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एक अच्छे खर्च के बारे में मेरा विचार सुनो, आराम सप्ताहांत दोपहर: घर पर अकेले समय ताकि मैं बिना किसी रुकावट के अपनी इच्छानुसार सफाई कर सकूं। यहां कोई व्यंग्य या मजाक नहीं है। दी, एक सप्ताहांत दोपहर एक खूबसूरत झरने में अपने परिवार के साथ कयाकिंग बिताई, मेरे पैर की उंगलियों को रेत में लहराते हुए समुद्र तट जब मैं अपने बच्चों को पैडल बोर्ड देखता हूं, या आग से एक कमरे में आरामकुर्सी में फंस जाता हूं, तो एक किताब पढ़ना भी ऐसा लगता है पूर्णता। लेकिन मुझे वास्तव में अपने घर की सफाई करने में मजा आता है।
सफाई मेरे लिए आरामदेह और सुखद है. मैं इसे अपने परिवेश को देखने और महसूस करने के तरीके में एक दृश्यमान और तत्काल अंतर बनाने के तरीके के रूप में उपयोग करना पसंद करता हूं। मैं इस प्रक्रिया में प्यार डालता हूं क्योंकि मैं अराजकता के बीच नियंत्रण हासिल करता हूं। इसलिए, मुझे लगता है कि सफाई मेरा मूड बढ़ा देता है, दोनों अधिनियम के माध्यम से, जो मुझे मेरे होश में रखता है लेकिन फिर भी मेरे दिमाग को भटकने देता है, और मेरे घर और परिवार पर होने वाले सकारात्मक प्रभावों के आनंद के माध्यम से।
हो सकता है कि आप मेरी तरह सफाई का आनंद न लें, और मुझे वह पूरी तरह से मिल गया है। लेकिन भले ही आप न करें, मुझे कुछ सरल तरीके मिले हैं जिन्होंने मुझे धीमा करने, प्रक्रिया की अधिक सराहना करने और हमारे घर की सफाई को आराम, शांत करने और मेरे कहने की हिम्मत करने में मदद की है, यहां तक कि मजेदार भी। हो सकता है कि वे आपको कम दर्दनाक, अधिक सुखद सफाई दिनचर्या में भी विश्वास करने में मदद कर सकें। मेरे लिए क्या काम करता है इसका एक ब्रेकडाउन यहां दिया गया है।
जब मैं एक अच्छी ऑडियो किताब के बीच में होता हूं, तो मैं देखना सफाई के बहाने के लिए ताकि मैं सुनता रहूं। एक अच्छी किताब में खो जाने और खुद को दूसरी दुनिया में डुबोने की तुलना में कुछ भी नहीं है। यह भूलने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप शौचालयों को साफ़ कर रहे हैं या टुकड़ों को हटाने के लिए काउंटरटॉप और स्टोव के बीच एक रेजर ब्लेड स्क्रैप कर रहे हैं। संगीत या एक मनोरंजक सच्चा अपराध पॉडकास्ट दोनों समान रूप से प्रभावी हैं। इसे अजमाएं!
