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रंग पैलेट चुनने और पेंटिंग करने की तुलना में एक नए बच्चे के लिए अपने घर को तैयार करने के लिए बहुत कुछ है नर्सरी. (लेकिन वहाँ शुरू करने के खिलाफ कौन बहस कर सकता है?) सच्चाई यह है कि हर पसंद आप जीवन और स्वास्थ्य के जीवन के लिए जमीनी काम करते हैं, इसलिए यह कुछ ऊर्जा का निवेश करने के लिए एक ऐसी जगह बनाने के लिए समझ में आता है जो न केवल सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन है, बल्कि आपके छोटे के लिए भी सुरक्षित है।
जिलियन प्रिचर्ड कुक के लिए, के संस्थापक आपकी दीवारों के भीतर कल्याण, इसका मतलब है कि हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त अंदरूनी जो कि बच्चे के पनपने की क्षमता से समझौता कर सकते हैं।
"सबसे अच्छा है कि आप एक उपभोक्ता के रूप में कर सकते हैं, सही सवाल पूछते हैं, से पारदर्शिता पर जोर देते हैं निर्माता, और अगर यह आपके परिवार के स्वास्थ्य मानदंडों को पूरा नहीं करता है, तो एक ब्रांड से दूर चलने के लिए तैयार रहें, " कुक कहते हैं। "स्वास्थ्य-धुलाई 'की रणनीति के बारे में पता होना एक स्वस्थ व्यवहारिक रणनीति को अपनाने का हिस्सा है।"
अच्छी खबर यह है कि हर छोटा-बड़ा मायने रखता है। यहां तक कि अपने घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते उतारने में भी कुछ आसान है, जो आपके बच्चे के पर्यावरण में हानिकारक कीटनाशकों, पराग, कवक और बैक्टीरिया को ट्रैक करने में मदद कर सकते हैं; पशु की डैंडर के ऊपर रहने से वायु की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। यहाँ, कुक ने अपने नवजात शिशु के लिए एक सुरक्षित नर्सरी स्पेस बनाने से बचने के लिए छह टिप्स साझा किए हैं।
एमिली हेंडरसन डिजाइन के लिए डेविड त्से के सौजन्य से
सबसे पहले, यह मानक वॉल-टू-वॉल कारपेटिंग का उपयोग करने के लिए कोई ब्रेनर नहीं हो सकता है - यह आपके अभी-जन्मे छोटे के लिए कोकून की तरह है। लेकिन आप अपना होमवर्क करना चाहते हैं। सिंथेटिक फर्श कवरिंग के हानिकारक प्रभावों पर साहित्य का खजाना है। "कालीन में बाजार के कुछ सबसे खतरनाक जहरीले रसायन शामिल हो सकते हैं, जिनमें फार्मलाडिहाइड, एसिटालडिहाइड, बेंजीन, टोल्यूनि, पर्क्लोरेथिलीन और पीएफओए शामिल हैं," कुक, ध्यान दें कि संभावित दुष्प्रभावों में आंख, नाक और गले में जलन और लाल रक्त कोशिकाओं में कमी शामिल है जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया या समझौता हड्डी हो सकती है मज्जा; ल्यूकेमिया का एक लिंक भी है इसके अलावा, दृढ़ लकड़ी के फर्श के बारे में पता होना चाहिए जो विषाक्त दाग के साथ नीचे या समाप्त हो गए हैं - वे नवजात शिशु के स्वास्थ्य में भी नकारात्मक योगदान कर सकते हैं। कुक का सुझाव है कि 100% ऊन आसनों और अनुपचारित कालीनों के लिए नो-वीओसी खत्म या चुनने के लिए खरीदारी करें। सौभाग्य से, कई निर्माता इन विकल्पों की पेशकश करते हैं, बस पूछें!
