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सफाई तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है, नए शोध में पाया गया है।
औसत वयस्क दो घंटे और 11 मिनट हर एक दिन तनावग्रस्त महसूस करता है, जो जीवनकाल के दौरान साढ़े पांच साल के बराबर काम करता है।
टहलने के लिए, एक ग्लास वाइन और एक फिल्म देखने के साथ, आधे से ज्यादा ब्रिट सफाई करने के लिए बदल रहे हैं तनाव को दूर करें - और वे अपना काम शुरू करने के 13 मिनट के भीतर शांत हो जाते हैं।
द्वारा अनुसंधान Kärcher पता चला कि 2,000 वयस्कों में से 10 में से छह ने दावा किया कि स्वच्छ और साफ सुथरा घर तुरंत उन्हें शांत और कम तनाव महसूस होता है।
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धुलाई को सबसे आम तनाव से राहत देने वाली कोर पाया गया, जिसके बाद वैक्यूमिंग और कपड़े धोने का काम किया गया। और तीन से अधिक 10 ब्रिट्स भी घर से बाहर निकलते ही साफ हो जाते हैं - 34 प्रतिशत सफाई की चीजों को स्वीकार करते हैं जिन्हें साफ करने की जरूरत नहीं होती।
'संगीत को पढ़ने और सुनने के दौरान प्रसिद्ध तनाव से राहत मिलती है, ऐसा लगता है कि पुरानी कहावत है "चुस्त घर, चुस्त दिमाग ”,
यह भी सच है, 'कहा जैक स्वीनी Kärcher यूके से। 'न केवल आपके घर की सफाई आपको संतुष्ट महसूस कर रही है और घर का गर्व, लेकिन एक सुव्यवस्थित कमरे में बैठने में सक्षम होना अक्सर अपने आप में आराम होता है। 'दिलचस्प बात यह है कि 10 में से चार ने कहा कि एक गंदा घर अक्सर उनके तनाव का कारण था, जो कि पहले पर प्रकाश डालता है दबाव हम एक पूरी तरह से संरक्षित घर है महसूस कर सकते हैं.
यदि आप कभी तनाव महसूस कर रहे हैं, तो इन कामों को करने का प्रयास क्यों न करें, जिन्हें सबसे बड़ी तनाव निर्भरता के रूप में वोट दिया गया है:
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