आपके घर के सभी स्थानों में से, आप सोचेंगे कि आपका शॉवर सबसे साफ स्थानों में से एक होना चाहिए-आखिरकार, यह वह जगह है जहां आप साफ होते हैं। लेकिन वास्तव में, यह सबसे गंदे में से एक हो सकता है। वे सभी गर्म शॉवर और भाप (शरीर के तेल, गंदगी और साबुन के मैल के साथ मिश्रित) अवांछित माइक्रोबियल, मोल्ड और बायोफिल्म के गठन को बढ़ावा देते हैं। ओह विडंबना।
हालाँकि, इसका एक सरल समाधान है। के प्रमाणित पेशेवर आयोजक जीन प्रोमिन्स्की कहते हैं, "अपने बाथरूम को नियमित रूप से साफ़ करें"। सिएटल स्पार्कल. "सप्ताह में कम से कम एक बार कीटाणुनाशक क्लीनर से अच्छी गहरी सफाई फफूंदी को दूर रखने और फफूंद बीजाणुओं को दोबारा पनपने से रोकने में मदद करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।"
हालाँकि एक ख़राब बाथरूम आपको सीधे ईआर में भेजने की संभावना नहीं रखता है, लेकिन इसकी उपेक्षा करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं मोल्ड एलर्जी और यहां तक कि ए बैक्टीरिया के कारण होने वाला फेफड़ों का संक्रमण. यह सिर्फ शॉवर की दीवारें और बिखरा हुआ सिंक नहीं है जिसे टीएलसी की आवश्यकता है। बाथरूम में सबसे गंदी चीजों में से कुछ वे हैं जिनमें कोने और दरार या ऐसी सतह होती है जो बैक्टीरिया के पनपने के लिए बेहद अनुकूल होती है। एक के अनुसार
SafeHome.org सर्वेक्षण 500 से अधिक लोगों और सतह संस्कृति विश्लेषण के अनुसार, टॉयलेट सीट आपके बाथरूम में सबसे घृणित स्थान नहीं है: आपके शॉवर के पर्दे, शॉवर के फर्श और टूथब्रश के हैंडल में 60 गुना अधिक हानिकारक और एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी गुण मौजूद हैं रोगाणु.
और ये चिंता के एकमात्र क्षेत्र नहीं हैं। "फफूंद आपके इलेक्ट्रिक टूथब्रश स्टैंड या टूथब्रश कप, टॉयलेट ब्रश जैसे छिपे हुए क्षेत्रों में भी विकसित हो सकता है खड़े हो जाओ, साबुनदानी के नीचे, ग्राउट में, शौचालय के पीछे, अलमारियाँ के नीचे, और कहीं भी," आगे कहते हैं प्रोमिंस्की.
सात सबसे गंभीर बाथरूम अपराधियों के बारे में और उन्हें एक बार फिर से कैसे परेशान किया जाए, इसके बारे में पढ़ें।
चूँकि बैक्टीरिया के जीवित रहने और बढ़ने के लिए नमी एक शर्त है, इसलिए यह समझ में आता है शॉवर कर्टेन लाइनर एक अपराधी है - और इसमें 93% हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं SafeHome.org डेटा। और फिर वह भूरा-काला साँचा होता है जो सीमों के आसपास जमा हो जाता है।
इसे कैसे साफ़ करें: प्रोमिन्स्की ने शॉवर कर्टेन लाइनर को धोने के बीच में फफूंदी से मुक्त रखने के लिए बाथरूम क्लीनर से स्प्रे करने की सलाह दी है। महीने में एक बार, इसे वॉशिंग मशीन में डालें, और ऑक्सीजन ब्लीच (जैसे) को बढ़ावा देने वाले नियमित कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट का उपयोग करें डर्टीलैब्स बायो एंजाइम लॉन्ड्री बूस्टर) या अतिरिक्त बढ़ावा के लिए ¼ कप सफेद सिरका। वह कहती हैं, ''अगर आपको भार के असंतुलित होने की समस्या है तो इसे अकेले ही या कुछ सफेद तौलिये से धो लें।'' "सफेद तौलिये का कारण यह है कि यदि आप शॉवर कर्टेन लाइनर पर ब्लीच क्लीनर का उपयोग करते हैं, तो यह गैर-सफेद कपड़े धोने पर दाग छोड़ सकता है।"
