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ब्रिटेन का केवल एक प्रतिशत हर सुबह पूरी तरह से तरोताजा महसूस करता है - जिसका अर्थ है कि हममें से बाकी लोग रात की नींद खराब कर रहे हैं और अनुशंसित आठ घंटे से कम सो रहे हैं।
इस धारणा को और पुष्ट करते हुए कि हम 'स्लीवलेस सोसाइटी' हैं, बिग स्लीप रिपोर्ट द्वारा बेड के लिए बेंसन द स्लीप स्कूल के संस्थापक डॉ। गाय मीडोज के सहयोग से पता चलता है कि ब्रिटेन में प्लायमाउथ है सबसे अधिक सोने वाले शहर (51 प्रतिशत), कार्डिफ़ (47 प्रतिशत) और लिंकन (45 प्रति) के साथ निकटता से प्रतिशत)।
इसके विपरीत, डोनकास्टर (33 प्रतिशत), लीसेस्टर और नॉर्विच (दोनों 32 प्रतिशत) के निवासी नियमित रूप से प्राप्त करने का दावा करते हैं अच्छी गुणवत्ता नींद. सूची में लंदन 10 वें नंबर पर आया।
बेड के लिए बेंसन
बेड रिटेलर द्वारा विस्तृत रिपोर्ट से पता चलता है कि वयस्कों और बच्चों को बहुत अच्छा नहीं मिल रहा है रात की नींद, मोबाइल, लैपटॉप, जीवन और काम के तनाव और बेडरूम के वातावरण में सभी का योगदान है कारकों।
डॉ। गाय कहते हैं: 'इस दूसरे राष्ट्रीय सर्वेक्षण के नतीजे यूके की नींद की महामारी के साथ बिगड़ने का सुझाव देते हैं प्रति रात छह घंटे से कम नींद लेने वाले वयस्कों की संख्या 46 प्रतिशत से बढ़कर 53 हो जाती है प्रतिशत। '
मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने में नींद महत्वपूर्ण है। अप्रत्याशित रूप से, एक आरामदायक गद्दा होना एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक माना जाता है। यदि आपको पीठ या गर्दन में दर्द है, तो जब आप लेटते हैं तो स्प्रिंग्स महसूस कर सकते हैं, या 10 से अधिक वर्षों से आपका गद्दा पड़ा है, तो इसे शुरू करने का समय है एक प्रतिस्थापन के लिए देख रहे हैं.
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