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हमारे बीच हरी-भरी उंगलियों के लिए बहुत अच्छी खबर है क्योंकि एक नए अध्ययन से पता चला है बागवानी बीच का जीवन आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है स्तन कैंसर.
वास्तव में, बगीचे में सक्रिय होने से आपके कैंसर के विकास की संभावना 13% कम हो सकती है, तार रिपोर्ट।
यह प्रमुख अध्ययन - एक दशक में सबसे बड़ा - स्तन कैंसर पर व्यायाम, आहार और शराब के प्रभाव की जांच की गई, जो महिलाओं में सबसे आम प्रकार है।
स्तन कैंसर के जोखिम पर इन जीवन शैली कारकों के प्रभाव पर दुनिया भर के सभी शोधों की जांच करने के बाद, दुनिया कैंसर रिसर्च फंड ने निष्कर्ष निकाला कि महिलाओं को कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करने पर 6,000 मामलों को सालाना रोका जा सकता है रोज।
जबकि जोरदार व्यायाम, जैसे दौड़ना, रजोनिवृत्ति से पहले सबसे बड़ा अंतर बनाता है - जो लोग इसे रोज करते थे, उनमें 17% कम था कम से कम सक्रिय की तुलना में स्तन कैंसर होने का जोखिम - महिलाओं के जाने के बाद इस तरह की भारी गतिविधि का प्रभाव कम हो जाता है।
वास्तव में, अधिक कोमल व्यायाम, जैसे बागवानी या
घूमना, रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं के लिए सबसे अधिक फायदेमंद पाया गया, उनके जोखिम को 13% तक कम कर दिया।उन बागवानी दस्ताने को दान करने का समय!
से:प्राइमा