आप अपने शॉवर कर्टेन लाइनर को लॉन्ड्री में रख सकते हैं, भले ही वह पीईवीए या ईवीए से बना हो, जो विनाइल के लिए अधिक पर्यावरण अनुकूल विकल्प है। प्रोमिन्स्की सलाह देते हैं, "आप विनाइल शॉवर परदे को अन्य शॉवर पर्दों की तरह ही धो सकते हैं, लेकिन मैं उन्हें पीईवीए या ईवीए परदे से बदलने की सलाह देता हूं जो बहुत कम विषैला होता है।" "हालांकि विनाइल/पीवीसी शॉवर पर्दे सस्ते हैं, वे रसायनों से निकलने वाले जहरीले धुएं को दूर करने के लिए जाने जाते हैं इन्हें बनाने में लगभग एक महीने का समय लगता है।" जब लाइनर फटने लगे या अन्यथा बहुत ज्यादा दिखने लगे तो उसे बदल दें घिसाव।
वैकल्पिक रूप से, प्रयास करें रूपरेखा कॉटन कैनवस कर्टेन टॉप के साथ शॉवर लाइनर सिस्टम जो कंपनी की पुनःपूर्ति योग्य PEVA लाइनर्स से जुड़ता है रीसायकल-आप उन्हें हर तीन, छह या नौ महीने में भेज सकते हैं, और बीच में बस पोंछ सकते हैं, कोई वॉशिंग मशीन नहीं आवश्यक। (मानक PEVA या EVA लाइनर पुनर्चक्रण योग्य नहीं हैं।)
यह जिम में सार्वजनिक शॉवर को मात देता है, लेकिन यहां तक कि आपके अपने बाथरूम के शॉवर फर्श में भी कीटाणुओं का ढेर लगा हुआ है। SafeHome.org अध्ययन से पता चलता है कि इस क्षेत्र के 90 से 95 प्रतिशत हिस्से में बैक्टीरिया हैं जो मनुष्यों के लिए हानिकारक हैं और एंटीबायोटिक दवाओं का प्रतिरोध कर सकते हैं।
कैसे साफ़ करें: "यहां रखरखाव सबसे अच्छा विकल्प है," सफाई विशेषज्ञ एलेसेंड्रो गाज़ो कहते हैं एमिली की नौकरानियाँ डलास में. "फर्श को साफ करने और साबुन के मैल और लाइमस्केल को हटाने में मदद के लिए सफेद सिरके से भरी एक स्प्रे बोतल रखें।" एक सप्ताह में एक बार, फर्श पर कपड़े धोने का साबुन का पाउडर छिड़कें, उस पर ब्लीच की धार डालें और 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। रगड़ना गहरी सफाई के लिए (हर छह महीने में), गैज़ो टॉयलेट बाउल क्लीनर लगाने और ड्रिल ब्रश अटैचमेंट से गंदगी साफ करने की सलाह देता है। "टॉयलेट बाउल क्लीनर शॉवर क्लीनर की तुलना में अधिक मजबूत बनाए जाते हैं क्योंकि शौचालय में अधिक प्रकार के बैक्टीरिया पनपते हैं कटोरा,'' वह बताते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि कई टॉयलेट बाउल क्लीनर के रूप में इस विधि का उपयोग करते समय आपको दस्ताने पहनने चाहिए और अच्छी तरह से कुल्ला करना चाहिए एसिड युक्त. (लाइसोल पावर टॉयलेट बाउल क्लीनरउदाहरण के लिए, हाइड्रोक्लोरिक एसिड को एक घटक के रूप में सूचीबद्ध करता है।) आप इस हैक को आज़माने से पहले अपने बाथरूम टाइल के एक छोटे से क्षेत्र का परीक्षण करना चाहेंगे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह क्षतिग्रस्त नहीं होगा।
आप पहले से ही जानते होंगे कि कठोर जल में खनिज जमा होने के कारण शॉवरहेड बंद हो सकता है - लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह बैक्टीरिया के लिए भी महत्वपूर्ण है? जबकि अधिकांश हानिरहित हैं, कुछ, जीनस माइकोबैक्टीरियम के सदस्यों की तरह, गैर-ट्यूबरकुलस का कारण बन सकते हैं माइकोबैक्टीरियल फेफड़ों का संक्रमण यदि आपके स्नान करते समय बैक्टीरिया बाहर निकल जाता है या एरोसोलीकृत हो जाता है, तो एक के अनुसार 2018 अध्ययन एमबीएओ में. और कोई भी ऐसा नहीं चाहता!
