चाहे आप अपने लिए कोई लक्ष्य निर्धारित करें या पेपरबैक के बढ़ते हुए ढेर में सेंध लगाना चाहते हैं आपके बिस्तर के बगल में, अधिक पढ़ना कुछ ऐसा है जिसे बहुत से लोग आजमाते हैं - और अक्सर असफल होते हैं - उनके कार्यान्वयन में रहता है। ध्यान भंग होता है (हैलो, इंस्टाग्राम)। ज़िंदगी में ऐसा होता है। हालाँकि, यदि आप ट्विटर या टिकटॉक को अंतहीन स्क्रॉल करने के बजाय एक अच्छी किताब के पन्नों के बीच अधिक समय बिताने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप कर सकते हैं अधिक किताबें पढ़ने का समय, अधिक बार खोजें।
खुद एक वाचाल पाठक के रूप में, मैं महीने में कम से कम छह किताबें पढ़ने की कोशिश करता हूं, लेकिन मैं निश्चित रूप से गिर जाता हूं रुट्स, मेरी लिब्बी लाइब्रेरी कतार की उपेक्षा, या मोड़ की बजाय इंस्टाग्राम स्टोरीज देखने का विकल्प पेज मैंने कुछ विशेषज्ञ पाठकों के साथ बातचीत की कि कैसे आप अधिक व्यस्त हैं या कितने विचलित हैं, इस बारे में उनके सर्वोत्तम सुझावों के लिए।
यदि आप अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो अपने साथ एक पुस्तक या ई-रीडर रखें और जब भी आपके पास कुछ अतिरिक्त मिनट हों, उसमें गोता लगाएँ। शिकागो के इलिनोइस के ब्रिजेट थोमा कहते हैं, "वास्तव में आपके पास हमेशा एक किताब होती है।" "किसी के लिए इंतजार कर रहे हैं? अपना टीका लगवाने के लिए लाइन में? कुछ पृष्ठ पढ़ें! 'सही पढ़ने के समय' का इंतजार न करें और एक समय में एक पूर्ण अध्याय पढ़ने के लिए निडर महसूस करें। यदि मेरे पास केवल कुछ मिनट हैं तो मैं पढ़ूंगा। इसके अलावा, एक समय में कुछ किताबें पढ़ने से आपके मूड को फिट करने के लिए हमेशा कुछ होता है जो वास्तव में मदद करता है! और यदि आप एक रीडिंग रट में हैं, तो एक ग्राफिक उपन्यास लगभग हमेशा काम करता है। "
डेनवर, कोलोराडो की वेरोनिका हडसन ने अपनी चाबी के रूप में किंडल को जरूरी बना दिया। "मैंने अपने किंडल को 'कीज़, फोन, वॉलेट' के आदर्श वाक्य में शामिल किया है, इसलिए यदि मैं बाहर हूं और इसके बारे में पांच या 10 मिनट हैं, तो मैं अपने फोन को बाहर निकालने के बारे में संज्ञानात्मक हूं [अपने फोन के बजाय," उसने कहा। ।
चाहे आप फुटबॉल अभ्यास का इंतजार कर रहे हों, या कार में थ्रिलर रख रहे हों, या बेडसाइड टेबल द्वारा एक सुखदायक रोमांस उपन्यास का मंचन कर रहे हों बिस्तर से पहले एक इलाज के रूप में टक करने के लिए, यह निर्दिष्ट क्षेत्रों में कुछ पुस्तकों को संग्रहीत करने में मदद कर सकता है, इसलिए आप एक में कई रीड्स के माध्यम से काम करते हैं समय।
वॉशिंगटन के सिएटल के ब्री टाइडेस्को ने अपने घर में सीढ़ियों को "ऊपर की ओर" और "नीचे की ओर" किताबों से ऊपर-नीचे किया। "मैं आलसी हूं और नीचे से मेरे ई-रीडर को नहीं मिलेगा," वह कहती हैं। “यह मेरे बिस्तर पर है जहाँ मैं हर रात एक घंटे तक पढ़ता हूँ। इसलिए मेरे पास अपने ई-रीडर को पढ़ने और पढ़ने के लिए एक have ऊपर ’की भौतिक पुस्तक है।”
