इस पृष्ठ पर प्रत्येक आइटम को हाउस ब्यूटीफुल संपादक द्वारा चुना गया था। आपके द्वारा चुनी गई कुछ वस्तुओं पर हम कमीशन कमा सकते हैं।
पिछले छह वर्षों से मेरे नए साल के संकल्पों को ध्यान में रखते हुए तनाव कम करने के रूप में ध्यान करने के लिए प्रतिबद्ध किया गया है। मैंने पूरी कोशिश की है ऐप्स और यहां तक कि कुछ निर्देशित कक्षाओं के लिए साइन अप भी किया, और आदत अभी अटकी नहीं है - लेकिन शायद ऐसा होगा अगर मेरे पास इसे करने के लिए एक समर्पित कमरा होता। चाहे, आपको भी ध्यान करने में कठिनाई हो रही हो या आप पहले से ही नियमित हैं, सही वातावरण निस्संदेह अभ्यास को बढ़ाएगा। इसलिए मुझे डिजाइनरों के 20 ध्यान कक्ष मिले जिनमें बहुत सारे विचार थे जो आपको एक कोने, तहखाने, अतिरिक्त कमरे, या पिछवाड़े के शेड को वेलनेस अभयारण्य में सजाने में मदद करेंगे।
जैसा कि आप जल्द ही देखेंगे, ध्यान कक्षों के पीछे यह सभी मंशा है जो उन्हें इतना खास बनाती है: एक भौतिक स्थान की खेती करना, चाहे कितना भी हो बड़ा या छोटा, जहाँ आप आराम कर सकते हैं, अपने आप से फिर से जुड़ सकते हैं, और अपने मन को शैतान के खेल के मैदान के बजाय अपना अभयारण्य बना सकते हैं (बस मुझे?)। इसके तहत
ध्यान पर वैज्ञानिक अध्ययन, स्वास्थ्य लाभ बहुत चौंका देने वाले हैं, क्योंकि यह मस्तिष्क की गतिविधि और पैटर्न को बदलता है। यह चिंता और अवसाद में सुधार, अनिद्रा को कम करने, रक्तचाप को कम करने (जब अन्य के साथ) से जुड़ा हुआ है उपचार के तरीके), और कुछ प्रकार के दर्द को प्रबंधित करने में मदद करते हैं, जिनमें से कोई भी कारण ध्यान को एक शॉट देने के लिए पर्याप्त है। और अगर वह आपको प्रेरित नहीं करता है (आपके द्वारा, मेरा मतलब मेरा है), तो ये डिजाइनर ध्यान कक्ष विचार करेंगे। बेहतर हेडस्पेस तथा स्वस्थ आदतें आगे!1बीनबैग का विकल्प चुनें
एमिली मिंटन रेडफ़ील्ड
में एलिजाबेथ जॉर्जेटस द्वारा डिज़ाइन किया गया हाउस ब्यूटीफुल 2018 होल होम कॉन्सेप्ट हाउस और जिसे "स्लीप इट ऑफ सूट" कहा जाता है, इस कमरे को विशेष रूप से और विशेष रूप से दिन-प्रतिदिन के जीवन से पुनर्प्राप्ति के लिए डिज़ाइन किया गया था। बीनबैग मैट और कुशन के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं और वाइब को ठंडा रखने में मदद करते हैं।
2पानी की सुविधा स्थापित करें
एमिली मिंटन रेडफ़ील्ड
यहाँ Georgantas के ट्रैंक्विलिटी सुइट का दूसरा पक्ष है, जहाँ एक दीवार पर चढ़कर पानी की सुविधा अधिक प्राकृतिक, शांतिपूर्ण ध्वनि के साथ सफेद शोर को रोकती है। बार्क से प्रेरित ग्रासक्लोथ वॉलपेपर ने इसे प्रकृति से और जोड़ा। जब आपको सीधे और जागते रहने की आवश्यकता होती है तो एक कुर्सी बीनबैग को अधिक संरचित बैठने की सुविधा प्रदान करती है।
