मेरा एक पसंदीदा घटती रणनीति जिसके बारे में मैंने लिखा है - और मैंने कुछ के बारे में लिखा है - एक प्रक्रिया है जिसे "शांत करना" कहा जाता है, जिसके बारे में मैंने माईक्विलिन स्मिथ से सीखा नेस्टर. अवधारणा में हर एक वस्तु को एक कमरे से बाहर निकालना और फिर, धीरे-धीरे, केवल वही बदलना शामिल है जो आप वास्तव में चाहते हैं, याद करते हैं, या जरूरत है।
परिणामों में बिल्कुल कुछ भी नहीं है जो आपकी खुशी में योगदान नहीं देता है। आपको कम करने के लिए कुछ भी नहीं होने के कारण, आप और आपका कमरा शांत हैं, ठीक वैसे ही जैसे अभ्यास का नाम वादा करता है।
हमारे घर के मंचन की तैयारी में, मैंने और मेरे परिवार ने हाल ही में हर जगह खुद को "चुप" पाया। हमने प्रत्येक कमरे (और कई छोटी जगहों जैसे कोठरी और अलमारी) को अतिरिक्त सब कुछ खाली कर दिया, और फिर धीरे-धीरे और जानबूझकर चीजों को वापस रख दिया।
हम अभी भी घर में रह रहे हैं, और मेरे पास समय है कि हम अपने जीवन पर इस कठोर गिरावट पद्धति के गहन प्रभाव को प्रतिबिंबित करें। यहाँ पाँच चीजें हैं जो मैंने अनुभव से सीखी हैं, और मैं उन्हें अपने साथ हर उस घर में ले जाने की आशा करता हूँ जहाँ मैं रहता हूँ।
एक बार जब हमने अपने आस-पास के वातावरण को साफ कर दिया, तो हर कोई तरोताजा (पढ़ें: खाली) रिक्त स्थान की ओर बढ़ गया। इकट्ठा होना स्वाभाविक और अधिक अंतरंग था क्योंकि हम उस शांति में बने रहे जो बनाई गई थी। ऐसा लगता है कि जिस अव्यवस्था का हमें एहसास भी नहीं था, वह हमारे आस-पास थी, जिसने हमें बेचैन कर दिया, जिसने हमें घर के चारों ओर और एक-दूसरे से दूर रहने की कोशिश करने और कुछ शांति पाने के लिए प्रेरित किया। लेकिन एक बार जब हमारे रिक्त स्थान शांत हो गए, तो हम एक ही स्थान पर एक साथ रहने में सहज महसूस कर रहे थे - और हमने किया।
उस अतिरिक्त सामान के बिना, हमने वास्तव में रिक्त स्थान का उपयोग किया जिस तरह से हम उनका उपयोग करने का इरादा रखते थे। हम खेलने या पढ़ने के लिए, या बस अपने घर के उन हिस्सों में घूमने के लिए बैठ गए, जिन्हें इन गतिविधियों को ध्यान में रखकर बनाया गया था। उदाहरण के लिए, एक बार जब राइड-ऑन खिलौने और पुस्तकालय की किताबों की टोकरी को हमारे प्लेरूम में किताब की दीवार के पास फर्श से हटा दिया गया, तो हमने पाया कि हम वास्तव में अलमारियों पर किताबों के लिए पहुँच रहे हैं। वास्तव में, जिस तरह से मेरे छोटे बच्चों ने अपनी चीजों को फिर से "खोज" किया, वैसे ही ये अलमारियां बिल्कुल नए खिलौनों से भर गई होंगी।
कम चीजें मतलब ज्यादा समय। वास्तव में यह उतना आसान है। कम चीजें होने का मतलब है कि उन्हें दूर रखने या उन्हें साफ करने में काफी कम समय लगाना। कम भीड़-भाड़ वाली जगहों का मतलब यह भी है कि हम संगठनात्मक प्रणालियों को अधिक आसानी से बनाए रख सकते हैं। और चूंकि हर कोई नियमित रूप से अपने आप को उठाना शुरू कर देता है, इसलिए हमने लंबे समय तक सफाई सत्रों में कम समय बिताया।
उठाने और साफ करने में न केवल शारीरिक ऊर्जा लगती है, बल्कि गन्दा स्थान हमारी ऊर्जा को निष्क्रिय रूप से समाप्त कर देता है। यहां तक कि सबसे सौम्य स्थिर वस्तुएं भी हमारा ध्यान आकर्षित करती हैं, इसलिए अवचेतन रूप से, हमारी जागरूकता कई दिशाओं में खींची जाती है। खाली जगह वाला कमरा जो हमारे द्वारा विशेष रूप से चुनी गई वस्तुओं से भरा होता है, वह सांस ले सकता है - और हम उनमें सांस ले सकते हैं।
क्योंकि मैं एक सख्त समय सीमा पर था (होम स्टेगर और फोटोग्राफर कुछ ही दिनों में आ रहे थे!), मैं अपने सामान्य विलंब में शामिल नहीं हो सका जब यह गिरावट की बात आई। मुझे बस सही तरीके से गोता लगाना था, और मुझे पता चला कि उस कोठरी को सीधा करना या एक कमरे को फिर से स्थापित करना उस प्रतिबद्धता को पूरा नहीं करता जिसकी मैंने कल्पना की थी। कभी-कभी, कुछ ही मिनटों में भारी परिवर्तन हो सकता है! उदाहरण के लिए, अतिरिक्त फर्नीचर को हटाने में एक घंटे से भी कम समय लग सकता है, और बाद में शांत प्रभाव लगभग तुरंत होता है।
कुल मिलाकर, अपने पैर की उंगलियों को एक स्वच्छ और शांत घर की अधिक न्यूनतम जीवन शैली में डुबोने से मेरा परिवार खुश हो गया है। अधिक समय बिताने और कम तनाव वाली माँ का आनंद लेने के परिणाम (हाय, वह मैं हूँ!), हम जहाँ भी हों, एक अव्यवस्थित जीवन के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए मुझे प्रतिबद्ध करते हैं।
शिफ्रा कॉम्बिथ्स
योगदान देने वाला
पांच बच्चों के साथ, शिफ्रा एक या दो चीजें सीख रही है कि कैसे एक व्यवस्थित तरीके से रखा जाए और कृतज्ञ हृदय के साथ बहुत साफ-सुथरा घर जो महत्वपूर्ण लोगों के लिए बहुत समय छोड़ता है अधिकांश। शिफ्रा सैन फ्रांसिस्को में पली-बढ़ी, लेकिन फ्लोरिडा के तल्हासी में छोटे शहर के जीवन की सराहना करने लगी है, जिसे वह अब घर कहती है। वह बीस वर्षों से पेशेवर रूप से लिख रही हैं और उन्हें लाइफस्टाइल फोटोग्राफी, मेमोरी कीपिंग, बागवानी, पढ़ना और अपने पति और बच्चों के साथ समुद्र तट पर जाना पसंद है।
