मैं अपना घर अपनी बहन और अपनी 93 वर्षीय दादी के साथ साझा करता हूं, जिन्हें मैं नानी कहता हूं। हर दिन, उसके ठीक बाद जगता है और इससे पहले कि वह अपने पैर फर्श पर रखे, नानी अपनी उंगलियों से जमीन को छूती है और फिर अपनी उंगलियों को उसके माथे पर रखती है। बाद में दिन में, एक बार जब वह अपनी दैनिक प्रार्थना पूरी कर लेती है, तो वह घर के बाहर एक ऐसे स्थान पर चली जाती है जहाँ वह सूर्य को देख सकती है, उसे जल अर्पित करती है, और सम्मानपूर्वक अपने हाथ जोड़ती है।
एक सामान्य दिन के दौरान वह जो कुछ भी करती है वह लगभग श्रद्धा में डूबी होती है और सचेतन. पिछले एक दशक में, की अवधारणाएं कृतज्ञता और दिमागीपन बन गया है मिलेनियल्स के साथ लोकप्रिय मेरी तरह - और फिर भी यहाँ मेरी दादी है, एक जीवित, साँस लेने का उदाहरण जो उन्हें अपने व्यक्तिगत तरीके से 80 से अधिक वर्षों से अभ्यास कर रहा है (बिना किसी बड़ी बात के)।
नानी मुझसे लगभग छह दशक बड़ी हैं, इसलिए स्वाभाविक रूप से उनकी जीवनशैली और मेरी जीवनशैली में बहुत बड़ा अंतर है। कुछ समय पहले तक, मैं अपनी नानी की प्रेरक दैनिक प्रथाओं से अनजान था; पिछले दो वर्षों में लॉकडाउन के कारण ही मैं उसे करीब से देख पाया हूं।
मैंने देखा है कि वह मल्टीटास्किंग को पुरस्कृत नहीं करती है और इसके बजाय एक समय में एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने और उसे यथासंभव अच्छी तरह से करने में विश्वास करती है। वह लगातार आभार भी व्यक्त करती है। भोजन का पहला निवाला अपने मुँह में डालने से पहले नानी धन्यवाद कहती है। और शाम को जैसे ही सूरज ढलता है और पहला दीया जलता है, वह फिर से हाथ जोड़ लेती है कृतज्ञता प्रकाश और गर्मी के स्रोत तक पहुंच के लिए।
वह एक गहरी धार्मिक व्यक्ति है और वह जो कुछ भी करती है वह उसके विश्वासों से उपजा है। वह पृथ्वी को देवी और सूर्य को देवता मानती है। दक्षिण एशिया में कई संस्कृतियों में, आपको सिखाया जाता है कि आप जिस चीज की पूजा करते हैं उस पर कभी भी अपने पैर न रखें - इसलिए उसकी सुबह की रस्म, उदाहरण के लिए, धरती माता को धन्यवाद कहने का एक कार्य है। उसके अन्य कृत्यों के लिए भी इसी तरह के धार्मिक अर्थ हैं, लेकिन उनकी पवित्रता को छीन लिया गया है, मेरा मानना है कि उनमें से प्रत्येक दिमागीपन का एक सरल कार्य है। वे वर्तमान क्षण के लिए कॉल-बैक हैं, मन को शांत करने और पूरे समय में प्राकृतिक परिवर्तनों का निरीक्षण करने के लिए एक अनुस्मारक दिन: रात से सुबह, दिन के उजाले से अँधेरे में, या यहाँ तक कि आपके सामने भोजन का संक्रमण भी आपके लिए पोषण बन रहा है तन। दिन में इन प्राकृतिक बदलावों से जुड़ी उसकी हरकतें भी उसे उनके लिए आभारी होने का एक पल देती हैं।
जब मैंने पहली बार उससे पूछा कि उसने ये आदतें कहाँ से सीखी हैं, तो उसने कहा कि वह उन्हें बहुत पहले से कर रही है जहाँ तक उसे याद है। शायद उसने इसे अपने बड़ों को देखकर उठाया, कुछ ऐसा जो मैं अभी भी करने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने अपनी दादी को देखने से जो प्रमुख सबक लिया है, वह यह है कि हम अपने जीवन में दिमागीपन और कृतज्ञता को अपने पहले से मौजूद दैनिक दिनचर्या में बुनकर शामिल कर सकते हैं। दिमागीपन को लागू नहीं किया जा सकता है; यह मूल रूप से इसे आपके जीवन का हिस्सा बनाने से आता है। यह निरंतरता से आता है, और यदि आप मेरे जैसे भाग्यशाली हैं, तो यह किसी प्रियजन को इरादे से अपना जीवन जीने से आता है।