3अपने होम जिम को शांत करें
कैस एंड निको स्टूडियो
जब ध्यान करना सिर्फ इसे काटना नहीं है, तो अपने दिमाग को साफ करें और कुछ गुणवत्ता वाले पंचिंग बैग समय के साथ पुन: जांच करें। कैस एंड निको का यह होम स्टूडियो योग और ध्यान के साथ बैरे और बॉक्सिंग वर्कआउट को खूबसूरती से जोड़ता है।
4एक युर्टो में शिविर स्थापित करें
ब्योर्न वालैंडर
बेवर्ली केर्ज़नर ने अपनी संपत्ति के किनारे पर एक खुली समाशोधन को a. में बदल दिया स्वप्निल अतिथि कक्ष इस अर्ध-स्थायी यर्ट के साथ। जब आगंतुक इस पर कब्जा नहीं कर रहे हों तो इसका उपयोग करने का एक और शानदार तरीका? ध्यान। फर्श के आसनों की परतें और महान आउटडोर से जुड़ाव कुछ ही स्पर्श हैं जो इसे सही ध्यान सेटिंग बनाते हैं।
5प्रकृति से प्रेरित सजावट का प्रयोग करें
रेगन बेकर डिजाइन
इस बारे में सोचें कि आप किस स्थान का उपयोग कर रहे हैं ताकि आप सही मूड सेट कर सकें जो वास्तव में आपको इसका उपयोग करने के लिए प्रेरित करेगा। इस जगह में, रेगन बेकर डिज़ाइन ने लटकती हरियाली से सजावटी लकड़ी की दीवार के टुकड़े और लहर-जैसे वॉलपेपर तक एक शांत वातावरण बनाने के लिए प्रकृति से प्रेरित सजावट का भरपूर समावेश किया। पुनर्स्थापना के बारे में बात करें।
6इसे सभी सफेद रंग दें
एरिन केली
लीन फोर्ड ने पिछवाड़े के खलिहान को एक आकर्षक होम योग स्टूडियो में बदल दिया। झुकी हुई पेड़ की शाखा सही वबी-सबी जोड़ है (यह एक तंग बजट पर एक बढ़िया पौधे का विकल्प है)। यदि आपके पास परिवर्तित करने के लिए पिछवाड़े का बगीचा शेड या खलिहान नहीं है, तो फर्श और दीवारों को पेंट करने पर विचार करें एक अप्रयुक्त गैरेज सफेद और फिर स्टाइलिश क्रीम ध्यान कुशन के साथ अंतरिक्ष को प्रस्तुत करना और चटाई
7एक दिन के बिस्तर में लाओ
विक्टोरिया पियर्सन
पार्ट-टाइम वर्कआउट स्टूडियो और पार्ट-टाइम मेडिटेशन पैड, शेरी हार्ट और जेनिफर जोन्स कॉन्डन द्वारा डिज़ाइन किया गया यह होम जिम यह सब करता है। उन सुंदर सोने और सफेद सजावटी वस्तुओं को देखें? वे वास्तव में वज़न हैं जो मूर्तियों के रूप में दोगुने हैं। सीग्रास मेडिटेशन कुशन और डेबेड तब होते हैं जब पेलेटन पर पसीना बहाने के लिए सिर को साफ करना पसंद किया जाता है।
8बाहर देखो
विलियम वाल्ड्रोन / ओटो
यहाँ एक और घरेलू जिम है जो मुक्केबाजी और ध्यान दोनों की शक्ति को साबित करता है। डिज़ाइन जोड़ी नोवोग्राट्ज़ ने अपने सनरूम को एक बहुउद्देश्यीय कल्याण क्षेत्र में बदल दिया। बड़ी खिड़कियां बाहर होने का प्रभाव देती हैं - लेकिन एयर कंडीशनिंग के साथ! यह सुनिश्चित करने के लिए कि कमरे का उपयोग अन्य गतिविधियों जैसे पढ़ने, आराम करने, ध्यान करने या यहां तक कि एक मिट्टी के कमरे के रूप में भी किया जा सकता है, वे उपयोग करने योग्य फर्श की जगह को ज्यादातर नंगे रखा और इसे सनकी प्रकाश, तैरती अलमारियों और कुछ कलाकृति के साथ तैयार किया।