कैसे साफ़ करें: "यदि आपके पास बहुत अधिक खनिज जमा हो रहा है, तो शॉवरहेड को हर दो महीने या उससे अधिक समय में साफ करें," प्रोमिन्स्की कहते हैं। आपको बस एक गैलन आकार के ज़िपलॉक बैग को सिरका या किसी वाणिज्यिक उत्पाद जैसे कि भरना है सीएलआर कैल्शियम, चूना और जंग हटानेवाला. शॉवरहेड के चारों ओर बैग को रबर बैंड टाई से बांधकर शॉवरहेड को तरल में डुबोएं और कम से कम दो घंटे तक भीगने दें। बैग निकालें और गर्म पानी चलाएं, फिर अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए स्क्रब ब्रश का उपयोग करें। एक टूथपिक भी छिद्रों को खोलने में मदद कर सकती है। यदि सफाई के बाद भी शॉवरहेड में पानी का प्रवाह कम हो रहा है, तो इसे बदलने का समय आ गया है।
जैसे ही आप अपने शॉवर को साप्ताहिक रूप से साफ करते हैं, पौधे-आधारित मल्टीसरफेस क्लीनर का उपयोग करें एल'अवंत कलेक्टिव ब्लश्ड बर्गमोट, जिसमें साइट्रिक एसिड होता है - फफूंदी, फफूंदी और बैक्टीरिया के लिए एक नेमसिस। जब आप कुल्ला करते हैं तो कठोर रसायनों के गिरने की चिंता किए बिना इसे शॉवरहेड के सामने स्प्रे करें।
इतना मज़ेदार तथ्य नहीं: शौचालय का निचला किनारा साल्मोनेला बैक्टीरिया के लिए 50 दिनों तक रहने के लिए एक आरामदायक जगह है, एक रिपोर्ट के अनुसार 2021 अध्ययन एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी जर्नल में। और हर बार जब आप फ्लश करते हैं, तो कटोरे में पनपने वाले बैक्टीरिया और वायरस बाथरूम की सतहों के आसपास फैल जाते हैं।
कैसे साफ़ करें: टॉयलेट बाउल क्लीनर के साथ नियमित साप्ताहिक दिनचर्या अच्छा अभ्यास है। और, शौचालय के आधार और शौचालय के पीछे की जगह को साफ करना न भूलें। गज्जो उन क्षेत्रों को महीने में दो बार साफ करने की सलाह देते हैं, उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हैं जहां पहुंचना कठिन है। यदि आप वास्तव में कट्टर बनना चाहते हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं पोर्टेबल दबाव वॉशर. "ये शानदार हैं क्योंकि इतने दबाव वाला पानी आसानी से गंदगी और जमी हुई गंदगी को हटा देता है और आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है आपके हाथ सीधे उस सतह पर हैं, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह बैक्टीरिया और रोगाणुओं का एक विशाल कॉकटेल है," उन्होंने कहा कहते हैं. टॉयलेट टैंक और सीट के ऊपरी हिस्से को कम्पोस्टेबल वाइप्स से पोंछें क्लोरॉक्स फ्री और क्लियर मल्टी-सरफेस कम्पोस्टेबल वाइप्स किसी भी स्प्रे अवशेष से निपटने के लिए।
रखरखाव के लिए, ¼ कप डालें सुरक्षित रूप से यूनिवर्सल क्लीनर, या साइट्रिक एसिड, लेमनग्रास पत्ती का तेल, और अन्य सामग्री वाला कोई अन्य प्राकृतिक क्लीनर जो हानिकारक बैक्टीरिया को हटा देता है सप्ताह में एक बार पानी की टंकी - ब्लीच जैसे कठोर रसायनों वाले क्लींजर के साथ इसे आज़माएं नहीं, क्योंकि यह शौचालय को नुकसान पहुंचा सकता है टैंक.
