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ब्लू माइंड: आश्चर्यजनक विज्ञान जो दिखाता है कि पानी के पास, अंदर, पर या पानी के नीचे होने से आप अपने काम में अधिक खुश, स्वस्थ, अधिक कनेक्टेड और बेहतर बन सकते हैं।
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जैसे-जैसे मौसम गर्म होता है, मुझे यकीन है कि मैं केवल रेत में लेटने और लहरों को किनारे से टकराते हुए देखने की कल्पना नहीं कर रहा हूँ। या हो सकता है कि मेरी पीठ किसी झील के पास एक पेड़ के तने पर टिकी हो। पानी के प्राकृतिक शरीर के पास होने के बारे में अविश्वसनीय रूप से सुखदायक कुछ है- और विज्ञान इसे साबित करने के लिए यहां है।
पुस्तक ब्लू माइंड: आश्चर्यजनक विज्ञान जो दिखाता है कि पानी के पास, अंदर, पर या पानी के नीचे होने से आप अपने काम में अधिक खुश, स्वस्थ, अधिक कनेक्टेड और बेहतर बन सकते हैं।कुछ वर्षों के लिए आसपास रहा है; हालाँकि, इसकी शिक्षाएँ कालातीत हैं। समुद्री जीवविज्ञानी डॉ. वालेस जे. निकोल्स, यह 368-पेजर साबित करता है कि पानी के शरीर के पास कितना फायदेमंद हो सकता है - चाहे वह समुद्र, नदी, झील या महासागर हो - हो सकता है। पुस्तक केवल निकोलस के संगीत से अधिक है और इसके द्वारा समर्थित है
अनुसंधान यह पुष्टि करता है कि कैसे पानी के पास समय बिताना "एक उन्नत और निरंतर खुशी प्राप्त करने" की कुंजी है।पास या पानी में रहने के फायदों की सूची लंबी है। निकोलस ने 2017 के साक्षात्कार में इनमें से कुछ जल-प्रेरित भत्तों पर प्रकाश डाला संयुक्त राज्य अमरीका आज किताब के बारे में। इनमें शामिल हैं: तनाव और चिंता के निचले स्तर, भलाई और खुशी की समग्र वृद्धि हुई भावना, कम दिल और सांस लेने की दर-जो सुरक्षित और अधिक प्रभावी कसरत की ओर ले जाती है। पानी की शक्ति इतनी अधिक है कि जलीय चिकित्सक भी पीटीएसडी, व्यसन, चिंता विकार, आत्मकेंद्रित और अधिक के इलाज और प्रबंधन में मदद करने के लिए पानी की तलाश कर रहे हैं, वे कहते हैं। निकोल्स यह भी कहते हैं कि "पानी रचनात्मकता को बढ़ाता है, बातचीत की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है और महत्वपूर्ण को पृष्ठभूमि प्रदान करता है जीवन के हिस्से - जैसे खेल, रोमांस और शोक।" हालाँकि, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि पानी सुरक्षित, स्वच्छ और है या नहीं। स्वस्थ।
निकोल्स, जैसा कि उनकी पुस्तक के शीर्षक में कहा गया है, वह "नीला दिमाग" या "हल्के से ध्यान की स्थिति में जब हम पानी के पास, अंदर या नीचे गिरते हैं, तो उसे पाने का प्रयास करते हैं।" यह "नीला मन" विपरीत है जिसे वह "लाल दिमाग" या "चिंतित, अति-जुड़ा हुआ और अति-उत्तेजित राज्य कहता है जो आधुनिक जीवन के नए सामान्य को परिभाषित करता है।" वह आगे बताते हैं कि पानी के प्रति हमारा आकर्षण हो सकता है जन्मजात "हमारे पूर्वज आगे बढ़ रहे थे - और पानी ढूंढना जीवन या मृत्यु का मामला था," वे कहते हैं। जब पानी की खोज की गई, तो हमारे पूर्वजों की इंद्रियों ने सकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की, जो आने वाली पीढ़ियों के लिए "अत्यधिक अनुकूली" है।
निचला रेखा: निकोलस को उम्मीद है कि जब लोग नीचे या चिंतित महसूस कर रहे हों, तो वे पानी के पास के क्षेत्र में पीछे हट जाएंगे। "मैं बस इतना चाहता हूं कि यह सामान्य ज्ञान हो कि पानी के पास चुपचाप बैठना आपके लिए वास्तव में अच्छा है। और मैं चाहता हूं कि माता-पिता और शिक्षक हमारे युवाओं को सिखाएं कि... और उन्हें बताएं कि क्या आपका दिन खराब चल रहा है, पानी में उतरें और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे," वे कहते हैं। आप नीचे निकोल्स "एक्सप्लोरिंग आवर ब्लू माइंड" टेड टॉक देख सकते हैं।
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