9एक स्वाइन बेंच स्थापित करें
निकोल हॉलिस स्टूडियो
निकोल हॉलिस स्टूडियो द्वारा डिज़ाइन किया गया, यह मंडप पूरी तरह से ध्यान, पढ़ने, झपकी लेने और मूल रूप से आराम करने वाली किसी भी चीज़ के लिए स्थित है। यदि आपके पास एक समान इनडोर/आउटडोर स्थान है, तो एक स्विंगिंग डेबेड स्थापित करने पर विचार करें जो आपको एक शांत हेडस्पेस में शांत करने में मदद कर सकता है।
10उपयोग के लिए एक दालान रखें
लीन फोर्ड इंटीरियर
बगल के कमरे में एक डिस्को बॉल लीन फोर्ड इंटिरियर्स द्वारा इस दालान में दीवारों पर एक मंत्रमुग्ध कर देने वाला प्रकाश प्रक्षेपण बनाती है। बनावट, शांत दीवार कला और जमीन पर बैठने पर नरम लैंडिंग के लिए एक गलीचा इस ध्यान स्थान को पूरा करता है जो अन्यथा संक्रमणकालीन क्षेत्र को वास्तविक उद्देश्य देता है।
11एक शांत लेकिन ऊर्जावान रंग चुनें
मिखाइल लॉसकुटोव
क्रॉस्बी स्टूडियो ने योग और ध्यान सत्रों के लिए कुछ आरामदेह वस्तुओं के साथ छोटे ताजे चित्रित फर्श और एक विलक्षण फ्लोटिंग शेल्फ के साथ एक चंचल लेकिन न्यूनतम दृष्टिकोण लिया।
12भंडारण को आसान बनाएं
आकारहीन स्टूडियो
इस खुले रहने वाले कमरे में आकारहीन स्टूडियो, ध्यान कुशन बिल्ट-इन बेंच के नीचे संग्रहीत किए जाते हैं और पौधे एक ताज़ा (और सुव्यवस्थित) बहु-उपयोग स्थान के लिए तैरती हुई अलमारियों को पंक्तिबद्ध करते हैं।
13गो डार्क
जीआरटी आर्किटेक्ट्स
यह लाउंज बाय जीआरटी आर्किटेक्ट्स मीटिंग और काम के बाद के पेय के लिए अनुकूलित है, लेकिन इसमें एक प्रोजेक्टर भी है ताकि इसे थिएटर के रूप में इस्तेमाल किया जा सके जब मूड खराब होता है और यहां तक कि दोपहर की झपकी और ध्यान के लिए भी काम करता है, तो तानवाला काले रंग के लिए धन्यवाद योजना।
14लाइट और शेप के साथ खेलें
तमसिन जॉनसन
राय के ऑन वेटगोस में इस इनडोर/आउटडोर संक्रमणकालीन स्थान का उपयोग करने के लिए, टैम्सिन जॉनसन ने केवल एक कुशन और कुछ फेंक तकिए जोड़कर थोड़ा दिन बिस्तर बनाया। आर्किटेक्चरल कट-आउट कम से कम वातावरण में दृश्य साज़िश पैदा करते हैं जबकि धूप को पढ़ने के लिए और बाहर से अंदर तक प्रवाह बनाने के लिए धूप को रिसाव करने की इजाजत देता है। इस नुक्कड़ को देखना भी मुश्किल है और तुरंत शांत महसूस नहीं करना है।
15अपने कार्यालय को एक ज़ेन मेक ओवर दें
स्टीफ़न कार्लिस्चु
लौरा होजेस स्टूडियो ने इस साल के लिए अंतिम फ्लेक्स स्पेस बनाया है पूरा घर। यह बायोफिलिक कमरा अब याद रखना बहुत आसान बना देता है कि आप अपने डेस्क पर बहुत देर तक टिके रहें क्योंकि बस कुछ ही कदम दूर और दृष्टि के भीतर करने के लिए बहुत कुछ है। हालांकि यह एक निलंबन ट्रेनर के साथ शारीरिक स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है, यह किसी भी भद्दे कार्डियो मशीन से मुक्त है। शेल्फ़ पर एक मिनी साउंड बाथ भी है। खिड़की की सीट पर मखमली कुशन, एक भांग का गलीचा, और बहुत सारी हरियाली आराम से ऊर्जा बिखेरती है।