जब आपका वेंटिंग सिस्टम 24/7 अशुद्धियों में पंप कर रहा हो, तो अपने घर को धूल-मिट्टी रहित रखना मुश्किल है। अपने बच्चे को घर लाने से पहले, कुक ने यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण की सिफारिश की है कि आपका हीटिंग, वेंटिंग और कूलिंग सिस्टम ठीक से काम कर रहे हैं, और सभी वेंट और नलिकाओं की गहरी सफाई कर रहे हैं। यदि आप महंगी व्यावसायिक नौकरी छोड़ना चाहते हैं और स्वयं ऐसा करते हैं, तो बस धूल से सब कुछ वैक्यूम करने के लिए रजिस्टर उठाएं पालतू बाल करने के लिए, फिर एक साफ, नम माइक्रोफाइबर कपड़े से पोंछें (एक रासायनिक-मुक्त घरेलू क्लीन्ज़र, जिद्दी को हटाने में मदद कर सकता है गंदगी)। अपने HVAC फ़िल्टर को बाद में बदलना सुनिश्चित करें, या आप अपनी सारी मेहनत को पूर्ववत करें, और अपने घर-रखरखाव टीम के हिस्से के रूप में एक वायु-गुणवत्ता विशेषज्ञ को शामिल करें।
यदि आप एक पुरानी इमारत में रहते हैं, तो अपने नवजात शिशु को घर लाने से पहले अपने घर में अच्छी तरह से ढालना बंद करना प्राथमिकता होनी चाहिए। इस बात पर विचार करें कि सांचे में कौन सा सांचा सबसे पहले घूमता है, क्योंकि इसमें लगा रसायन हानिकारक हो सकता है।
लार्क एंड लिनन के सौजन्य से
सुपरमार्केट के गलियारे में आपको मिलने वाले कई एयर फ्रेशनर अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं - कई में टोल्यूनि होता है, जो तंत्रिका क्षति का कारण बनता है - इसलिए आपको उन्हें अपने शिशु की नर्सरी, कुक में कभी भी इस्तेमाल नहीं करना चाहिए कहते हैं। वही सुगंधित मोमबत्तियों के बारे में सच है, जो हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कार्सिनोजेन का उत्सर्जन हो सकता है जो सीमित स्थानों में जलाए जाने पर केंद्रित होते हैं। यदि आप अपने बच्चे के स्थान को सुगंधित करना चाहते हैं, तो लैवेंडर जैसे पौधे का उपयोग करने का प्रयास करें, जो कमरे में स्वाभाविक रूप से सुगंधित करते समय हवा में अतिरिक्त फॉर्मलाडेहाइड को अवशोषित कर सकता है। और, जब भी संभव हो, नॉनटॉक्सिक सफाई की आपूर्ति का उपयोग करें, जो विषाक्त धुएं को बंद नहीं करते हैं।
ज्यादातर लोग बच्चे के आने से एक या दो सप्ताह पहले नर्सरी को रंगते हैं और डालते हैं, लेकिन कुक के अनुसार, आपको बहुत जल्दी तैयार होना चाहिए। नए पेंट और साज-सज्जा हफ्तों तक गैस बंद कर सकते हैं। विकल्प के रूप में, अपने नवजात शिशु के अंतरिक्ष में प्रवेश करने से पहले गैराज या स्टोरेज क्षेत्र में नो-वीओसी पेंट, प्राइमर और दाग, और ऑफ-गैस सभी नए फर्नीचर चुनें।
एमिली हेंडरसन डिजाइन के लिए रयान लेबे के सौजन्य से
नवजात शिशु दिन में 12-14 घंटे सोते हैं, जिससे पालना नर्सरी का सबसे महत्वपूर्ण तत्व बन जाता है। कुक ने कहा, "प्राकृतिक, प्राकृतिक, जैविक वस्त्र, गद्दे, पैड और चादरें आपके बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद करती हैं।" "गद्दे जो कार्बनिक-सूती कपड़े और भरने की सुविधा देते हैं और जो लेटेक्स और अन्य रसायनों के उपयोग से बचते हैं वे एक स्वास्थ्यवर्धक हैं, nontoxic विकल्प। "वह नेचरपेडिक के पेटेंट वॉटरप्रूफ गद्दे की सिफारिश करती है क्योंकि वे सभी संघीय और राज्य ज्वलनशीलता को पार करते हैं मानकों के बग़ैर किसी भी अग्निरोधक रसायन या लौ-मंदक अवरोधों का उपयोग, और वे प्रमाणित कार्बनिक घटकों का उपयोग करते हैं जो ग्लोबल ऑर्गेनिक टेक्सटाइल स्टैंडर्ड (जीओटीएस) से मिलते हैं। एक बार जब आपने सही गद्दा और बिस्तर चुन लिया है, तो हाइपोएलर्जेनिक डिटर्जेंट के सभी वस्त्रों को धोना महत्वपूर्ण है।
"प्राकृतिक प्रकाश की एक बहुतायत सभी मनुष्यों के लिए अच्छा है, न कि केवल नवजात शिशुओं के लिए," कुक कहते हैं। यह न केवल विटामिन डी से भरा है, जो कैंसर के खिलाफ लड़ाई में सहायता करने के लिए जाना जाता है, लेकिन प्रकाश एक बच्चे के मूड को भी प्रभावित कर सकता है। कुक के अनुसार, नवजात शिशुओं के मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर को बाधित करने के लिए खराब रोशनी दिखाई गई है। और दीवारों और छत पर एक तटस्थ रंग का उपयोग करने पर विचार करें, जो शिशुओं में ओवरस्टीमुलेशन को कम करने में मदद कर सकता है।
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