के माध्यम से रहने के लगभग एक वर्ष के बाद कोरोनावाइरस महामारी, एक सवाल निस्संदेह हर किसी के दिमाग में है: हम "सामान्य" पर कब वापस आ सकते हैं? और जबकि इसका उत्तर किसी के लिए अधिक जटिल हो सकता है, वहां है क्षितिज पर अच्छी खबर: टीका वितरण हो रहा है, और वायरस के प्रसार को धीमा करने के लिए पिछले दिशानिर्देशों में से कुछ तदनुसार अपडेट किए जा रहे हैं।
चूंकि संयुक्त राज्य अमेरिका ने दिसंबर 2020 में वैक्सीन को रोल आउट करना शुरू कर दिया था, इसलिए इस लेखन के रूप में, 96 मिलियन से अधिक खुराक प्रशासित, से ऊपर 2.1 मिलियन खुराक एक दिन दिया जा रहा है। और के साथ हाल ही में मंजूरी जॉनसन एंड जॉनसन की एकल-खुराक टीका, राष्ट्रपति जो बिडेन भविष्यवाणी करते हैं मई के प्रारंभ में पूरे अमेरिकी आबादी का टीकाकरण करने के लिए अमेरिका के पास पर्याप्त आपूर्ति हो सकती है। (यह कैसे रोलआउट को प्रभावित करेगा, और गति जिसके साथ लोग अपनी खुराक प्राप्त करते हैं, अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है।)
इसके साथ ही, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) हाल ही में पूरी तरह से टीकाकरण किए गए लोगों के लिए अद्यतन दिशानिर्देशों का एक सेट जारी किया गया है, जिसमें बताया गया है कि कौन सी गतिविधियां सुरक्षित हैं - और चल रही महामारी के बीच अभी भी क्या सावधानियां आवश्यक हैं। कुछ पृष्ठभूमि: लोगों को फाइजर या मॉडर्न वैक्सीन में दूसरी खुराक प्राप्त करने के दो सप्ताह बाद या जॉनसन एंड जॉनसन वैक्सीन प्राप्त करने के दो सप्ताह बाद "पूरी तरह से टीकाकरण" माना जाता है। लेकिन, जैसा कि डॉ।
केली Cawcuttसंक्रमण नियंत्रण और संक्रामक रोगों के सहायक प्रोफेसर और महत्वपूर्ण देखभाल दवा के सहयोगी निदेशक यूनिवर्सिटी ऑफ नेब्रास्का मेडिकल सेंटर, अपार्टमेंट थेरेपी को बताता है, "टीकाकरण यह गारंटी नहीं देता है कि आपको COVID-19 का एक विषम या हल्का मामला नहीं मिल सकता है।"यही कारण है कि स्वास्थ्य और सुरक्षा का पालन करने के लिए पूरी तरह से टीकाकरण किए गए लोगों के लिए भी यह महत्वपूर्ण है सर्वोत्तम प्रथाएं - जैसे मुखौटा पहनना, सार्वजनिक रूप से सामाजिक दूरी और मेहनती हाथ धोना - अपने आप को और दूसरों को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए। "हाथ स्वच्छता सीओवीआईडी -19 से पहले अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण था क्योंकि यह असंख्य संक्रमणों के प्रसार को रोकने के लिए अभिन्न अंग है," डॉ। कवकट नोटों। "इसका अभ्यास जारी रखना आपको COVID के अलावा अन्य संक्रमणों से बचाता है और COVID-19 प्राप्त करने के जोखिम को कम करता है जो आप अनजाने में दूसरों को फैला सकते हैं।"
जैसा कि स्वास्थ्य अधिकारी टीकों की प्रभावशीलता के बारे में अधिक जानते हैं, यह संभावना है कि उनके दिशानिर्देश बदल जाएंगे - और उम्मीद है कि चौड़ा हो जाएगा। तब तक, यहां आपको वैक्सीन प्राप्त करने के बारे में जानने की ज़रूरत है, दोस्तों के साथ घूमना, और हाँ, अपने प्रियजनों को फिर से गले लगाना।
यदि आप और आपके मेहमान पूरी तरह से टीका लगाए गए हैं, सीडीसी मुखौटे के बिना घर के अंदर इकट्ठा करना या कम जोखिम वाली गतिविधि के रूप में दूर करना। सीडीसी का यह भी कहना है कि गैर-सुरक्षित सदस्यों के साथ घर के अंदर मास्क-फ्री सभाएं करना सुरक्षित है एक अन्य घरेलू जिन्हें कम जोखिम वाला माना जाता है - जब तक कि वे (या वे जिस किसी के साथ रहते हैं) को गंभीर COVID-19 जटिलताओं का खतरा होता है।
