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मुझे कभी भी बहुत लचीला होने का आशीर्वाद नहीं मिला - नीचे झुकना और अपने पैर की उंगलियों को छूना अभी भी मेरी बकेट लिस्ट में एक लक्ष्य है। इसलिए महामारी के शुरुआती दिनों में, जब मैंने में काम किया था मेज कुर्सी दिन में 10-11 घंटे के लिए और बाकी को अपेक्षाकृत गतिहीन बिताया, मेरी गर्दन, ऊपरी पीठ और पीठ के निचले हिस्से ने विरोध करना शुरू कर दिया। मैं अभी तक मालिश पाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस नहीं कर रही थी, इसलिए मैंने संभावित समाधानों के लिए सोशल मीडिया का रुख किया और इस पर ठोकर खाई प्रोसोर्स फ़िट एक्यूप्रेशर Mat अमेज़न पर।
2021 से पहले, मैंने कभी भी एक्यूपंक्चर के साथ कुछ भी करने की कोशिश नहीं की थी। सुइयों में फंसने के विचार ने मुझे डरा दिया, लेकिन यह "स्पाइक मैट" मुझे पुनर्विचार किया। चटाई और गर्दन तकिए दोनों में लगभग 8,000 दबाव बिंदु होते हैं। स्पाइक्स तंग मांसपेशियों को ढीला करने, परिसंचरण को बढ़ाने और तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने में मदद करने के लिए हैं। समीक्षा और मूल्य टैग ने वास्तव में मुझे इस पर बेचा - चटाई केवल $ 25 है और यह अक्सर अमेज़ॅन पर बिक्री पर होती है (हालांकि दुर्भाग्य से इस सटीक क्षण में नहीं)। अब, इसकी 41,000 से अधिक समीक्षाएं और 4.3-स्टार रेटिंग है।
"... तनाव राहत असली है!" एक समीक्षक ने लिखा, "छुट्टी वाली चटाई पर एक सत्र के बाद मेरी पीठ और कंधे काफ़ी ढीले हो गए हैं। हां, यह सस्ता है और इसमें सीखने की एक छोटी सी अवस्था है कि यह पता लगाया जा सकता है कि खुद को खुरचने के बिना कैसे लेटना है। यदि आप इसे संभाल सकते हैं, तो दर्द से राहत के लिए यह मैट-ओ-डूम एक किफायती मार्ग हो सकता है!"
मैंने तुरंत "कार्ट में जोड़ें" और. पर क्लिक किया मैट मिल गया 2021 के पतन में। मेरे पास एक अच्छा दर्द सहनशीलता है, लेकिन मैंने पहली बार चटाई को आजमाने के लिए एक पतली शर्ट और शॉर्ट्स पहनी थी। आपको अपने आप को बहुत कम करना होगा, और जैसा कि अन्य समीक्षक ध्यान दें, पहले 3-5 मिनट अप्रिय होते हैं। वास्तव में, इस चटाई को मेरे अपार्टमेंट में एक यातना उपकरण के रूप में प्यार से उपनाम दिया गया है। हालांकि, एक बार जब मेरी मांसपेशियां प्लास्टिक की स्पाइक्स के साथ समायोजित होने लगती हैं, तो मैं लगभग ध्यान जैसी स्थिति में प्रवेश करता हूं। एक चिंतित व्यक्ति के रूप में, यह एक ही समय में मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से राहत पाने के लिए एक उपलब्धि है। 15-20 मिनट के बाद, मैं अजीब तरह से चटाई से लुढ़कने का एक तरीका खोज लूंगा। स्पाइक्स मेरी त्वचा में लगभग 10 मिनट तक लाल निशान छोड़ देते हैं, और मेरी पीठ स्पर्श करने के लिए गर्म होती है।
एक बार जब मैं अपने घर के चारों ओर घूमना शुरू करता हूं, तो मैंने देखा कि मेरी गर्दन, ऊपरी पीठ और निचले हिस्से से अधिकांश तनाव गायब हो गया है। मुझे कोई पीठ दर्द नहीं होता है और मैं अधिक लचीला महसूस करता हूं। जब मैं इस साल की शुरुआत में हाफ-मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहा था, मैंने इस चटाई को अपने व्यायाम दिनचर्या में शामिल किया, और यह लंबे रनों के बाद मुझे ढीला रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था। बेशक, पीठ दर्द में मदद के लिए किसी पेशेवर के पास जाने जैसा कुछ नहीं है, लेकिन अगर आप इसकी तलाश कर रहे हैं घर पर उपयोग करने के लिए एक पूरक उपकरण, मैं इसे WFH कठोरता से लड़ने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।