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चूंकि मैं एक युवा लड़की थी, इसलिए मुझे हमेशा अपने विचारों पर नज़र रखना अच्छा लगता था। मुझे स्टेशनरी इकट्ठा करना अच्छा लगता था और कुछ साल मैं करता जर्नलिंग के बारे में व्यवस्थित, जबकि अन्य अवसरों पर मैं अभ्यास को पूरी तरह छोड़ देता हूँ। लगभग 12 साल पहले तक मुझे एक पत्रिका नहीं मिली थी, जिसने आखिरकार मुझे अपनी प्रविष्टियों के अनुरूप रखा। इस विशेष पत्रिका के साथ बोनस कारक - एक पांच वर्षीय पत्रिका - क्या इससे मुझे यह पता लगाने में मदद मिली कि मैं दो या तीन साल पहले उसी तारीख को क्या कर रहा था। मैंने पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर दिया और इसने मुझे या तो शिकायत करना बंद कर दिया या जो मुझे परेशान कर रहा था उस पर कार्रवाई करने के लिए प्रेरित किया।
इस पांच साल के जर्नल में लिखना इतना सशक्त हो गया, मुझे पता था कि मेरे सभी दोस्तों को भी यह होना चाहिए। हाल ही में लड़कियों की यात्रा मैंने एक घोषणा की कि कैसे इस पत्रिका ने मेरे जीवन को इतना बदल दिया कि मैं इसे उन्हें भी देना चाहता था।
पांच वर्षीय जर्नल में प्रति प्रविष्टि लगभग पांच पंक्तियां हैं। इसका पर्याप्त स्थान यादगार पलों को लिखने के लिए, लेकिन अभिभूत करने के लिए पर्याप्त नहीं। यह कम डराने वाला है क्योंकि आप पर पूरे पृष्ठ को भरने का दबाव नहीं है। आप किसी भी समय भी शुरू कर सकते हैं, क्योंकि आप तारीख और वर्ष भरने के लिए जिम्मेदार हैं।
मैं अपनी पांच साल की पत्रिका से प्यार करता हूं क्योंकि मैं उसी दिन देख सकता हूं और ठीक उसी तरह से ट्रैक कर सकता हूं जो मैंने उस विशेष तारीख को कई साल पहले किया था। मुझे कई पत्रिकाओं में पृष्ठों और प्रविष्टियों के पृष्ठों के माध्यम से शिकार नहीं करना है - यह सब एक पृष्ठ पर है। अक्सर, मैं अपनी पत्रिका के लिए यह देखने के लिए पहुँचता हूँ कि मैं किसी प्रियजन के जीवन में एक विशेष मील का पत्थर कैसे याद करता हूँ या किसी विशेष दिन पर एक भावना को नोट करता हूँ।
पत्रिका को निरंतरता के रूप में देखने से मुझे अपने जीवन में विभिन्न प्रतिमानों की पहचान करने की अनुमति मिलती है। मैंने जो लिखा है उसकी समीक्षा कर सकता हूं और कुछ ऐसे विचारों और प्रतिबिंबों पर ध्यान देना शुरू कर सकता हूं जो बार-बार सामने आते रहते हैं। यह मुझे बदलाव करने के लिए प्रेरित कर सकता है या कम से कम मुझे सावधान कर सकता है कि मैं एक ही विचार या परिस्थिति पर कायम हूं। मेरी प्रविष्टियों को पढ़कर, यह मुझे उत्तरदायित्व की ओर धकेलता है।
पांच साल की पत्रिका मुझे इसकी अनुमति देती है लक्ष्य बनाओ. यह एक व्यक्तिगत, पेशेवर या आत्म-देखभाल का लक्ष्य हो सकता है जिसे मैं एक वर्ष से अगले वर्ष तक ट्रैक कर सकता हूं। यह चिंतनशील होने और यह निर्धारित करने का अवसर है कि मैं किसी विशेष लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कौन से छोटे कदम उठा रहा हूं।
ज्यादातर लोगों की तरह, मेरे पास अच्छे और बुरे दिन हैं और मेरी पांच साल की पत्रिका मेरे अच्छे पलों में डूबने की याद दिलाती है। जब मैं एक उत्सवपूर्ण स्वर के साथ एक पिछली प्रविष्टि पढ़ता हूं, तो मैं तुरंत उस पल का अनुभव करने के लिए आभार महसूस करता हूं जो मेरे साथ रहेगा। मेरी पत्रिका की समीक्षा करने से मुझे लचीलेपन की भावना भी मिलती है - यह जानकर कि मैं बुरे क्षणों से बच गया हूँ, ताकत की भावना प्रदान करता है।
कई वर्षों में एक ही तिथि का लिखित रिकॉर्ड होने से मुझे परिप्रेक्ष्य में डूबने में मदद मिलती है। विशेष रूप से कठिन क्षणों के दौरान, मैं देख सकता हूँ कि मैंने कठिन समय को कहाँ से पार किया है और दृढ़ रहा हूँ। यह पत्रिका मेरे दृष्टिकोण को परिष्कृत करती रहती है और मुझे दुखद क्षणों से बहुत अधिक जुड़ने से रोकती है।
मैं चाहता था कि मेरे दोस्तों में इसी तरह का दृष्टिकोण और लचीलापन हो और अक्सर, मैंने उनमें से कुछ को यह कहते सुना है कि एक पत्रिका में लिखने के लिए बहुत अधिक समय या निरंतर प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। इस पत्रिका के साथ, एक पूर्ण प्रविष्टि के साथ आने का कोई दबाव नहीं था, लेकिन यह दिनों को सूचीबद्ध करने का एक तरीका है, यह दिखाएं कि आपने अपना समय कहाँ बिताया, और ध्यान दें कि क्या याद रखने योग्य है। कुछ महीनों के बाद, मेरे कुछ दोस्तों ने पहले ही अपने व्यवहार में बदलाव देखा है क्योंकि उन्हें उन प्रतिमानों की याद आ रही थी जिन्हें वे तोड़ना चाहते थे। सिर्फ एक लेखन उपकरण से अधिक, पांच साल की पत्रिका परिवर्तन को प्रतिबिंबित करने और उस पर विचार करने का एक तरीका है।
यह अंश परिवर्तन माह का हिस्सा है, जहां हम अद्भुत घरेलू बदलाव, शानदार छोटे बदलाव, पहले और बाद में प्रेरणा देने वाले और बहुत कुछ दिखा रहे हैं। यहाँ पर सिर यह सब देखने के लिए!