हालाँकि, यदि आप पूरी तरह से टीकाकरण कर चुके हैं और आप कई घरों से अयोग्य लोगों को आमंत्रित करना चाहते हैं, सीडीसी ने सुझाव दिया है कि मास्क पहनना जारी रखें, सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास करें, और बाहर रहने पर संभव के। Cawcutt सहमत हैं, जोर देकर कहते हैं, "हमें दूसरों को नहीं पाने के लिए सावधान रहना चाहिए जो उच्च जोखिम में हो सकते हैं या अभी तक बीमार नहीं हैं।"
कुछ राज्य हैं घर का बना भोजन, और यह समझ में आता है कि कुछ लोगों को अपने पसंदीदा रेस्तरां में रात को या काम के बाद पेय के लिए वापस जाने के लिए खुजली हो सकती है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आपको जरूरी नहीं होना चाहिए: सीडीसी की सलाह है कि जब पूरी तरह से टीकाकरण किए गए लोगों को सार्वजनिक सेटिंग्स में सामाजिक गतिविधियों के दौरान COVID-19 के अनुबंध के लिए कम जोखिम हो, तो अभी भी सावधानी बरतनी होगी यदि आप किसी रेस्तरां में जाने की योजना बनाते हैं। इसका मतलब है कि मास्क लगाना, भीड़भाड़ वाले इलाकों या खराब वेंटिलेशन वाले स्थानों से बचना, यदि संभव हो तो बाहर बैठना, सामाजिक दूरी बनाए रखना और हाथ धोने का अभ्यास करना।
नीचे पंक्ति: चाहे आप पूरी तरह से टीका लगाए गए हों या नहीं, फिर भी आप इसे अपने आसपास के लोगों के लिए सुरक्षित और स्मार्ट मानते हैं। यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि आपके साथी संरक्षक या रेस्तरां कर्मचारी अभी तक पूरी तरह से टीका लगाए गए हैं, इसलिए यदि आप कर सकते हैं, तो टेकआउट या डिलीवरी का आदेश दें और अच्छी तरह से टिप करना याद रखें।
अंत में, हाँ - अगर दादा-दादी पूरी तरह से टीका लगाए गए हैं! सीडीसी के दिशानिर्देशों का सुझाव है कि पूरी तरह से टीकाकरण किए गए लोग एक एकल से असंबद्ध लोगों के साथ घर के अंदर इकट्ठा कर सकते हैं घरेलू, जब तक कि अस्वच्छ लोग COVID-19 जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में नहीं हैं और लक्षणों का प्रदर्शन नहीं करते हैं किसी भी प्रकार का। सीडीसी के रूप में व्याख्या की एक बयान में, “यह मार्गदर्शन रोजमर्रा की गतिविधियों की ओर लौटने का पहला कदम है। उदाहरण के लिए, पूरी तरह से टीकाकृत दादा-दादी अपनी अस्वस्थ स्वस्थ बेटी और उसके स्वस्थ बच्चों के साथ घर के अंदर जा सकते हैं बिना मास्क पहने या शारीरिक गड़बड़ी के, बशर्ते कोई भी गैर-कुटुम्ब परिवार के सदस्यों को गंभीर COVID-19 का खतरा न हो। ”
दुर्भाग्यवश नहीं; उस छुट्टी का अभी भी इंतजार करना होगा। सीडीसी है सी नहींयूउनके यात्रा दिशानिर्देशों को अद्यतन करना, जो यात्रा से बचने के लिए सभी लोगों (टीका की स्थिति की परवाह किए बिना) को सलाह देता है, जो COVID-19 का कारण बनने वाले वायरस को फैलाने और फैलाने की संभावना को बढ़ाता है। अगर तुम जरूर सार्वजनिक परिवहन और हवाई अड्डों और ट्रेन स्टेशनों के सभी रूपों पर यात्रा, मुखौटा पहनने की आवश्यकता होती है। Cawcutt ने सार्वजनिक पारगमन पर मास्क पहनने के महत्व पर जोर दिया, यह देखते हुए कि आपके आसपास के अन्य लोगों को टीका नहीं लगाया जा सकता है। "हालांकि यह टीकाकृत व्यक्ति के लिए यथोचित रूप से सुरक्षित हो सकता है, विशेष रूप से खराब तरीके से - सार्वजनिक पारगमन का बेजोड़ उपयोग हवादार क्षेत्रों या सामाजिक दूरी और पर्याप्त हाथ स्वच्छता की कमी के बिना - दूसरों को जोखिम में पारगमन में जगह दे सकता है, ” वह कहती है।
