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अधिकांश भाग के लिए, मुझे बहुत अच्छा लगा घर से बाहर काम करना. मैं कक्षा शुरू होने से पाँच मिनट पहले बिस्तर से बाहर लुढ़क सकता हूँ, या यदि यह ऑन-डिमांड क्लास है, तो मेरे सोने का समय निर्धारित होने पर मेरे सोने का समय निर्धारित करें। कोई अतिरिक्त बैग पैक करना (और शायद मेरी ब्रा को भूल जाना), जिम में स्नान करना, देर से काम करना आदि। लेकिन निश्चित रूप से, घर में वर्कआउट करें डाउनसाइड के साथ भी आते हैं: कुछ नाम रखने के लिए बर्नआउट, विकल्पों की कमी, और संभावित रूप से दुखी पड़ोसियों का जोखिम।
महामारी में नौ महीने, यह सब एक ही बार में मेरे साथ होने लगा, और मैं एक ऐसा कार्यक्रम चाहता था, जो दूसरों के शीर्ष पर रहने के लिए उपयुक्त होने के साथ-साथ मेरी दिनचर्या को बदल दे। जब मैंने इसके बारे में जाना Brrrn बोर्ड-एक स्लाइडबोर्ड जिसमें लकड़ी के दो स्टॉपर्स होते हैं, जो आपको एक तरफ से दूसरी तरफ के जूते-जूतों की एक जोड़ी के साथ स्केट करने की अनुमति देता है - जो उपरोक्त सभी के लिए आशाजनक लग रहा था।
आगमन पर, स्लाइडबोर्ड को इकट्ठा करना आसान था: एक बार जब मैंने कार्डबोर्ड बॉक्स खोला, तो यह पहले से ही ए के साथ मिला हुआ था लकड़ी के डाट को एक तरफ स्थापित किया गया था - मुझे बस इतना करना था कि दूसरे डाट के विपरीत दिशा में पेंच था मंडल। पैकेज नियमित आकार के बूटियों (आकार 5-11) की जोड़ी के साथ आया था, एक जोड़ी स्लाइड मित्नेस जो कि एक आकार-फिट-सभी है, और आपके बोर्ड को साफ और चालाक रखने के लिए सफाई पोंछे का एक पैकेट।
जब मैंने सेटअप का पता लगाया, तब मुझे ब्र्र्रन के एट-होम सब्सक्रिप्शन हब तक पहुंच मिली, जिसमें 10 से 60 मिनट तक के विभिन्न वर्कआउट भरे गए थे। कार्डियो-केंद्रित स्लाइड, पाइलेट्स-स्टाइल वाली मूर्तियों और बोर्ड पर एब-फोकस्ड वर्कआउट से लेकर वीनसा फ्लो, HIIT अभ्यास और बोर्ड से लचीलेपन श्रृंखला तक सब कुछ है।
अगर मैं पूरी तरह से ईमानदार हूं, तो मैं अपने पहले स्लाइड क्लास में कूदने से पहले बहुत नर्वस था। मैंने कभी नहीं सीखा कि आइस स्केट कैसे किया जाता है, जो कि मेरी मंगेतर द्वारा बताए जाने के बाद मैंने उसकी तुलना में आइस हॉकी प्रशिक्षण के लिए एक समान फिटनेस बोर्ड का इस्तेमाल किया था। लेकिन मैंने अपने स्नीकर्स पर अपनी बूटियों को खींचा, 30 मिनट के कार्डियो स्कल्प वीडियो का चयन किया, और सबसे अच्छा (उर्फ गिरने और खुद को घायल नहीं करने) की उम्मीद की।
अच्छी खबर है, मैं गिर नहीं था! परंतु वाह क्या यह चुनौतीपूर्ण था, विशेष रूप से मुख्य भाग जहां ऐसा लगा कि मैं सीधे 10 मिनट के लिए स्लाइडर्स कर रहा था। हालाँकि, मैंने खुद को गहरे अंत में फेंक दिया और शुरुआती सामग्री को छोड़ दिया, जो जाहिर है कि मैं सिफारिश नहीं करूँगा। हालाँकि मैं क्या कहूँगा, कि कसरत ने मुझे व्यस्त रखा, उत्साहित किया, और कोई उछल-कूद नहीं हुई, जिससे मुझे अपने पड़ोसियों को परेशान करने की चिंता हुई - मन की शांति अमूल्य है। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कुछ के लिए बनाता है वास्तव में मजेदार है IGTV नृत्य.
शायद सबसे अच्छे हिस्सों में से एक, खासकर उन लोगों के लिए जो छोटे अपार्टमेंट में रहते हैं: जब आप अपनी कसरत के साथ करते हैं, तो बोर्ड ज्यादातर सोफे के नीचे पूरी तरह से स्लाइड करता है, इसलिए यह शून्य अचल संपत्ति लेता है।
उस पहली कसरत से, मैंने अलग-अलग सत्रों की कोशिश जारी रखी- 45 मिनट की स्लाइड-विशिष्ट कक्षाएं, 30 मिनट का कुल शरीर वजन के साथ बूटकैंप्स - और अगली बार मैं योग और ध्यान कक्षाओं का पता लगाने जा रहा हूं (क्योंकि हम सभी थोड़ा सा उपयोग कर सकते हैं आये दिन)। लेकिन कुल मिलाकर, ब्र्रन बोर्ड ने मुझे ठीक वही दिया जो मैं चाहता था: बर्नआउट से बचने के साथ-साथ अपने शरीर और पड़ोसियों को खुश रखने का एक तरीका।
ब्र्रन बोर्ड $ 229 से शुरू होता है, और ऑन-डिमांड कक्षाओं के लिए सदस्यता $ 10 एक महीने है, जो वर्तमान में मुफ्त है। 31, 2021. यदि आप उस कीमत की तुलना अन्य घरेलू वर्कआउट उपकरण से करते हैं, जो कि आसानी से $ 1,000 से अधिक हो सकता है, तो मैं कहता हूं कि यह एक अच्छा सौदा है।
निकोलेट्टा रिचर्डसन
मनोरंजन संपादक
अपने खाली समय में, निकोलेट्टा को नवीनतम नेटफ्लिक्स शो की मैराथनिंग करना, घर पर वर्कआउट करना और अपने पौधे बच्चों का पालन-पोषण करना पसंद है। उनका काम महिलाओं के स्वास्थ्य, AFAR, चखने की मेज, और दूसरों के बीच यात्रा + आराम में प्रकट हुआ है। फेयरफील्ड यूनिवर्सिटी से स्नातक, निकोलेट्टा ने अंग्रेजी में पढ़ाई की और आर्ट हिस्ट्री एंड एंथ्रोपोलॉजी में काम किया और वह एक दिन ग्रीस में अपने परिवार की वंशावली तलाशने के सपने नहीं देखतीं।