शायद बाथरूम का सबसे अप्रत्याशित गंदगी चुंबक आपका टूथब्रश हैंडल है, जिसमें 12.6 मिलियन से अधिक कॉलोनी बनाने वाली इकाइयां (सीएफयू) बैक्टीरिया हो सकते हैं। के अनुसार कोलोराडो बोल्डर विश्वविद्यालय अनुसंधान, आपके हाथ में बैक्टीरिया की लगभग 150 विभिन्न प्रजातियाँ होती हैं। इसलिए जब आप हैंडल को चाट नहीं रहे हैं, तो बस इसे पकड़ लेने से यह बिल्कुल गंदा हो सकता है। [यदि आप टूथब्रश होल्डर कप का उपयोग करते हैं तो स्थिति और भी खराब हो जाती है, जो सारा अपशिष्ट-पानी, थूक और पुराना टूथपेस्ट-नीचे एकत्रित कर देता है।]
कैसे साफ़ करें: यदि आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं, तो संभवतः आपके चार्जर के आधार के चारों ओर एक अप्रिय पीली फिल्म भी होगी। इससे साफ करें सीएलआर मोल्ड और फफूंदी साफ़ सप्ताह में कम से कम एक बार - और सिंक के नल, हैंडल और नाली के आसपास क्लीनर का छिड़काव करें, ताकि किसी भी तरह की फिल्म को बनने से रोका जा सके। यदि आप नियमित टूथब्रश या वॉटर फ़्लॉसर का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि हैंडल को भी अपनी पसंद के बायोडिग्रेडेबल या कम्पोस्टेबल वाइप्स से पोंछ लें।
जहां तक गंदगी के केंद्र की बात है जो कि टूथब्रश कप है, "वे बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श प्रजनन भूमि हैं और कुछ रहस्यमय बाथरूम गंध का स्रोत हो सकते हैं," प्रोमिन्स्की कहते हैं। सप्ताह में एक बार अपनी सफ़ाई करना सुनिश्चित करें: "कप से सब कुछ बाहर निकालें, इसे कीटाणुनाशक बाथरूम क्लीनर से स्प्रे करें, इसे साफ़ करें, और गर्म पानी से अच्छी तरह से धो लें।" प्रोमिंस्की कहते हैं. "टूथब्रश को वापस डालने से पहले कप को सुखा लें और सुनिश्चित करें कि आपका टूथब्रश हवादार क्षेत्र में हो ताकि यह उपयोग के बीच सूख सकता है।" और, जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, आपको अपने टूथब्रश को हर तीन बार बदलना चाहिए महीने.
इसे पढ़ने के बाद आप शायद दोबारा कभी लूफै़ण का इस्तेमाल न करें 2022 टोरंटो विश्वविद्यालय अध्ययन एक 45-वर्षीय व्यक्ति को गंदे लूफै़ण के कारण पैरों से बांहों तक फैले घावों के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया था। प्लास्टिक स्पंज स्ट्रेप्टोकोकस पायोजेनेस के कारण त्वचा संक्रमण और घावों के गंभीर मामले से जुड़ा हुआ है।
कैसे साफ़ करें: यदि आप अपना लूफै़ण नहीं छोड़ सकते हैं, तो ध्यान दें कि, हालांकि आप डिशवॉशर के शीर्ष रैक पर लूफै़ण साफ़ कर सकते हैं, लेकिन उन्हें लगातार बदलते रहना बेहतर (और सुरक्षित) है। प्रोमिन्स्की का कहना है, "इनमें बैक्टीरिया और कीटाणु जल्दी पनपते हैं क्योंकि ये गीले रहते हैं और आपके शरीर से गंदगी साफ़ करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।" "प्राकृतिक लूफै़णों को हर तीन से चार सप्ताह में बदल देना चाहिए, या अगर इससे बदबू आती है या फफूंदी लगती है तो इसे पहले ही बदल देना चाहिए।" फफूंदी दिखाई देने पर प्लास्टिक वाले को हर दो महीने में या उससे पहले बदल देना चाहिए। जैसा कि कहा जा रहा है, आपका सबसे अच्छा विकल्प अपने आप को एक सूती वॉशक्लॉथ से साफ करना है जिसे आप हर उपयोग के बाद कपड़े धोने में डाल सकते हैं।
जब आप नहाने के खिलौनों में नल का पानी मिलाते हैं तो आपको क्या मिलता है? एक घिनौना सूक्ष्म जीव सूप! ए 2018 स्विस अध्ययन बताया गया है कि 58% स्नान खिलौनों में कवक होता है जो खिलौनों के अंदर बायोफिल्म के रूप में बनता है। यह आंशिक रूप से खिलौना सामग्री के कारण होता है, जो लचीली प्लास्टिक सामग्री से बना होता है जो अत्यधिक कार्बन लीचिंग और अवांछित बायोफिल्म निर्माण के लिए जाना जाता है। इसे केवल स्नान के पानी में तैरती सभी सुंदर चीज़ों द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है - शैम्पू, त्वचा कोशिकाएं, और अन्य कार्बनिक पदार्थ जिनके बारे में आप शायद सोचना नहीं चाहेंगे।
कैसे साफ़ करें: सुनिश्चित करें कि नहाने के खिलौने गंदे होने से पहले साफ हो जाएं। अपने बच्चों का तौलिया उतारने के बाद रबर डकी को सफेद सिरके से स्नान कराएं। एक छोटा टब बनाएं और उसमें बराबर मात्रा में सफेद सिरका और पानी डालें। घोल को अंदर ले जाने के लिए खिलौनों को निचोड़ें और कम से कम 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। नैतिक रूप से सही!