कुछ सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों ने पीछे धकेल दिया है यात्रा दिशानिर्देशों के लिए अपडेट की कमी के खिलाफ, यह तर्क देते हुए कि पूरी तरह से टीका लगाए गए लोग अधिक स्वतंत्र रूप से यात्रा करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, सीडीसी ने कहा कि कोरोनावायरस के नए रूप यात्रा के परिणामस्वरूप अमेरिका में फैल गया है, और अभी भी एहतियात की जरूरत है - लेकिन यह भविष्य में बदल सकता है। "[एजेंसी] पूरी तरह से टीकाकरण किए गए लोगों के लिए अपनी यात्रा सिफारिशों को अपडेट कर सकती है क्योंकि अधिक लोगों को टीका लगाया जाता है और हम इस बारे में अधिक सीखते हैं कि टीके वास्तविक दुनिया में कैसे काम करते हैं," सीडीसी प्रवक्ता जेसन मैकडोनाल्ड ने सीएनएन को बताया. "यह कुछ ऐसा है जिसे हम संयुक्त राज्य अमेरिका में करीब से देख रहे होंगे।"
नहीं, क्षमा करें। सीडीसी टीकाकरण की स्थिति की परवाह किए बिना सभी लोगों से आग्रह करता है स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करना जारी रखें आसपास के मध्यम या बड़ी भीड़, जो यह निर्देश देती है कि इस तरह के समारोहों को पूरी तरह से बचा जाना चाहिए - खासकर अगर सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास नहीं किया जा सकता है। "जनसंख्या के अधिकांश के साथ अभी तक टीकाकरण नहीं किया गया है, बड़े समारोहों में गैर-मौजूद लोगों की उच्च संभावना होती है, जो उजागर हो रहे हैं और खुद बीमार हो रहे हैं," Cawcutt कहते हैं। "यह छोटे, नियंत्रित समूहों की तुलना में भीड़ के बीच संचरण की उच्च दरों की अनुमति देता है।"
नहीं न! जबकि पूरी तरह से टीकाकरण किए गए लोगों के बीच या पूरी तरह से टीकाकरण किए गए लोगों और एक घर के कम जोखिम वाले लोगों के बीच मास्क-मुक्त दौरे सीडीसी द्वारा सुरक्षित निर्धारित किया गया है, जब आप सार्वजनिक रूप से घूम रहे हों, या यदि आप कई घरों से दोस्तों से मिलने जाते हैं, तो भी आपको अपना मुखौटा पहनने की आवश्यकता होगी। क्या है, हम बहुत अच्छी तरह से यह लंबी दौड़ के लिए हो सकता है जब यह मुखौटा पहने जीवन के लिए आता है (डॉ। फौसी ने सुझाव दिया कि हम अभी भी फेस कवरिंग पहन सकते हैं 2022 में), तो सुनिश्चित करें कि आप कुछ प्यारे लोगों पर शेयर करें, टीका लगाया या नहीं।
मुखौटों की निरंतर व्यापकता का मतलब यह नहीं है कि आपको अपना दिल खोना चाहिए या निराश होना चाहिए। अधिकांश समुदायों को अभी तक टीका नहीं दिया गया है, लेकिन, जैसा कि Cawcutt बताते हैं, हम कर रहे हैं जहां हम होना चाहते हैं, उसके करीब पहुंचना। "अगर हर कोई अपना हिस्सा करना जारी रखता है जबकि हम अधिक लोगों को टीका लगाने के लिए काम करते हैं, तो हम लोगों को स्वस्थ रखेंगे और जीवन को बचाते रहेंगे।"
डी एलिजाबेथ
योगदान देने वाला
डे मानसिक स्वास्थ्य, मातृत्व, जीवन शैली और पॉप संस्कृति में विशेषज्ञता वाले लेखक / संपादक हैं। वह 90 के दशक और '00s उदासीन (और यहां तक कि AIM पर सबसे अच्छी आवाज के नाम पर एक समाचार पत्र है) के साथ सभी चीजों का जुनून है।
