जब भी आप अपने घर की स्थिति के बारे में उदास महसूस कर रहे हों (या, वास्तव में, जब आप किसी भी चीज़ के बारे में उदास महसूस कर रहे हों), तो मैं चाहूंगा कि आप इस उपकरण को अपनी जेब में रखें: स्वच्छ और उपचार। कुछ साफ करें - कुछ भी - और फिर एक इलाज का आनंद लें।
शायद इसका मतलब है कि खाने की मेज को साफ करना और कुकी का आनंद लेना। शायद यह बर्तन धो रहा है और एक फिल्म के लिए बस रहा है। हो सकता है कि यह आपके कागज के ढेर को मजबूत कर रहा हो और अपने आप को एक पेय डाल रहा हो। आपका स्वाद जो भी हो, मैंने पाया है कि आपकी सूची से कुछ जाँचने का संयोजन और फिर अपने आप को रुकने और भावना का आनंद लेने की अनुमति देना आपके मूड को बदलने का एक अविश्वसनीय तरीका है चारों तरफ।
मैंने सीखा है कि इन सभी वर्षों में इलाज करने से। आप देखिए, प्रत्येक सप्ताह, हमारा शुक्रवार का कार्य एक साफ-सुथरा है: पहले मैं आपको एक कमरा या क्षेत्र बताऊंगा हम उस सप्ताह के अंत में गहरी सफाई करेंगे, फिर मैं जोर देकर कहूंगा कि जब आप काम पूरा कर लें, तो आप अपने आप को फूलों से सजाएं। यह इलाज की दशकों पुरानी परंपरा है, और मुझे आशा है कि यह आपको साफ-सफाई की आदत बनाने के लिए प्रेरित करेगी।
प्रथम, फर्श साफ करो आपके पूरे घर में। अपने आसनों को वैक्यूम करें या हराएं और सभी मंजिलों को स्वीप करें और पोछें, चीजों को रास्ते से हटा दें जैसा कि आप वास्तव में पूरी तरह से साफ करने के लिए जाते हैं। आप अपनी संतुष्टि के लिए अपनी मंजिलों को साफ करना जानते हैं, आज मुझे आपसे केवल एक प्रतिबद्धता प्राप्त करने की आवश्यकता है यह सब सप्ताहांत के अंत तक किया गया और बाकी के लिए - शाब्दिक रूप से - एक साफ नींव स्थापित की गई इलाज।
इस सप्ताह के अंत में, आपको अपने लिए कुछ फूल भी लेने चाहिए, और उन्हें एक प्रमुख स्थान पर रखना चाहिए जहाँ आप उन्हें बार-बार नोटिस करेंगे। आप अपने फूलों को बाजार से खरीद सकते हैं या उन्हें अपने बगीचे से ले सकते हैं - या एक हाउसप्लांट, कट शाखाएं, या फलों का कटोरा चुन सकते हैं यदि वह आपकी जीवनशैली के अनुकूल हो। लक्ष्य आपके घर में कुछ विशेष और सुंदर जोड़ना है जो कमरे को जीवन के संकेतों से भर देता है और आपको अपनी यात्रा के लिए प्रतिबद्ध रखता है।
टैरिन विलिफ़ोर्ड
जीवन शैली निदेशक
टैरिन अटलांटा के एक लेखक, संपादक, सामग्री रणनीतिकार और होमबॉडी हैं। हो सकता है कि मैंने एक अच्छी तरह से विकसित ईमेल न्यूज़लेटर के जादू के माध्यम से आपके अपार्टमेंट को अव्यवस्थित करने में आपकी मदद की हो। या हो सकता है कि आप मुझे इंस्टाग्राम पर द पिकल फैक्ट्री लॉफ्ट से जानते हों।
