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क्या आपने कभी यह कहावत सुनी है, "बाग लगाने का मतलब कल पर विश्वास करना है"? किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने COVID-19 महामारी के दौरान अपना पहला हाउसप्लांट प्राप्त किया, मैं दृढ़ता से इस पर विश्वास करना शुरू कर रहा हूं। और मैं अकेला नहीं हूं - एक अलग समय के दौरान बहुत से लोगों ने पौधों की ओर रुख किया है ताकि वे बहुत आवश्यक सांत्वना प्रदान कर सकें।
मेरा पहला हाउसप्लांट वास्तव में किसी और का था: मैं अपने सबसे अच्छे दोस्त के एलो प्लांट को कुछ समय के लिए लगा रहा था सप्ताह, और मुझे डर था कि मैं इसे मार दूंगा, सिर्फ इसलिए कि मेरे पास जीने की देखभाल करने का एक अच्छा ट्रैक रिकॉर्ड नहीं है चीजें। लेकिन एलो पौधे की कठोरता और इसे नियमित रूप से पानी देने के लिए मेरे धीमे समायोजन ने मुझे प्रेरित किया, और इसके तुरंत बाद मैंने मेरे दोस्त के पौधे के साथ मेरी वाचा का गठन किया, उसने मुझे मिट्टी के रंग का एक बर्तन दिया जिसमें पुदीना की गोली ठीक उसी जगह लगाई गई थी केंद्र। यहीं से मेरी पौधे की पितृत्व यात्रा शुरू हुई।
मेरे घर के पौधों के पानी के कार्यक्रम को स्वीकार करना और सम्मान करना कभी-कभी एक बुरी चिंता के अंत में मेरा प्रकाश था। जब मेरा मानसिक स्वास्थ्य खराब हो जाता है, तो नकारात्मक विचारों के चक्रव्यूह में खो जाना अविश्वसनीय रूप से आसान हो जाता है। इससे भी बदतर, मेरे पास ऊर्जा की कमी मुझे ऐसा महसूस कराती है कि मेरा जीवन मुझसे दूर जा रहा है; मैं अपना कमरा साफ नहीं कर सकता, मैं भूख लगने पर खाना नहीं बना सकता या खा नहीं सकता, मैं दोस्तों तक नहीं पहुंच सकता और उनके साथ जांच नहीं कर सकता, सिर्फ इसलिए कि मैं इसे करने के लिए बहुत थक गया हूं। यह लाखों लोगों के लिए एक समान वास्तविकता है - विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, अवसाद है विकलांगता का एक प्रमुख कारण, और कई कारक इस बात में योगदान करते हैं कि क्या किसी को वह सहायता और सहायता मिलती है जिसकी उन्हें आवश्यकता है।
हालांकि, यदि आप किसी न किसी पैच से गुजर रहे हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, मैंने यह भी पाया है कि मेरे संयंत्र के कल्याण में निहित स्वार्थ ने मुझे खुद को जमीन पर उतारने में मदद की है। ये चार तरीके हैं जिनसे मेरे घर के पौधों ने मुझे अच्छे और बुरे के माध्यम से मेरे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ने और प्राथमिकता देने में मदद की है।
उस नियत एलो पौधे ने मुझे जल्दी ही एक उत्साही पौधे माता-पिता में बदल दिया। इसकी कोमल हरी पत्तियों को सूर्य की किरणों की ओर बढ़ते हुए देखकर, जैसे ही मैंने इसे अपने चिरस्थायी क्रोध के बारे में बताया पौधों के प्रति मेरी निष्ठा को मजबूत किया, जिन्होंने ऐसे समय में सहानुभूतिपूर्ण श्रोताओं के रूप में काम किया है जब लगभग हर कोई अभिभूत। महामारी ने मेरे जीवन में जो अस्थिरता डाली, वह अक्सर मेरे मूड को एक बीज गड्ढे की कड़वाहट का कारण बना देती थी, और मेरे दोस्तों को यह बताना असंभव लगता था। मेरे पौधों के लिए एक स्वीकारोक्ति चिकित्सीय लगा।
फिर से, किसी पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है यदि आपको लगता है कि आपको इससे लाभ होगा, लेकिन कुछ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हाउसप्लंट्स के ठोस स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। 2015 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं कंप्यूटर पर समय बिताने और पौधों के साथ काम करने में समय बिताने के बीच बारी-बारी से 24 युवकों को काम सौंपा। इन शोधकर्ताओं ने पाया कि पौधों को स्थानांतरित करने के बाद पुरुषों ने रक्तचाप कम कर दिया था। शोधकर्ताओं ने कहा, "हमारे नतीजे बताते हैं कि इनडोर पौधों के साथ सक्रिय बातचीत मानसिक काम की तुलना में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम कर सकती है।"