कुछ पाठकों ने पाया कि किंडल और नुक्कड़ अपने स्पर्श के समकक्षों की तुलना में पुस्तकों के माध्यम से जुताई करते हैं, इसलिए यह समय हो सकता है एक किताब "क्या है" की अपनी उदासीन धारणाओं पर उतरें। "ई-रीडर्स एंड लिब्बी ने मुझे पढ़ने में वापस मिला," न्यूयॉर्क के डेनिएल मिक्स कहते हैं Faridabad। शायद 2012 या 2013 के बाद से मैंने मज़े के लिए एक किताब नहीं पढ़ी, क्योंकि स्कूल ने मुझे ख़ुशी से बाहर करने के लिए धन्यवाद दिया, लेकिन मुझे 2018 या 2019 में एक ई-रीडर मिला और इसे बंद नहीं किया गया। जबसे।" एक ई-रीडर के साथ, आप मौके पर किताबें उधार ले सकते हैं या खरीद सकते हैं, चाहे आप छुट्टी पर हों, सार्वजनिक स्थानान्तरण पर, या अपने पसंदीदा में एकल कॉफी का आनंद ले रहे हों कैफे।
यदि आप अपने दैनिक चालों को मिलाने के तरीकों की तलाश में हैं, तो आप ऑडियोबुक की भी कोशिश कर सकते हैं - क्योंकि हाँ, एक ऑडियोबुक को पढ़ने के रूप में सुनना! उस ऑडियोबुक को वॉक-एंड-टॉक साथी के रूप में सोचें; आप जेसिका सिम्पसन या मिशेल ओबामा के साथ इत्मीनान से टहलने का नाटक करते हैं क्योंकि वे आपके संस्मरणों को आपको पढ़ते हैं। सड़क यात्रा पर निकल रहे हैं या (सुरक्षित रूप से) दोस्तों या परिवार को देख रहे हैं? प्लेन पर मूवी देखने या पॉडकास्ट सुनने के बजाय, एक ऑडियोबुक चुनें। आप इस कहानी में लिपटे रहेंगे, समय उड़ जाएगा।
अपनी दिनचर्या में आनंद के लिए पढ़ना शामिल करें और शांति और सुकून के कुछ पलों का आनंद लें। लॉस एंजिल्स के राचेल ग्रीनबर्ग कहते हैं, "मैं कॉफी और एक किताब के साथ अपने पोर्च पर बैठता हूं और हर सुबह या नाश्ते के दौरान थोड़ी देर के लिए पढ़ता हूं।" “यह 10 मिनट जितना छोटा हो सकता है। जब मैं इसे छोड़ता हूं तो मेरे मूड में वास्तविक गिरावट देखी जाती है।
सोते समय जागने से संक्रमण को आसान बनाने के लिए बिस्तर से पहले एक पुस्तक के लिए अपनी संभावित चिंता-उत्प्रेरण ट्विटर स्क्रॉल स्वैप करें। मैसाचुसेट्स के आर्लिंगटन के मिशेल कैमिसा कहते हैं, "मैं सोने से पहले हर रात बिस्तर पर पढ़ना शुरू कर देता हूं।" "कभी-कभी यह केवल कुछ पृष्ठ होते हैं लेकिन अक्सर यह कुछ अध्याय होते हैं। यह मुझे हवा में मदद करता है और कयामत-स्क्रॉलिंग की तुलना में मेरी नींद के लिए बेहतर है! "
यदि आप अपने फोन पर कुछ भी और सब कुछ करना पसंद करते हैं, तो आप अभी भी पढ़ सकते हैं; किंडल या लिब्बी फोन ऐप्स आज़माएं और ट्विटर और इंस्टाग्राम सेशन के बीच फिट हों। मैरीलैंड के नोआ बॉर्न कहते हैं, "कयामत-स्क्रॉलिंग के बीच दस मिनट तक आपके फोन पर पढ़ना अभी भी पढ़ना है।"
डर लग रहा है? अपने पढ़ने के आस-पास पैरामीटर सेट करें ताकि उसमें आसानी हो या खुद को चुनौती दे सके। "मैंने कुछ रूसी क्लासिक्स पढ़ने में रुचि रखने वाले एक छात्र से कहा कि इसे सिर्फ एक अध्याय, कोई जल्दबाजी, सिर्फ एक अध्याय को पढ़ने की चुनौती में बदल दें," सेंट पॉल, मिनेसोटा में एक शिक्षक अन्ना इवानोव को साझा करता है। “अगर उन्हें अध्याय पसंद है, तो वे जा सकते हैं। अन्यथा, उन्होंने कहा कि उन्होंने जो भी किया है, उसे पूरा किया, उन्हें लेखन के लिए एक महसूस हुआ, और वे अधिक नहीं पढ़ने के लिए दोषी महसूस करते हैं। ”