मैंने पाया है कि आपके द्वारा साफ की जा रही जगह को भरने वाली मोमबत्ती की सुगंध आपके काम करते समय आपकी भावनाओं पर बहुत अधिक प्रभाव डाल सकती है। प्रकाश का बिंदु आपको उस कमरे में काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है जिसमें आप हैं और सुगंध आपकी घ्राण इंद्रियों को प्रसन्न करती है। हालाँकि आप निश्चित रूप से एक मोमबत्ती जला सकते हैं जब आप किताबों की अलमारी को साफ कर रहे हों या व्यवस्थित कर रहे हों, मुझे लगता है कि मैं जब मैं सामान्य क्षेत्रों में एक कमरा खत्म करता हूं, जैसे कि रसोई, एक अच्छी तरह से नौकरी के संकेत के रूप में प्रकाश करना पसंद करता हूं किया हुआ।
फिर से सुगंध चिकित्सा के साथ, आप पूछते हैं? हाँ। अपनी इंद्रियों को शामिल करना मेरे लिए वर्तमान क्षण में रहने का एक निश्चित तरीका है, और सफाई के काम में अच्छी महक को शामिल करना एक घर के काम को एक सचेत संवेदी अनुभव में बदलने का एक शानदार तरीका है। मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा में शामिल हैं श्रीमती। मेयर्स तथा सुरक्षित रूप से, जिसमें से चुनने के लिए दो सुगंध हैं, जिनमें से दोनों दीर्घ काल तक रहना आपने जिन स्थानों की सफाई की है, उनमें इतने लंबे समय तक। सुगंध न केवल सफाई को और अधिक सुखद बनाती है; वे घर को महक भी देते हैं और इसलिए अनुभव करना स्वच्छ।
जबकि मैं नहीं चाहता कि आप उन पूरी तरह से उपयोगी सफाई उपकरणों को बदल दें जो आपके पास पहले से हैं, जब खरीदने का समय आता है या अपने घर में पुराने या फटे हुए उपकरण बदलें, यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ अतिरिक्त समय लेने पर विचार करें कि आपको इसके लिए सबसे अच्छे उपकरण मिलें काम। एक अच्छा उपकरण एक निराशाजनक कार्य को वास्तव में संतोषजनक में बदल सकता है। उदाहरण के लिए, यह बाल्टी का कैडिलैक मेरे कई घरेलू कामों को इतना अधिक कुशल और कम तनावपूर्ण बना दिया है।
अपने स्वयं के चेहरे के सामने एक गाजर लटकाने से आपको कम से कम विलंब और फिनिश लाइन पर उपलब्धि की भावना के साथ एक थकाऊ काम करने में मदद मिल सकती है। मैं अपने आप को रसोई की मेज पर प्रदर्शित ताजे कटे हुए फूलों के साथ या एक विशेष पेय या नाश्ते के साथ व्यवहार करना पसंद करता हूं, जबकि मैं अपने ताजा साफ रहने वाले कमरे में पढ़ता हूं। हो सकता है कि भोजन साझा करने के लिए दोस्तों या परिवार के साथ रहने की योजना आपको खुशी और प्रत्याशा के साथ सफाई करने के लिए प्रेरित करे। इसने मेरे लिए अद्भुत काम किया है। जो भी हो, इसका कारण खोजें और अपने आप को एक ऐसे प्रतीक या गतिविधि से पुरस्कृत करें जो एक स्वच्छ घर के लाभों पर प्रकाश डालता है।
ठीक है, अब जाओ, साँस छोड़ो, और अपने घरेलू सफाई दिनचर्या में कुछ अपडेट डालने पर विचार करें जो कम तनाव का पक्ष लेते हैं और अधिक शांति - भले ही अगली बार प्रक्रिया में आपको थोड़ा अधिक समय लगे, मुझे लगता है कि आपको पता चल सकता है कि यह अच्छी तरह से लायक था यह।
यह टुकड़ा गो स्लो मंथ का हिस्सा है, जहां हम आपका समय लेते हुए, एक गहरी सांस लेते हुए, और इससे एक कदम पीछे हटकर जश्न मना रहे हैं। जानबूझकर डिजाइन विचारों से लेकर वास्तव में आराम को गले लगाने के सुझावों तक, यह सब देखने के लिए यहाँ जाएँ।
शिफ्राह कॉम्बिथ्स
योगदान देने वाला
पांच बच्चों के साथ, शिफ्रा एक या दो चीजें सीख रही है कि कैसे एक व्यवस्थित तरीके से रखा जाए और कृतज्ञ हृदय के साथ बहुत साफ-सुथरा घर जो महत्वपूर्ण लोगों के लिए बहुत समय छोड़ता है अधिकांश। शिफ्रा सैन फ्रांसिस्को में पली-बढ़ी, लेकिन फ्लोरिडा के तल्हासी में छोटे शहर के जीवन की सराहना करने लगी है, जिसे वह अब घर कहती है। वह बीस वर्षों से पेशेवर रूप से लिख रही हैं और उन्हें लाइफस्टाइल फोटोग्राफी, मेमोरी कीपिंग, बागवानी, पढ़ना और अपने पति और बच्चों के साथ समुद्र तट पर जाना पसंद है।
