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कई साल पहले, एक मित्र ने मुझे बताया कि यदि आप 20 मिनट की झपकी लेते हैं, तो आप पूरी तरह से तरोताजा हो जाएंगे, और उन्होंने कहा कि वास्तव में यही था थॉमस एडिसन जैसे लोगों ने किया. इसे "कैट नैप" या "पावर नैप" कहा जाता है। यदि आप अधिक या कम समय के लिए सोते हैं, तो आपका शरीर उसी तरह जवाब नहीं देगा और आप या तो अप्रसन्न महसूस करेंगे या वास्तव में सरोगेट (ठीक है, पांच मिनट या उससे कम का फर्क नहीं पड़ सकता है, लेकिन कुछ भी लंबा या छोटा वास्तव में आपको आपके दिन से बाहर कर सकता है और नहीं मदद)।
जब मैं फिर से झपकी लेने में कभी नहीं आया, तो मैंने कोविद के समय से शुरू किया क्योंकि मैं पूरे दिन, हर दिन घर पर काम कर रहा था - और मुझे पता चला कि यह वास्तव में, वास्तव में काम करता है। दोपहर में कॉफी पीने के बजाय, मैं अब एक झपकी ले सकता हूं, अपनी ऊर्जा वापस पा सकता हूं, और वास्तव में उत्पादक दोपहर हो सकती है।
इस कड़ी में, मैं आपको झपकी लेने के तीन तरीके दिखाता हूं (एक भी कॉफी के साथ, जो लोग अपनी कॉफी से प्यार करते हैं भले ही), और मैं आपको 20 मिनटों में उत्तर प्रदेश के लिए मेरी नई नई यात्रा दिखाता हूं, जिसमें आपके पैरों को पार करना शामिल है और हथियार बस इतना। किसी ने मुझे बताया कि यह कैसे करना है और मैं उन्हें क्रेडिट देना पसंद करता हूं, लेकिन मुझे याद नहीं है कि यह कौन था।
तो, इस हफ्ते, हमारे नए साल के इस स्लीपर हिट का आनंद लें!
मैक्सवेल रयान
सीईओ
मैक्सवेल ने 2001 में एक डिजाइन व्यवसाय के रूप में अपार्टमेंट थेरेपी शुरू करने के लिए लोगों को पढ़ाना छोड़ दिया, जिससे लोगों को अपने घरों को अधिक सुंदर, संगठित और स्वस्थ बनाने में मदद मिली। वेबसाइट की शुरुआत 2004 में उनके भाई, ओलिवर की मदद से हुई। तब से उन्होंने अपार्टमेंटटेरियो डॉट कॉम को बड़ा किया, हमारे घर में खाना पकाने की साइट TheKitchn.com को जोड़ा, और डिजाइन पर चार किताबें लिखी हैं। अब वह अपनी बेटी के साथ ब्रुकलिन में एक सुंदर अपार्टमेंट में रहता है।