प्लांट ब्लॉगर मायेशिया कार्टर अपने पहले पौधे को खरीदकर एक पौधे की माता-पिता बन गई, और सही मायने में 2020 के फैशन में, इसे इसके लिए प्रलेखित किया #जूनबगचैलेंज, एक वायरल टिकटॉक ट्रेंड। उसने कहा, पौधों ने उसे अपने चचेरे भाई की मृत्यु का शोक मनाने में मदद की, और उस जीवन-परिवर्तनकारी परिवर्तन से उपजे दुःख को संभालने में उसकी मदद करना जारी रखा।
कार्टर ने अपार्टमेंट थेरेपी को बताया, "पौधों की तरह, हमें खिलने के लिए समय, देखभाल, प्यार, स्थान और शांतिपूर्ण वातावरण की आवश्यकता होती है।" "रोपण ने मुझे सिखाया है कि मैं जिस भी प्रक्रिया में हूं उसकी प्रक्रिया पर भरोसा करना।"
मेरे पौधों ने मुझे यह देखने में मदद की कि विकास एक गैर-रेखीय प्रक्रिया है, और जीवन की मौसमी प्रकृति का सम्मान करने के लिए। कठिन समय कठिन समय है। हम उनसे पूरी तरह से कभी नहीं बच सकते हैं, फिर भी इस समय के दौरान यह हमारी अनुकूलन क्षमता और लचीलापन है जो हमें प्रचुर मात्रा में मौसम में बढ़ने की अनुमति देता है। महामारी के दौरान एक पौधे के माता-पिता बनना और मेरे पौधों को जीवित रहना और देखना दोनों के कारण और इसके बावजूद उनकी देखभाल करने की मेरी क्षमता ने मुझे विश्वास दिलाया कि मुश्किल समय में मेरे लिए भी ऐसा ही संभव हो सकता है।
मेरे दिन-प्रतिदिन के जीवन को रोशन करने से कहीं अधिक, किसी भी दिन मेरे पौधों की स्थिति एक उपयोगी दृश्य मार्कर के रूप में भी काम कर सकती है, जहां मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक भलाई के साथ हूं। अपने आप को जीवित रखने के लिए अत्यधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और इसका अर्थ अक्सर मेरी सबसे बुनियादी जरूरतों को प्राथमिकता देना होता है: खाना, सोना, और पैसे के लिए काम करना जो मुझे खुद को खिलाने और रहने के लिए चाहिए। कुछ भी, और मेरा मतलब है कि मैं जो कुछ भी करता हूं वह एक विलासिता है, चाहे वह पार्क में टहलना हो, दोस्तों से बात करना हो, या हां, मेरे पौधों को पानी देना।
जब मेरे पौधों की पत्तियाँ पानी की कमी से भूरी हो जाती हैं, तो इसका मतलब यह भी हो सकता है कि मैंने जाँच कर ली है, या कि मेरी ज़िम्मेदारियाँ बहुत अधिक हो गई हैं। जब मैं अपने पौधों पर पानी भरता हूं, तो यह आमतौर पर एक संकेत है कि मैं पलायनवाद में अधिक लिप्त रहा हूं, और मैं बस जीवन की पेचीदगियों पर ध्यान नहीं दे रहा हूं। अगर मैं अपने पौधों को आखिरी बार पानी देने के समय पर नज़र रखने की जहमत नहीं उठा सकता, तो इसका मतलब यह भी है कि मैंने शायद अपनी दृष्टि खो दी है प्रभावी समय-प्रबंधन कौशल और मेरा शेड्यूल नाले से नीचे जा रहा है, आमतौर पर अत्यधिक तनाव के कारण और चिंता. उस समय, अक्सर यह देखने का समय होता है कि मैं अपनी टू-डू सूची को प्रबंधनीय रखने के लिए क्या कर सकता हूं।
अपने पौधों को पीड़ित देखना क्योंकि मैं अपनी बुनियादी ज़रूरतों को पूरा नहीं कर रहा हूँ और अपने आप को सबसे अच्छे तरीके से प्यार करना है a मेरे कार्यक्रम का पुनर्मूल्यांकन करने, धीमा करने और धीरे-धीरे मेरे कार्य-जीवन में एक नए संतुलन की दिशा में काम करने के लिए महान प्रेरक संतुलन। अपनी जैविक ज़रूरतों को पूरा करने और अपने आप को वह प्यार देने के लिए जो मैं योग्य हूँ, यह एक महान क्षण है।
टिकटोकेर के लिए खासी मैकडैनियल, उसके पौधों की शारीरिक बनावट भी उसके लिए बड़ी चिंता के बीच खुद को जमीन से जोड़े रखने का एक शानदार तरीका है। "स्व-प्रेम मेरे लिए केवल एक महीने में एक बार की बात नहीं है, यह सिर्फ एक रोजमर्रा की बात है क्योंकि मुझे चिंता है और यह एक रोजमर्रा की लड़ाई है," मैकडैनियल, जो एटीसी की दुकान चलाते हैं बस खासी में, कहा हुआ। "मुझे खुशी है कि मेरे पौधे मेरे द्वारा किए गए भौतिक परिवर्तनों के साथ मुझे वास्तविकता में वापस लाते हैं। मैं उनकी सराहना करता हूं कि उन्होंने मुझे वास्तविक समय में पल में कैसा महसूस हो सकता है, इसे संसाधित करने का मौका दिया। ”
