आंखों में जलन। बहती नाक। हर बार जब आप बाहर कदम रखते हैं तो आप छींकते, सूँघते और खांसते हैं। आप अकेले नहीं हैं। के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र (सीडीसी), एलर्जिक राइनाइटिस, जिसे आमतौर पर हे फीवर के रूप में जाना जाता है, संयुक्त राज्य अमेरिका में 60 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है - और इनमें से कई लोग अपने लक्षणों को सबसे अधिक वसंत और गर्मियों में महसूस करते हैं। वसंत के दौरान एलर्जी में वृद्धि का जलवायु परिवर्तन के साथ क्या करना है और यह बारिश, तापमान और हवा में कितना कार्बन डाइऑक्साइड को प्रभावित करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, उच्च परागकण आपकी एलर्जी को भी प्रभावित कर सकते हैं: सामान पानी और खुजली वाली आंखों, भीड़ और एलर्जी नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसे विभिन्न प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है।
हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि वही फेस मास्क जो आपने कोरोनावायरस के प्रसार को धीमा करने के लिए पहना है आपकी एलर्जी के साथ मदद कर सकता है, थे न्यूयॉर्क टाइम्स पिछले महीने नोट किया। ए आधुनिक अध्ययन पता चला कि जिन नर्सों ने महामारी के दौरान मास्क पहना था, उन्होंने पाया कि उनके एलर्जी के लक्षण कम थे। अध्ययन में देखी गई 215 नर्सों में से, 40 प्रतिशत ने अपने मास्क पहनने के परिणामस्वरूप कम छींकने और भीड़ का अनुभव किया।
लक्षणों में कमी की संभावना उस तरह से होती है जिस तरह से एक मुखौटा आपकी नाक और मुंह में शारीरिक अवरोध पैदा करता है, जो आपके सिस्टम में प्रवेश करने वाले पराग की मात्रा को प्रभावी ढंग से कम कर देगा। लेकिन एलर्जी से राहत पाने के लिए मास्क पहनना सही उपाय नहीं है। पराग और अन्य परेशानियों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने के लिए मास्क पहनने के बारे में आपको यह जानने की आवश्यकता है।
डॉ। पीटर बेली के अनुसार, ए परिवार चिकित्सक कैलिफोर्निया में, एलर्जिक राइनाइटिस, या हे फीवर, अमेरिका में मौसमी एलर्जी का अब तक का सबसे आम रूप है और इसकी विशेषता आंखों से पानी बहना, नाक बहना और छींक आना है। "यह बेहद आम है, और अमेरिका में 30 प्रतिशत तक वयस्क कुछ हद तक घास के बुखार से पीड़ित हो सकते हैं, हालांकि सटीक आंकड़ा ज्ञात नहीं है," उन्होंने अपार्टमेंट थेरेपी को बताया।
ज्यादातर मामलों में, उन्होंने कहा, "एलर्जी राइनाइटिस आपके शरीर द्वारा पराग, एक एलर्जेन की प्रतिक्रिया से लाया जाता है। जब नाक या मुंह से सांस ली जाती है, तो आपका शरीर हिस्टामाइन जारी करके इस एलर्जेन पर प्रतिक्रिया करता है। यह प्राकृतिक हार्मोन छींकने, खाँसी, पानी आँखें और एक दौड़ के माध्यम से अपने शरीर से बाहर मजबूर करके एलर्जी का मुकाबला करने के लिए डिज़ाइन किया गया है नाक. लंबी कहानी छोटी: आपका शरीर किसी भी तरह से पराग को बाहर निकालने की कोशिश करता है।
"मास्क पहनने से वसंत एलर्जी के प्रभाव को कम करने में बिल्कुल मदद मिल सकती है," डॉ बेली ने कहा। मास्क पहनकर, आप "अपने शरीर को पराग जैसे एलर्जी के संपर्क में आने से रोक सकते हैं, जो हिस्टामाइन और इन लक्षणों की रिहाई को ट्रिगर करते हैं।"
मास्क वायुजनित कणों को फ़िल्टर करते हैं, जिनमें पराग, धूल के कण और डैंडर जैसे एलर्जी शामिल हैं, साथ ही कुछ बूंदें और अन्य कण जो कोरोनावायरस और अन्य बीमारियों को फैलाते हैं। हालाँकि मास्क हर उस कण को नहीं पकड़ता जो आपके शरीर के साथ खिलवाड़ करना चाहता है, भौतिक अवरोध पराग और अन्य अड़चनों की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है जो आपके सिस्टम में शुरू होने से पहले हो जाते हैं।
