कठिन हिस्सा सही दिनचर्या, सबसे आरामदायक तापमान, सर्वोत्तम प्रकाश व्यवस्था, और पूरी तरह से नरम (या दृढ़) गद्दे ढूंढ रहा है। आसान हिस्सा - तुलनात्मक रूप से - केवल यह सुनिश्चित कर रहा है कि आपके शयनकक्ष की सतह उन चीजों से घिरा नहीं है जो आपको तनाव देती हैं या आपको कुछ आवश्यक आराम से विचलित करती हैं।
हमने इसे अब कुछ बार किया है, इसलिए आप जानते हैं कि क्या करना है: 20 मिनट का टाइमर सेट करें और घड़ी खत्म होने से पहले बेडरूम से गलत प्रभाव प्राप्त करने के लिए जितना हो सके उतना करें। यह आपके अपने छोटे से गेम शो की तरह है, और पुरस्कार एक कम अव्यवस्थित बेडरूम है।
जब समय समाप्त हो जाए, तो अस्वीकार करना बंद कर दें। अपने 20-मिनट के अस्वीकरण के दौरान आपने जो कुछ भी उठाया है, उसे कमरे से बाहर ले जाना चाहिए और या तो वापस जहां वह संबंधित है, या घर से बाहर (कचरा में या आपके "बेचने" और "दान" में छांटा गया है) बक्से)।
टैरिन विलिफ़ोर्ड
जीवन शैली निदेशक
टैरिन अटलांटा के एक लेखक, संपादक, सामग्री रणनीतिकार और होमबॉडी हैं। हो सकता है कि मैंने एक अच्छी तरह से विकसित ईमेल न्यूज़लेटर के जादू के माध्यम से आपके अपार्टमेंट को अव्यवस्थित करने में आपकी मदद की हो। या हो सकता है कि आप मुझे इंस्टाग्राम पर द पिकल फैक्ट्री लॉफ्ट से जानते हों।