पौधे भी महान साथी हैं क्योंकि वे जीवित हैं। आप शारीरिक रूप से उन्हें बदलते हुए देख सकते हैं: बीज से अंकुर तक, अंकुर से फूल तक, खिलने से मृत्यु तक। उनकी वृद्धि और संभावित (या आंशिक) क्षय एक अनुस्मारक है कि आप भी जीवन का अनुभव करते हुए महान परिवर्तन से गुजरते हैं। जिस तरह आप किसी पौधे को इस बात से नहीं आंकते हैं कि वह कितनी तेजी से गंदगी से ऊपर उठता है, वह किस मौसम में खिलता है, या यदि उसे जीवित रहने में कठिनाई हो रही है, तो आपको भी अपने लिए वही अनुग्रह देना चाहिए।
मेरे पौधों ने मुझे सच में सिखाया है कि मैं हर राज्य में प्यार के काबिल हूं। मैंने पिछली सर्दियों में जन्मदिन के उपहार के रूप में प्राप्त वीनस फ्लाईट्रैप को उसकी निष्क्रियता के बावजूद सराहा। अब जब गर्मी के पहले सप्ताह मेरे अपार्टमेंट की खिड़की पर आ गए हैं, तो उसके जाल खुलने लगे हैं और उसके तनों की समृद्ध हरी एक रोमांचकारी दृश्य है। कल्पना कीजिए कि अगर हमारे पास व्यक्तिगत कठिनाइयों और विकास के समय में वही धैर्य और कृतज्ञता होती? मैं अपने आप को उतना ही समय और स्थान देने की कोशिश कर रहा हूं जो मुझे पिछली कठिनाइयों से उबरने और खुद को समझने की जरूरत है ताकि मैं भविष्य के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकूं।
एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो एक वर्ष से भी कम समय में एक पौधे से सौ से अधिक हो गया, रेकी व्यवसायी और विशेषज्ञ पौधे माता-पिता नखेसानी रिखोत्सो ने कहा कि उसके पौधों की वृद्धि प्रक्रिया महामारी के दौरान उसके विकास के साथ जुड़ी हुई है। लंबे समय तक, रिखोत्सो को नहीं पता था कि पोषण के तरीके से खुद की देखभाल कैसे करें - नतीजतन, उसने अपार्टमेंट थेरेपी को बताया, वह एक निष्क्रिय बीज थी। लेकिन एक थेरेपिस्ट के साथ काम करने, सीमाएं तय करने और उसके रेकी सर्टिफिकेशन जैसे लक्ष्यों पर काम करने और एक व्यायाम दिनचर्या बनाए रखने के बाद, वह आखिरकार बढ़ने लगी।
"मैं इसे अंकुरण चरण कहूंगा," उसने कहा। "यह तब होता है जब आपको अपने उन नए हिस्सों के साथ सबसे अधिक सुसंगत रहने की आवश्यकता होती है जो उन्हें प्रकट कर रहे हैं और उनका पोषण करते हैं क्योंकि वे अक्सर आपके लिए विदेशी महसूस करते हैं, भले ही वे हों तुम्हारे के लिए अच्छा है।" अब जैसे-जैसे उसके पौधे खिलते हैं, वह खिलती है, और समझती है कि उसकी फूल अवधि वह है जो तेजी से बदल रही है और हमेशा नई वृद्धि के लिए जगह बना रही है। होता है।
हाउसप्लंट्स की मेरी सरणी - मेरे पुदीने के पौधे से लेकर मेरे गुलाबी छींटे, मेरे वीनस फ्लाईट्रैप, और कैसाब्लांका, और मेरे ट्रेडसेंटिया नैनोक - मेरे साथ महामारी का सबसे बुरा सामना किया है, मेरे महामारी अकेलेपन को दूर रखा है, और मुझे ऐसे समय में मैदान में उतारा है जब मुझे जरूरत थी यह। पूंजीवाद के तहत रहते हुए जहां मेरा शरीर अधिकतम उत्पादन क्षमता के लिए यंत्रीकृत है, मेरे पौधे मुझे मेरी जैविक जरूरतों की याद दिलाते हैं। वे मुझे याद दिलाते हैं कि मैं अभी भी इंसान हूं - कि मुझे पानी, धूप और आराम करने के लिए समय चाहिए, ठीक वैसे ही जैसे किसी अन्य जीवित चीज की।
या जैसा कि मैकडैनियल ने कहा, "मेरे पौधों ने मुझे सिखाया कि कैसे खुला, जिज्ञासु और जितना हो सके उतना कमजोर होना चाहिए।"
जेंडायी ओमोवाले
योगदान देने वाला
Jendayi Omowale एक कैरिबियन-अमेरिकी लेखक हैं, जो प्रिंट, फोटो और प्रसारण पत्रकारिता में संलग्न होकर, मंच की परवाह किए बिना हाशिए की आवाज़ों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। पारस्परिक संबंधों के बारे में अति-जागरूक होने के कारण मीडिया के पास एक समाज के रूप में हम जो प्राथमिकता देते हैं, वे एक राक्षसी आवाज बनना चाहते हैं।