ऐसा लगता है कि हर बार जब मैं किराने का सामान खरीदने के लिए लक्ष्य पर जाता हूं, तो मैं अपनी इच्छा से अधिक पैसा खर्च करता हूं। मेरी सूची में केवल दूध, अंडे, ब्रेड और लैक्रिक्स थे, लेकिन किसी तरह, मैं हमेशा घर आता हूं पाइन-सुगंधित मोमबत्ती या नकली रसीला। एक गर्म सेकंड के लिए, ये आवेग खरीद रोमांचक और आवश्यक भी महसूस करते हैं - और उनमे से कुछ हैं। लेकिन अक्सर, कुछ हफ़्तों के भीतर, मुझे एहसास होता है कि मैंने उस चीज़ पर पैसा बर्बाद किया है जो मेरे तहखाने में एक बॉक्स में समाप्त हो जाएगी। क्या दिया?
यहाँ बात है: आप रंगीन, स्वादिष्ट-महक वाली मोमबत्तियों (या प्यारे रसीले पौधे, या जो भी वस्तु स्टाइलिश रूप से प्रदर्शित की जाती है) के विशेष प्रदर्शन के साथ प्यार में पड़ने के लिए बाध्य हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें आप पर ठीक वैसा ही प्रभाव डालने के लिए स्थापित किया गया है।
लेकिन क्या होगा अगर आप उस मोमबत्ती या कैक्टस को लेकर दुकान के दूसरे हिस्से में ले आए? गेल कहते हैं, "लोग इन चीजों के बारे में मार्केटिंग डिस्प्ले के बाहर नहीं सोचते हैं, खुद एक शेल्फ पर खड़े हैं।" वह बस यही करने का सुझाव देती है - इसे अपने आप एक शेल्फ पर सेट करना - और खुद से पूछना: क्या आप अभी भी इसे चाहते हैं, अन्य सभी चमकदार, सुंदर चीजों के अलावा?
यदि कुत्ते के भोजन के गलियारे तक पहुँचने तक डोपामाइन की भीड़ कम हो गई है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आपको घर की सजावट के अनुभाग में वापस जाना चाहिए और इसे वापस रखना चाहिए।
यदि आप संभावित खरीद के बारे में अभी भी बाड़ पर हैं, तो गेल आपके घर में आइटम को चित्रित करने की कोशिश कर रहा है, एक विशिष्ट स्थान पर खुशी या कार्यक्षमता जोड़ रहा है। उदाहरण के लिए: मान लें कि आप फिटनेस सेक्शन में सुंदर सोने के वजन के एक सेट से मुग्ध हैं। आप उन्हें कहाँ रखेंगे? क्या भारोत्तोलन आपकी दिनचर्या का हिस्सा है, या क्या आप खुद को हर दिन उन भारों से चलने की कल्पना करते हैं, दोषी महसूस करते हुए कि आपने उन पर पैसा खर्च किया है या नाराज हैं कि वे आपकी मंजिल पर जगह ले रहे हैं? यदि यह बाद वाला है, तो इसे न खरीदें।
यहाँ एक और तकनीक है जो गेल सुझाती है: उस चीज़ की एक तस्वीर लें जिसे आप खरीदना चाहते हैं - और फिर देखें कि आप कल (या परसों) कैसा महसूस करते हैं। यदि आप एक या दो दिनों में वही आग्रह महसूस नहीं करते हैं या याद भी नहीं रखते हैं, तो आप शायद वास्तव में इसे नहीं चाहते हैं। गेल कहते हैं, "खरीदने से पहले यह स्पीड बंप लगाने में मदद कर सकता है।"
हो सकता है कि आप अभी भी अपनी योजना से अधिक के साथ समाप्त हो जाएं, लेकिन कुंजी यह है कि आप खरीदने से पहले धीमा करने की आदत डालें। लंबे समय में, आपकी इरादतन आपको कुछ पैसे बचाने में मदद करेगी - और सड़क के नीचे कुछ हफ्तों, महीनों, या वर्षों को खराब करने में आपका कुछ समय बचाएगी।
एशले अब्रामसन
योगदान देने वाला
एशले अब्रामसन मिनियापोलिस, एमएन में एक लेखक-माँ संकर है। उनका काम, जो ज्यादातर स्वास्थ्य, मनोविज्ञान और पालन-पोषण पर केंद्रित था, को वाशिंगटन पोस्ट, न्यूयॉर्क टाइम्स, एल्योर, और बहुत कुछ में चित्रित किया गया है। वह अपने पति और दो छोटे बेटों के साथ मिनियापोलिस उपनगर में रहती है।
