हर जनवरी में, मैं अपनी तीन गर्लफ्रेंड के साथ एक के लिए बैठता हूं लक्ष्य की स्थापना सत्र जो अपने चौथे वार्षिक पुनरावृत्ति पर चल रहा है। हमने 2019 में एक स्थानीय रचनात्मक उद्यमी के साथ एक विजन बोर्ड कार्यशाला में भाग लेने के बाद अपना उद्घाटन सत्र आयोजित किया - हम हमने जो सीखा उसे लिया और अपने व्यक्तिगत जीवन, करियर, और में लक्ष्यों को विकसित करने के लिए इसे अपनी परंपरा में ढाला जुनून हम अमूर्त दृष्टि और क्रिया चरणों को लिखते हैं। हम चर्चा करते हैं कि हम कैसे चाहते हैं बोध हमारे भविष्य में। और, प्रत्येक तिमाही में, हम इस बात पर चर्चा करने के लिए मिलते हैं कि हमने कैसे प्रगति की है।
पिछले साल, हमारे समूह के लक्ष्यों में एक घर खरीदना, किराये की संपत्ति शुरू करना, डेटिंग की दुनिया में प्रवेश करना और एक बच्चा पैदा करना शामिल था। जबकि सब कुछ पूरी तरह से हमारे नियंत्रण में नहीं था, दिसंबर तक 31, हमने उन लक्ष्यों को दुनिया में रखा था और हम सभी ने उन्हें हासिल कर लिया था (या हासिल करने के रास्ते पर थे)।
यह अविश्वसनीय है कि हम सभी ने 2021 में अपने लक्ष्यों के साथ सफलता देखी। ऐसा हर साल नहीं होगा। लेकिन प्रगति और योजनाओं पर चर्चा करने के लिए साल में चार बार बैठक करने से हमें बड़ी और छोटी जीत का जश्न मनाने में मदद मिलती है और आवश्यकतानुसार फिर से मार्ग प्रशस्त होता है।
यहां बताया गया है कि हम इसे कैसे करते हैं। नोट: पहले दो खंड आम तौर पर केवल जनवरी में किए जाते हैं, और अंतिम दो पर त्रैमासिक पुनरीक्षण किया जाता है।
हमारा पहला अभ्यास उन कीवर्ड, अवधारणाओं और विचारों को दिमाग में डालने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें आप अगले वर्ष अपने जीवन में लाना चाहते हैं। इन्हें अभी तक ठोस लक्ष्य बनाने की आवश्यकता नहीं है। इन्हें तीन श्रेणियों में विभाजित करें: व्यक्तिगत, आजीविका, और तामसी।
व्यक्तिगत के तहत, आप लिख सकते हैं "अधिक बचाओ, जब भी मैं उसके बारे में सोचूं, किसी मित्र को पाठ संदेश भेजो, मेरे अपार्टमेंट को फिर से सजाएं एक तरह से जो इंस्टा-प्रेरित कम और अधिक महसूस करता है मुझे।" करियर में "मेरे उद्योग में साथियों से मिलना, वृद्धि के लिए पूछना" शामिल हो सकता है। आप जुनून के तहत "अधिक पेंट करें, मुद्रीकरण के बिना शौक का पीछा करें, भेद्यता पर ध्यान दें" लिख सकते हैं।
फिर, "नो थैंक यू" सूची बनाने के लिए बस एक या दो मिनट का समय लें, जहाँ आप अपनी इच्छित सभी चीज़ों को फेंक देंगे पीछे छोड़ना, जहरीले रिश्तों की तरह, हर चीज के लिए हां कहना, इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करने में समय बर्बाद करना, या बहुत ज्यादा शराब.
यह वह जगह है जहां चीजें सारगर्भित हो जाती हैं, इससे पहले कि वे कार्रवाई योग्य की ओर वापस आ जाएं। एक साल में आप अपने जीवन को कैसा दिखाना चाहते हैं, इस बारे में गहराई से सोचने के लिए 10 मिनट का समय निकालें। इस पर चिंतन करें कि आप अभी कैसा महसूस कर रहे हैं और आप इसे अगले 365 दिनों में कैसे बदलना चाहते हैं - या वर्तमान क्षण में आपके पास जो कुछ है, उसे और अधिक लाने में आपको खुशी होगी या नहीं। यदि तुम करो वर्ष का एक शब्द, इसे अभी सेट करें।
उन भावनाओं, भावनाओं, परिदृश्यों, उपलब्धियों, अनुभवों और लोगों को लिखें जो आपके आदर्श भविष्य में आपको घेरे हुए हैं। हो सकता है कि आप देश में एक झोपड़ी में उत्सुक, प्यार और शांति महसूस करना चाहते हों। शायद आप एक कर्कश पार्टी में व्यवस्थित, सफल और अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ महसूस करना चाहते हैं। ये इन-द-क्लाउड अवधारणाएं हैं। एक बार जब आप एक वर्ष का सामना कर लेते हैं, तो और भी बड़ा होने के लिए कुछ और मिनट लें। लिखिए कि आप 10 वर्षों में कैसा महसूस करना चाहते हैं।
यदि आपका एक व्यक्तिगत लक्ष्य अधिक चलना है, तो आपके कदम "दिन में दो 20 मिनट की पैदल दूरी" की तरह दिख सकते हैं। अगर कोई काम एक मील के दायरे में है, तो राइडशेयर के बजाय पैदल चलें।" अगर आपका करियर लक्ष्य दूसरों से मिलना है अपने उद्योग में, लिखें, "महीने में एक बार, किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करें जिसे मैं वर्चुअल कॉफी के लिए जानना चाहता हूं। मैं जिन लोगों से जुड़ना चाहता हूं उनके साथ एक-चौथाई पेशेवर रात्रिभोज का आयोजन करें।"
विशिष्ट लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए, अंतिम चरण यह देखना है कि आप इस तिमाही में किन लक्ष्यों से निपटना चाहते हैं और तत्काल और अल्पकालिक कार्रवाई आइटम को कागज पर उतार दें। उन चालों को लिखें जो आप आज से शुरू कर सकते हैं और शेष तिमाही में।
फिर से जाना "अधिक चलना" लक्ष्य, आपकी तत्काल कार्रवाई आइटम "मेरे आउटलुक कैलेंडर में दो बार-दैनिक चलने को अवरुद्ध करें" और "सुनिश्चित करें कि मेरी ऐप्पल वॉच सिंक की गई है" हो सकती है, और आपकी तिमाही के अंत से पहले अल्पकालिक लक्ष्य "सप्ताह में पांच दिन 10K कदम हिट" हो सकता है। कैरियर नेटवर्किंग लक्ष्य के लिए, विचार करें: "लिखें a मासिक कॉफी तिथियों के लिए 12 लोगों की सूची" या "बम्बल बिज़ में शामिल हों" तत्काल और "पहले पेशेवर रात्रिभोज का समय निर्धारित करें" अवधि।
हर तीन महीने में एक समूह के रूप में अपने लक्ष्यों पर वापस आएं। देखें कि आपके जीवन में अभी भी कौन सी प्राथमिकताएं हैं और आप उनके करीब आने के लिए अपने कार्यों को कैसे बदल सकते हैं। नए त्रैमासिक लक्ष्यों के लिए तत्काल और अल्पकालिक कार्रवाई आइटम सेट करें, और आवश्यकतानुसार पुनर्मूल्यांकन करें।