16इसे बच्चों के अनुकूल बनाएं
गॉर्डन बेल
डिज़ाइनर डैरिल कार्टर ने इस परिवर्तित गैरेज जिम/ध्यान कक्ष में झूलों को परिवार के घर में बढ़ते लड़कों के समूह के लिए बच्चों के अनुकूल बनाने के लिए लटका दिया।
17एक आंगन में कांच
निकोल फ्रेंज़ेन
घर में ध्यान करने के लिए शीशे वाले आँगन से बेहतर कोई जगह नहीं है। नैट बर्कस ने इस खूबसूरत ध्यान स्थान को क्रिस्टल, धूप, और सीट के ऊपर एक घंटा के साथ अनुकूलित किया। सुखदायक रंग और प्राकृतिक प्रकाश चीजों को पॉलिश करते हैं।
18प्रकाश को अंदर आने दें
एड्रियन गौत
आंतरिक साजसज्जा विशेषज्ञ सारा एंडरसन-Magness खिड़कियों को खुला छोड़ दिया ताकि प्रकाश अंदर आ सके और पर्यावरण को एक शांत धूप का प्रभाव देते हुए, इससे परे प्रकाश डाला जा सके। "मेरे पास कोई पड़ोसी नहीं है और हम गोपनीयता रखने के लिए काफी ऊंचे हैं," वह कहती हैं। "मुझे पेड़ों को देखने और देखने में सक्षम होना पसंद है।" यह ध्यान करने के लिए एकदम सही जगह होगी।
19इसे रंगीन बनाएं
स्टीफ़न कार्लिस्चु
यह सब कुछ है जो आपके दिमाग को शांत करता है, इसलिए ध्यान करते समय आप वास्तव में एक रंगीन पृष्ठभूमि पसंद कर सकते हैं। इस बहु-उपयोग वाले अतिथि कक्ष और मीडिया कक्ष में, पत्नी और पति की जोड़ी हीथर और मैट फ्रेंच ने बोल्ड पैटर्न, नाटकीय का विकल्प चुना रंग, और बनावट के टन, फिर एक पर्दे वाले ट्रैंडल बिस्तर के साथ डिजाइन का ताज पहनाया और बंद दरवाजे, ट्रेली-प्रेरित जोड़ा अलमारियां
20इसे पर्दे के साथ बंद करें
केविन स्कॉट
एक बड़े कमरे के भीतर विश्राम ध्यान स्थान के चारों ओर एक बड़ा पर्दा लटकाएं। स्टूडियो दीया द्वारा इस घर में, पर्दे आसपास के स्थान से शोर और प्रकाश को अवरुद्ध करने में मदद करते हैं जब आपको कुछ गोपनीयता की आवश्यकता होती है।
21खिड़की रहित जाओ
लीन फोर्ड इंटीरियर
एक सुंदर ध्यान कक्ष बनाने के लिए आपको खिड़कियों और टन प्राकृतिक प्रकाश (या उस मामले के लिए कोई भी) की आवश्यकता नहीं है। लीन फोर्ड ने इस अजीब तहखाने के भंडारण कक्ष को एक वास्तविक अभयारण्य में बदल दिया। जमीन से नीचे तक के कुशन ध्यान के लिए एक आरामदायक, घर जैसा अहसास देते हैं।
यह सामग्री किसी तृतीय पक्ष द्वारा बनाई और अनुरक्षित की जाती है, और उपयोगकर्ताओं को उनके ईमेल पते प्रदान करने में सहायता करने के लिए इस पृष्ठ पर आयात की जाती है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में पियानो.आईओ पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
