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ब्रिटिश एलर्जी फाउंडेशन के लिए क्लीनिकल सर्विसेज की प्रमुख अमीना वार्नर ने इनडोर वायु प्रदूषण के खतरों का खुलासा किया और घर पर स्वस्थ रहने के लिए हम क्या कर सकते हैं
एक हालिया रिपोर्ट * ने सुझाव दिया कि 2012 में पूरे यूरोप में 99,000 मौतों के लिए इनडोर वायु प्रदूषण जिम्मेदार था। क्या यह वास्तव में सच है? वायु प्रदूषण बहुत गंभीर है और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है और हां, दुर्भाग्य से प्रत्येक वर्ष हजारों लोगों के लिए घातक भी है। यही कारण है कि यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसके बारे में हमें और अधिक जागरूक होने की आवश्यकता है।
इनडोर वायु प्रदूषण के कारण क्या हैं? कई कारक हैं। घर के भीतर इस्तेमाल होने वाले ईंधन जैसे लकड़ी और कोयला, धूम्रपान और दूसरे हाथ से धूम्रपान सभी बड़ी संख्या में मौतों के लिए जिम्मेदार हैं। गरीब वेंटिलेशन भी महत्वपूर्ण इनडोर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, जैसा कि करते हैं घर की धूल के कण, पालतू जानवर, मोमबत्तियाँ, पेंट, फर्श, कालीन और सफाई रसायनों से धुएं। हमें स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताएं जिससे यह एलर्जी, अस्थमा और हाइपरसेंसिटिव वायुमार्ग शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, गरीब वेंटिलेशन, अस्थमा और एलर्जिक राइनाइटिस को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपको एलर्जी है, तो यह सुनिश्चित कर लें कि यह आपके जीपी द्वारा जाँच की गई है क्योंकि इसका इलाज न होने पर अस्थमा हो सकता है।
हमें इसके कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताएं: इनमें एलर्जी, अस्थमा और हाइपरसेंसिटिव एयरवेज शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, गरीब वेंटिलेशन, अस्थमा और एलर्जिक राइनाइटिस को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपको एलर्जी है, तो यह सुनिश्चित कर लें कि यह आपके जीपी द्वारा जाँच की गई है क्योंकि इसका इलाज न होने पर अस्थमा हो सकता है।
वायु की गुणवत्ता में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? खिड़कियां खोलना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है, लेकिन कई अन्य महत्वपूर्ण सावधानियां हैं घर के अंदर धूम्रपान न करें, जैसे कि खाना पकाने और हवा का उपयोग करते समय चिमटा चालू करना शोधक। इसके अलावा, याद रखें कि बाहरी हवा प्रदूषकों से मुक्त नहीं है, खासकर उन शहरों में जहां डीजल के धुएं और पराग का स्तर अधिक है।
तो हम राशि को सीमित करने के लिए क्या कर सकते हैं हमारे घरों में हानिकारक वायु प्रदूषण? सबसे पहले, 5-10 मिनट के लिए दिन में दो बार खिड़कियां खोलें और अपने घर को बिना धुले रखें, क्योंकि धूल और घर की धूल के कण खराब इनडोर वातावरण में योगदान करते हैं। एक मुखौटा पहनें और DIY कार्यों से पहले और दौरान कमरे को हवादार करें जैसे कि पुराने वॉलपेपर को नीचे करना या कालीनों को निकालना, क्योंकि वे मोल्ड को परेशान कर सकते हैं। यदि संभव हो तो कारपेट से हार्ड फ्लोरिंग पर भी जाएं क्योंकि इससे आपके घर में धूल के कण कम हो जाएंगे।
एयरबोर्न एलर्जी को कम करने के लिए आप किन उत्पादों की मदद कर सकते हैं? पेंट, सफाई उत्पादों, बिस्तर और फर्श आदि पर एलर्जी यूके की मुहर के अनुमोदन के लिए देखें। इसका मतलब है कि उन्हें एलर्जी को दूर करने या कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से परीक्षण किया गया है।
और अंत में, यदि आप वायु गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक काम करते हैं, तो यह क्या होना चाहिए? यह वेंटिलेशन होना चाहिए - यह बहुत महत्वपूर्ण है!
पर और अधिक जानकारी प्राप्त करें allergyuk.org
*रॉयल कॉलेज ऑफ फिजिशियन और रॉयल कॉलेज ऑफ पीडियाट्रिक्स और चाइल्ड हेल्थ से।
से: घर सुंदर पत्रिका
