आप इस भावना को जानते हैं: आप खरीदारी कर रहे हैं या ऑनलाइन क्लिक कर रहे हैं, अपनी कार्ट में चीजें जोड़ रहे हैं, और जब वे अंत में हैं आते हैं या आप उनके साथ कुछ समय के लिए रहते हैं, तो आप इस उलझन में हैं कि जब आपने उक्त वस्तु खरीदी थी तो आप वास्तव में क्या सोच रहे थे। बेशक आप आमतौर पर इस तरह की आवेगपूर्ण खरीदारी वापस कर सकते हैं, लेकिन अगर आपने अपनी खरीदारी की आदतों में एक पैटर्न देखा है और खुद को खरीदार के पछतावे से निपटने की तुलना में अधिक बार पाते हैं आप इसके साथ सहज हैं, आप उस जोड़ी के जूते या रसोई गैजेट को रजिस्टर में ले जाने से पहले एक त्वरित पूर्व-खरीद अभ्यास को लागू करने पर विचार कर सकते हैं और अपना स्वाइप कर सकते हैं कार्ड।
वेल्थ एडवाइजर मैथ्यू ग्रिशमैन ने उस समय खोज की जिसे वे TEN-TEN-TEN टूल कहते हैं, जब वे अपने खर्च करने की आदतों से जूझ रहे थे। "एक ठीक होने वाले खर्चीले के रूप में व्यक्तिगत अनुभव ने मुझे सिखाया है कि मेरा इतना फालतू खर्च मेरी आत्मा में एक विशाल छेद से आता है कि मैं बेमतलब की चीजों को खरीदकर भरने की कोशिश करूंगा, खासकर अगर मैं उदासी, क्रोध, चिंता या भय महसूस कर रहा था, ”वह साझा किया। "उस नई खरीद से अस्थायी संतुष्टि ने मुझे उन बुरी भावनाओं से बचने की इजाजत दी। लेकिन अधिक बार नहीं, मुझे अपनी खरीद पर पछतावा होता है और मुझे बुरा लगता है। ”
उन भावनाओं का मुकाबला करने और अपने खर्च से निपटने के लिए, ग्रिशमैन ने TEN-TEN-TEN नियम लागू किया। आप क्या खरीदते हैं और क्यों खरीद रहे हैं, इसके बारे में अधिक जागरूक होने का यह एक बहुत ही सरल तरीका है।
आपको अपनी पसंद की कोई चीज़ मिल गई है और आप खरीदने पर विचार कर रहे हैं। इससे पहले कि आप "चेक आउट" पर क्लिक करें, खरीदारी के बारे में वास्तव में सोचने के लिए कुछ मिनट दें। ग्रिशमैन ने साझा किया, "इसे नीचे रखने और दूर जाने के लिए 10 मिनट का समय लें।" "वह पहले 10 मिनट वह स्थान है जिसकी मुझे अनुमति देने की आवश्यकता है जो भी भावना मेरे आवेग खरीद को मेरे अंदर आने के लिए प्रेरित कर रही है और फिर शुरू करें छुट्टी।" उस 10-मिनट के समय के ब्लॉक का उपयोग आप उन भावनाओं के प्रति सचेत रहने के लिए करें जो आप महसूस कर रहे हैं और अपने और अपने बीच की दूरी बनाए रखें आवेग
भविष्य में लगभग दो महीने आगे बढ़ने की पूरी कोशिश करें। क्या यह एक ऐसी वस्तु है जिसे आप स्वयं उपयोग करते हुए देखते हैं, या आप कुछ खरीदने के लिए कुछ खरीद रहे हैं? उदाहरण के लिए, यदि यह एक पोशाक या शर्ट है जिसे आप जन्मदिन समारोह के लिए पहनेंगे और फिर कभी नहीं, इस पर विचार करें किसी दोस्त से कुछ उधार लेना, रेंट द रनवे जैसे प्रोग्राम से किराए पर लेना, या अपनी खुद की अलमारी ख़रीदना।
ग्रिशमैन 10-सप्ताह के समय की छलांग के बारे में सोचने का सुझाव देते हैं, जब आप खरीदारी के बारे में सोचने के लिए 10 मिनट का समय लेते हैं। आपका दिमाग साफ है और आपको अपने आवेगों का अधिक ज्ञान है। "अगर यह नई वस्तु 10 सप्ताह में मेरे अपार्टमेंट में एक शेल्फ पर धूल जमा कर बैठेगी, तो क्या मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है? शायद नहीं, ”वह बताते हैं।
यह वास्तव में एक उपयोगी कदम है यदि आप सोफे, डाइनिंग टेबल, गहनों के टुकड़े, या एक फैंसी नए शीतकालीन कोट जैसे बड़े टिकट आइटम पर छींटाकशी करने पर विचार कर रहे हैं। क्या आप तब इस वस्तु का उपयोग कर रहे होंगे, या इसे प्यार से याद कर रहे होंगे? या यह समय के साथ खो जाएगा, थ्रिफ्ट स्टोर पर गिरा दिया जाएगा और फिर कभी सोचा नहीं जाएगा?
यदि आपने पिछले दो चरणों को पूरा कर लिया है और अभी भी सोचते हैं कि विचाराधीन वस्तु इसके लायक है, तो समय से आगे की सोच आपको सौदे को सील करने या इसे छोड़ने में मदद कर सकती है। ग्रिशमैन कहते हैं, "अगर यह खरीदारी अब से 10 साल बाद मेरे जीवन में मूल्य जोड़ सकती है, तो शायद यह कुछ और प्रतिबिंबित करने लायक है और वास्तव में ऐसे समय की योजना बना रहा है जब यह मेरे बजट में काम करे।"
कारा नेस्विग
योगदान देने वाला
कारा नेस्विग ग्रामीण नॉर्थ डकोटा में एक चुकंदर के खेत में पली-बढ़ी और 14 साल की उम्र में स्टीवन टायलर के साथ अपना पहला पेशेवर साक्षात्कार किया। उन्होंने टीन वोग, एल्योर और विट एंड डिलाइट सहित प्रकाशनों के लिए लिखा है। वह अपने पति, उनके कैवेलियर किंग चार्ल्स स्पैनियल डंडेलियन और कई, कई जोड़ी जूतों के साथ सेंट पॉल में 1920 के दशक के एक आराध्य घर में रहती है। उस क्रम में कारा एक उत्साही पाठक, ब्रिटनी स्पीयर्स सुपरफैन और कॉपीराइटर हैं।
