बाहरी दुनिया से निपटने के लिए बहुत कुछ है, इसलिए आपका आंतरिक, आपका घर, एक तटस्थ क्षेत्र होना चाहिए जहां आप सबसे सहज महसूस करें. और फिर भी, अभी भी कुछ नकारात्मकता को अंदर आने देना आसान है, और आश्चर्यजनक रूप से, यह सही दुकान स्थापित करता है आपकी कोठरी में अपने कपड़ों के रूप में।
"आपकी कोठरी वास्तव में एक जादुई जगह है क्योंकि यह आपके घर में किसी भी अन्य स्थान की तुलना में आपके मूड को अधिक प्रभावित करती है," कैसेंड्रा आर्सन, एक आयोजन विशेषज्ञ और निर्माता कहते हैं। अव्यवस्था.
वह बताती हैं कि जब आप अपनी कोठरी खोलते हैं और उन वस्तुओं से सामना करते हैं जो अब फिट नहीं होती हैं या आप पर अच्छी नहीं लगती हैं, तो इसे विषाक्त अव्यवस्था माना जाता है। यह सचमुच "आपको धमकाना" है। यही कारण है कि कोठरी को व्यवस्थित करना और कपड़े धोने को व्यवस्थित करना और सुबह में तैयार होना आसान नहीं है - यह आत्म-प्रेम का कार्य है।
आपको अपनी कोठरी में धमकियों के खिलाफ खड़े होने की जरूरत है, और आज के कार्य के लिए हमारे अतिथि इलाजकर्ता के रूप में, अरसेन के पास जाने वाली तकनीक है जो उन्हें एक बार और सभी के लिए रोक देगी।
आज के टास्क के लिए, हम 30 मिनट के क्लीनआउट के साथ अपनी कोठरी को बेहतर बनाने पर काम करने जा रहे हैं। एक टाइमर के साथ, आपको अरसेन की आजमाई हुई तकनीक का पालन करना होगा जो आपको इस अव्यवस्थित प्रक्रिया में कुशलतापूर्वक और ईमानदारी से कार्य करने के लिए प्रेरित करेगी।
अरसेन कहते हैं, शुरुआत करने वालों के लिए, हम पूरी कोठरी पर काम नहीं कर रहे हैं। यह "अभिभूत करने का नुस्खा" है। इसके बजाय, यह रणनीति आपको जितना संभव हो उतना काम करने और दूसरी बार फिर से शुरू करने की अनुमति देती है - बिना किसी भ्रम के। कैसे?
आर्सन कहते हैं, "आप जो करते हैं वह आपके कोठरी के सामने खड़ा होता है और एक हैंगर लेता है।" "आप इसे बाहर निकालते हैं और अपने आप से पूछते हैं: 'क्या मैं आज इसमें अच्छा महसूस करता हूं?' - बस इतना ही, यही एकमात्र सवाल है और यह 'हां' या 'नहीं' है।"
यदि आपका उत्तर नहीं है, तो आप उसे बिस्तर पर लिटा दें (हम इसे बाद में संबोधित करेंगे)। यदि यह हाँ है, तो आप इसे कोठरी में वापस कर दें लेकिन पिछलग्गू को पीछे की ओर मोड़ दें। यह आपको यह देखने की अनुमति देता है कि क्या छुआ है और क्या नहीं।
यह सरल चाल आपको तेजी से आगे बढ़ाएगी। अब आपको "क्या होगा अगर" में फंसने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने आप से एक सवाल पूछें और आराम से। बेशक, अगर आपको लगता है कि आइटम अभी भी समझ में आता है - यह एक मौसमी आइटम है, उदाहरण के लिए - और आपके जीवन में सकारात्मकता लाता है, तो आप इसे अभी बिस्तर पर टॉस कर सकते हैं। लेकिन अगर आइटम केवल नकारात्मक भावनाएं लाता है, तो इसे जाने देने का समय आ गया है।
अब बिस्तर पर वस्तुओं के लिए। इसे रखने और दान करने के लिए ढेर में अलग कर लें। जिन वस्तुओं से आप छुटकारा पा रहे हैं, उन्हें अपने आउटबॉक्स में रखें। जो आइटम रह रहे हैं, उनके लिए आप उन्हें ठीक से स्टोर करना चाहेंगे। आर्ससेन बिस्तर के नीचे भंडारण की सिफारिश करता है (हमारे संपादक के पसंदीदा के लिए यहां देखें!) या उन्हें अपनी कोठरी में ऊपर या नीचे रखना।
आप अपना 30 मिनट कई तरीकों से आवंटित कर सकते हैं। आप पूरा समय अपने कपड़ों को देखने में बिता सकते हैं या आधा समय बिस्तर पर क्या है, यह देखने में लगा सकते हैं। या, आप 10 मिनट के लिए अव्यवस्थित कर सकते हैं, 10 मिनट के लिए बिस्तर पर क्या है, इसे संबोधित कर सकते हैं, और अंतिम 10 मिनट को साफ करने में खर्च कर सकते हैं (मलबे और धूल के खरगोशों को खाली करना)। अपने स्थान के आकार के साथ जो कुछ भी काम करता है वह करें!
सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि यह एक पूरी तरह से फिर से शुरू करने योग्य कार्य है, इसलिए आप इसे बाद में उठा सकते हैं क्योंकि आप पहले से ही जानते हैं कि आपकी कोठरी में अब तक किन वस्तुओं को संबोधित किया गया था।
आर्सन की प्रो टिप: कपड़ों को छोड़ना कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है, खासकर जब उन्हें कचरे के थैले में फेंक दिया जाता है। यह आपको सकारात्मकता के बजाय किसी चीज़ से छुटकारा पाने की नकारात्मकता का एहसास करा सकता है, जैसे किसी और को उनकी ज़रूरत की वस्तु प्रदान करना। आर्सन कहते हैं, जब आप आइटम दान करते हैं, तो उन्हें स्पष्ट बैग में डालने पर विचार करें और उन्हें "उपहार देने वाले बैग" कहें। यह साधारण परिवर्तन अव्यवस्था पर आपकी मानसिकता को बदलने में एक प्रभावी उपकरण है। "जब हम अपने कपड़ों के दान बैग, उपहार देने वाले बैग कहते हैं, तो हम इन खूबसूरत कपड़ों को किसी ज़रूरतमंद को उपहार देने के लिए बहुत अधिक प्रेरित होते हैं, अगर हम उन्हें कूड़ेदान में डालते हैं," वह कहती हैं।
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