश्चित करने का एक और कारण है कि आप उन्हें एक बार टॉस करें समय सीमा समाप्त हो।
10 साल पहले से आपका मोबाइल फोन, आपका पुराना लैपटॉप, एक अलार्म घड़ी जो काम नहीं करती है - आपका नाम यह, मैं वर्तमान में इसका उपयोग नहीं कर रहा हूं, यह सब आपके बेडरूम में अव्यवस्था जोड़ रहा है (जिसे आप जानते हैं कि यह है नहीं आपके तनाव के लिए अच्छा है)।
इस टोकरी को देखने के लिए कुछ भी नहीं है जैसा कि आप अपनी थाली में सभी गृहकार्य की याद दिलाने के लिए बैग में पैक करते हैं और अपने जीवन में और भी अधिक तनाव जोड़ते हैं। इसलिए आप इस टोकरी को अपने कपड़े धोने के कमरे में रखना चाह सकते हैं।
इस स्थिति में, बस अपने चार पैर वाले दोस्त के सामने दरवाजा बंद करें। क्यों? खैर, एक अध्ययन पाया गया कि 30 प्रतिशत प्रतिभागी जो पालतू जानवरों के साथ सोते थे, उनकी वजह से 63 प्रतिशत नींद की गुणवत्ता खराब हो गई और 5% ने कहा कि उन्हें वापस गिरने की समस्या है।
हम जानते हैं, हम जानते हैं... आप उन्हें पकड़ रहे हैं जब आपके पास पकड़ने के लिए एक मुफ्त सप्ताहांत है। लेकिन संभावना है कि शायद इससे पहले ऐसा नहीं होगा नया लेटेस्ट इशू का शिपमेंट डिलीवर हो जाता है।
आइए हम उन कारणों की गणना करें, जिन्हें बेडरूम से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए: सबसे पहले, यह एक से अधिक गंदा है शौचालय की सीट. लेकिन इस उपकरण को पढ़ने से रात को सो जाना भी मुश्किल हो जाता है, कम नींद आती है और यह आपको विकिरण के संपर्क में लाता है।
