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सर्दियों के मौसम से वसंत ऋतु की राहत अक्सर, दुख की बात है, मौसमी एलर्जी से होने वाली पीड़ा से प्रभावित होती है। लेकिन हो सकता है कि आप उनके खिलाफ उतने असहाय न हों जितना आप सोचते हैं। यहां कुछ छोटी-छोटी गलतियां हैं जो आप कर रहे हैं, जिनका एक बार उपचार करने के बाद, आपको कुछ आवश्यक राहत देने में मदद मिल सकती है ताकि आप वास्तव में फूलों और गर्म हवा और पक्षियों के गीतों का आनंद ले सकें।
आमतौर पर, एयर फिल्टर को हर तीन महीने में बदलना चाहिए। हालाँकि, यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो आपको उन्हें अधिक बार बदलना होगा। और यदि आपको एलर्जी है, विशेष रूप से पराग के मौसम के दौरान, तो आपको अपने फ़िल्टर को और भी अधिक बार, कहीं न कहीं बदलने का लक्ष्य रखना चाहिए 20 से 45 दिनों के बीच.
एलर्जी होने पर धूल झाड़ना भयानक है क्योंकि यह आपको आपके एलर्जेन के संपर्क में ला सकता है, जिससे आप एलर्जी के हमले की चपेट में आ सकते हैं। लेकिन कार्य को बंद करने से आपके परिवेशी वायु में एलर्जी की मात्रा बढ़ जाती है, जो लंबे समय में और भी बड़ी एलर्जी की समस्या बन जाती है। एक मुखौटा प्राप्त करें (जैसे
यह वाला) पहनने के लिए जब आप इसे करते हैं और हर दूसरे दिन एक त्वरित धूल करने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। यह सुनिश्चित कर लें धूल ऊपर से नीचे और पूरी तरह से वैक्यूमिंग के साथ पालन करें।धूल उड़ने के बाद वैक्यूम करें, लेकिन धूल और आपके फर्श और कालीनों यानी आपके असबाबवाला फर्नीचर के बीच की सतहों को न भूलें। डस्ट माइट एलर्जेंस आपके अपहोल्स्ट्री में रहना पसंद करते हैं, इसलिए इस अक्सर अनदेखे एलर्जेन स्पॉट को संबोधित करना सुनिश्चित करें।
जब आप पराग मौसम के दौरान बाहर और उसके बारे में होते हैं, तो पराग आपके कपड़ों और बालों पर बस जाता है। सबसे अच्छा अभ्यास यह है कि आप अपने "बाहरी" कपड़ों को हटा दें और घर आने के बाद जितनी जल्दी हो सके स्नान करें। अन्यथा, आप न केवल उस पराग को सांस लेना जारी रख रहे हैं, बल्कि आप इसे अपने फर्नीचर और बिस्तर पर भी फैला रहे हैं।
धूल के कण के लिए आपके बिस्तर से बेहतर कोई घर नहीं है, जहां यह आपके शरीर (उनका पसंदीदा भोजन) से शेड त्वचा कोशिकाओं की निरंतर आपूर्ति के साथ गर्म और आर्द्र है। एलर्जी राहत बिस्तर धूल के कण से एलर्जी रखता है जो आपके तकिए, दिलासा देने वाले और गद्दे में पहले से ही आपके अंदर जाने से बचता है श्वास क्षेत्र, और आपकी त्वचा की कोशिकाओं को उस स्थान पर जाने की अनुमति न देकर उनके खाद्य स्रोत को भूखा रखता है जहां वे हैं जीवन निर्वाह।
यदि आपको एलर्जी है, तो आपको अपना बिस्तर बार-बार धोना चाहिए, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। धूल के कण को मारने के लिए, आपको कम से कम 130 डिग्री पानी में धोना होगा। इसे अतिरिक्त सुविधाजनक बनाने के लिए कई नए वाशरों में एलर्जी चक्र होता है। उन वस्तुओं के लिए जो गर्म पानी को संभाल नहीं सकते हैं, आप एक विशेष का उपयोग कर सकते हैं एलर्जेन डिटर्जेंट.
हवा जो बहुत शुष्क होती है, पालतू जानवरों की रूसी और धूल जैसी कई एलर्जी को और भी आसानी से हवा में ले जाती है। इसके अलावा, शुष्क हवा नाक मार्ग और बलगम झिल्ली को परेशान करती है जो पहले से ही एलर्जी की प्रतिक्रिया दे रही है, जिससे आपके एलर्जी के लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं। दूसरी ओर, हवा जो बहुत अधिक आर्द्र होती है, धूल के कणों को पनपने में सक्षम बनाती है क्योंकि वे परिवेश की नमी पर रहते हैं। आदर्श रूप से, इनडोर आर्द्रता के स्तर को बीच में रखें 40 और 50 प्रतिशत. एक हाइग्रोमीटर का उपयोग करें (यह एक $9. है) आर्द्रता नापने के लिए, और a dehumidifier अगर आप की जरूरत है।
एक कुख्यात अपार्टमेंट थेरेपी बहस, लेकिन यदि आप मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं, तो आपको इस अभ्यास पर दोबारा विचार करना चाहिए, भले ही आप शू-ऑन कैंप में हों। चिपचिपे परागकण आपके जूतों से जुड़ते हैं और उन्हें घर के चारों ओर पहनकर, आप उन्हें अपने श्वास क्षेत्र में फैलाते हैं। उन्हें दरवाजे से उतारना उन्हें समाहित रखता है।
शिफ्रा काम्बिनेशन
योगदान देने वाला
पांच बच्चों के साथ, शिफरा एक बात सीख रही है या दो कैसे एक संगठित और व्यवस्थित रखने के बारे में एक साफ दिल के साथ सुंदर घर एक तरह से जो लोगों के लिए बहुत समय छोड़ देता है जो मायने रखता है अधिकांश। शिफ्रा सैन फ्रांसिस्को में पली-बढ़ी, लेकिन फ्लोरिडा के ताल्हासी में छोटे शहर के जीवन की सराहना करने के लिए आई है, जिसे वह अब घर बुलाती है। वह बीस साल से पेशेवर रूप से लिख रही हैं और उन्हें अपने पति और बच्चों के साथ जीवनशैली फोटोग्राफी, मेमोरी कीपिंग, बागवानी, पढ़ना और समुद्र तट पर जाना बहुत पसंद है।