इवानोव उन छात्रों को भी सलाह देते हैं जो उस अध्याय को खत्म करने के लिए संघर्ष करते हैं या सामान्य रूप से जवाबदेही दोस्त खोजने के लिए ध्यान केंद्रित करते हैं। "कभी-कभी हम ज़ूम ऑन करते हैं और एक साथ पढ़ते हैं या मैंने उन्हें वास्तविक जीवन में किसी के साथ पढ़ा है, यहां तक कि सिर्फ आधे घंटे के लिए।" इसे अपने जीवन में किसी मित्र, गृहिणी, या परिवार के किसी सदस्य के साथ पढ़कर अपने व्यवहार में रखें। यदि आप अलग-अलग घरों में रहते हैं, तो आप शुरू होने पर एक-दूसरे को टेक्स्ट कर सकते हैं, और जब आप अपना काम पूरा कर लेते हैं, तब जांच कर सकते हैं अध्याय।
हम सब वहीं हैं: आप पढ़ने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आपका मित्र आपको टेक्स्ट कर रहा है, या आप पुस्तक का उल्लेख करने के लिए कुछ देखना बंद कर देते हैं... और फिर एक घंटे बाद अपने टिकटोक फ़ीड से उभर सकते हैं। अधिक पढ़ने के लिए, अपने फोन की तरह डिजिटल विकर्षण को अलविदा कहें।
"अपने फ़ोन को उस स्थान पर प्लग करें जहाँ आप उस तक नहीं पहुँच सकते हैं, इसलिए जब आप रात में बिस्तर पर पहुँचते हैं, अगर आपको नीचे उतरने की आवश्यकता होती है, तो एक पुस्तक आपकी एकमात्र पसंद होती है!" हडसन को सलाह देता है। आप एक टाइमर भी सेट कर सकते हैं, अपने फोन को अपने पढ़ने के क्षेत्र से कमरे के नीचे रख सकते हैं, और टाइमर बंद होने पर अपना फ़ोन वापस उठा सकते हैं।
यदि कोई पुस्तक आपकी चीज़ नहीं है, तो उसे केवल एक लक्ष्य को पूरा करने के लिए पूरी तरह से समाप्त करने या किसी बॉक्स की जांच करने के लिए दबाव महसूस न करें। आप बिना अपराध के कभी भी पढ़ना छोड़ सकते हैं। हडसन कहते हैं, "अगर आप किसी किताब में नहीं हैं, तो इसे पढ़ना बंद कर दें।" “आप जिस चीज़ में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, उसके माध्यम से नारे लगाने की कोशिश करने से आपके समग्र पढ़ने पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा समय क्योंकि आप इसे लेने के लिए प्रेरित नहीं होंगे। ” उन चीजों को पढ़ें जिन्हें आप प्यार करते हैं और आप अपने पढ़ने के लक्ष्यों को नहीं में कुचल रहे हैं समय।
कारा नेस्विग
योगदान देने वाला
कारा नेस्विग ग्रामीण नॉर्थ डकोटा में एक चुकंदर के खेत में पली-बढ़ी और 14 साल की उम्र में स्टीवन टायलर के साथ अपना पहला व्यावसायिक साक्षात्कार किया। उन्होंने टीन वोग, एल्यूर और विट एंड डिलाइट सहित प्रकाशनों के लिए लिखा है। वह अपने पति, उनके कैवेलियर किंग चार्ल्स स्पैनियल डंडेलियन और कई, कई जोड़ी जूतों के साथ सेंट पॉल के एक आराध्य 1920 के घर में रहती हैं। कारा एक क्रूर पाठक है, ब्रिटनी स्पीयर्स सुपरफैन और कॉपीराइटर - उस क्रम में।