"जैसे ही पौधे खिलने लगते हैं और हवा में पराग की अधिकता होती है, मैं दृढ़ता से मास्क पहनने की सलाह देता हूं," डॉ बेली गंभीर एलर्जी वाले लोगों को चेतावनी देते हैं। "यह विशेष रूप से सच है यदि आप बगीचे के बाहर जा रहे हैं या लॉन की बुवाई कर रहे हैं।"
आप जिस प्रकार का मुखौटा पहनते हैं, उससे भी बहुत फर्क पड़ सकता है। यदि आप वास्तव में एलर्जी के सेवन में कटौती करना चाहते हैं, तो कसकर फिट किए गए एन 95 मास्क लगभग 100 प्रतिशत एलर्जी को रोक देंगे। अधिक विशिष्ट सर्जिकल मास्क उतने प्रभावी नहीं होते हैं लेकिन फिर भी मदद कर सकते हैं।
"एक मानक सर्जिकल मास्क तीन माइक्रोमीटर से बड़े कणों को फ़िल्टर कर सकता है, जबकि एक N95 मास्क 0.04 माइक्रोमीटर के छोटे कणों को फ़िल्टर कर सकता है," डॉ लियोनार्ड बायलोरी, एक एलर्जी और इम्यूनोलॉजी चिकित्सक न्यू जर्सी में, अपार्टमेंट थेरेपी को समझाया गया। “पराग आमतौर पर आकार और कवक [कणों] में दो और 50 माइक्रोमीटर के बीच 10 और 100 माइक्रोमीटर के बीच होता है। इस प्रकार मास्क पहनने से ये सभी पराग और मोल्ड-आधारित एलर्जी ट्रिगर को फ़िल्टर कर सकते हैं। "
यदि आपका मुखौटा आपके चेहरे पर कसकर फिट नहीं है, तो इसमें पराग आपके मास्क और आपकी त्वचा और श्वसन मार्ग के बीच की जगहों के माध्यम से अपना रास्ता खोज सकता है। और बस COVID की तरह, इस बात पर भी ध्यान देना ज़रूरी है कि आपका मास्क कैसे फिट बैठता है, साथ ही मास्क किस कपड़े से बनता है। "छोटे-छोटे कणों को छानने के लिए तंग-बुनने वाले कपड़े अधिक प्रभावी होंगे, जबकि एक शिथिल बुनाई अधिक से गुजरने की अनुमति देगा," डॉ संजीव जैन, संस्थापक और सीईओ कोलंबिया अस्थमा और एलर्जी क्लिनिक, अपार्टमेंट थेरेपी बताया। "जब एलर्जेन की कम मात्रा में साँस ली जाती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोर प्रतिक्रिया होगी या संभावित रूप से कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी, यह इस बात पर निर्भर करता है कि एलर्जेन कितना गुजरता है।"
नकारात्मक पक्ष यह है कि अधिकांश फेस मास्क आपकी आंखों को एलर्जी से बचाने में विफल होते हैं, जो कि एलर्जी वाले कई लोगों के लिए एक समस्या है। गंभीर एलर्जी वाले बहुत से लोग मास्क का उपयोग करें सफाई से लेकर यार्ड के काम तक हर चीज के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं को सीमित करने के लिए, और यदि आप वास्तव में पराग से परेशान हैं इस साल मायने रखता है, आप भी पराग के लिए एक अतिरिक्त बाधा जोड़ने के लिए चश्मे या एक चेहरे की ढाल में निवेश कर सकते हैं के माध्यम से।
गंभीर एलर्जी वाले लोगों को मास्क नहीं मिल सकता है क्योंकि वे जितना चाहें उतना कम कर सकते हैं। "मास्क कुछ एलर्जी को कम करने और मौसमी एलर्जी वाले लोगों में एलर्जी के लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकते हैं," डॉ। पूजा उप्पलमिशिगन स्थित फैमिली मेडिसिन फिजिशियन ने अपार्टमेंट थेरेपी को बताया। "लेकिन वे एक जादू की गोली नहीं हैं।"
इसके बजाय, वहाँ हैं कुछ कदम आप पराग के चरम मौसम के दौरान घर के अंदर और बाहर एलर्जी को कम करने के लिए ले सकते हैं, यदि आप कर सकते हैं तो दोपहर या शाम के लिए कामों को बचाकर। पराग की संख्या आमतौर पर सुबह अधिक होती है, इसलिए बाहर निकलने से पहले पराग की संख्या की जांच करें और यदि आप कर सकते हैं तो इसकी जांच करें।
पराग आपके कपड़ों और मास्क पर भी चिपक सकता है, इसलिए घर के अंदर एलर्जी के लक्षणों को रोकने के लिए उन वस्तुओं को नियमित रूप से धोना सुनिश्चित करें। एलर्जी से पीड़ित कुछ लोग रात को सोने से पहले अपने बालों को धोने और सुखाने की कसम भी खाते हैं, ताकि उनके तकिए पर आवारा पराग जमा न हो।
रुद्री भट्ट पटेल
योगदान देने वाला
रुद्री भट्ट पटेल एक पूर्व वकील से लेखक और संपादक बने हैं। उनका काम द वाशिंगटन पोस्ट, सेवुर, बिजनेस इनसाइडर, सिविल ईट्स और अन्य जगहों पर छपा है। वह अपने परिवार के साथ फीनिक्स में रहती है।
