दिसंबर के अंतिम सप्ताह अक्सर आगे देखने का समय होता है, और आप पहले से ही सोच रहे होंगे नए साल के संकल्पएक नई शुरुआत की संभावना से उत्साहित हैं। 2020 में यह भावना विशेष रूप से सच हो सकती है; वर्ष की अधिकांश पृष्ठभूमि के नीचे रहते थे एक ऐतिहासिक महामारी, यह समझ में आता है कि बहुत से लोग आगे बढ़ना चाहते हैं और इस अध्याय को पीछे छोड़ देते हैं।
लेकिन वर्ष का अंत भी प्रतिबिंब के लिए एक समय है, और जैसा कि 2020 तक चुनौतीपूर्ण रहा है, यह एक साथ एक टन का दृष्टिकोण लाया। कई लोगों के घर में रहने के साथ, मित्रों और परिवार के साथ संपर्क सीमित करना, और बदलते हुए कि वे अपने दैनिक दिनचर्या के बारे में कैसे जानते हैं, इसमें कोई संदेह नहीं है कि रास्ते में कुछ जीवन के सबक सीखे गए हैं।
हमने कई तरह के उम्र के लोगों के साथ बात की ताकि यह पता लगाया जा सके कि 2020 में उन्होंने कौन सी आदतों का निर्माण किया था, जो 2021 में लेने का इरादा रखते थे - और लंबे समय तक, जो कि बहुत लंबे समय तक चले। आखिर जन। 1 एक रीसेट बटन (क्षमा) नहीं है, इसलिए यह इस वर्ष की कुछ चीजों पर पकड़ के लायक हो सकता है, विशेष रूप से कुछ भी जो खुशी, तृप्ति या आंतरिक शांति की भावना पैदा करता है।
“मैं नई चीजों को आजमाना चाहता हूं और आत्म-संदेह को खत्म करना चाहता हूं। मैं एक स्नातक छात्र हूं, इसलिए मेरा बहुत समय अकादमिक प्रयासों से लगता है। इस साल, मैंने अपने पहले (आभासी) सम्मेलन में प्रस्तुत किया; मैंने अपनी थीसिस के प्रस्ताव का बचाव किया; और मैं अपने शैक्षणिक विभाग में अधिक शामिल हो गया। शिक्षाविदों के बाहर, मैंने इस बात पर अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया कि मेरे हित वास्तव में कहां हैं, और मैं उन क्षेत्रों की खोज कर रहा हूं। इसलिए, मैंने वर्चुअल लेखन पैनलों में भाग लेना, मनोरंजन के लिए पढ़ना और ऐसे तनावपूर्ण समय में जीवन का आनंद लेने की कोशिश करना शुरू कर दिया। ”—कैमिली, 22, फ्लोरिडा
"हम किराने का सामान जारी रखने जा रहे हैं। मुझे किराने की दुकान की अव्यवस्था बिल्कुल याद नहीं है। —ईरीन, 38, मैसाचुसेट्स
“इस साल, मैंने पहले से कहीं अधिक तकनीक का इस्तेमाल किया- मैं अपने छात्रों को व्यस्त रखने में सक्षम था, जबकि दूरस्थ थिएटर के प्रदर्शन को देखने के साथ-साथ दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क में रहता था। मैं अच्छे के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग जारी रखना चाहता हूं, और अपने जीवन को आसान बनाना चाहता हूं। ” —मिंडी, 65, न्यूयॉर्क
"मैं जीवन में अच्छी चीजों की तलाश करता रहूंगा और जितना संभव हो उतना उन पर ध्यान केंद्रित करूंगा।" —केट, 33, उत्तरी कैरोलिना
“2020 में, मैंने इस लक्ष्य की दिशा में काम करने के डेढ़ साल बाद कर्ज में 165,000 डॉलर से अधिक का भुगतान किया। 2020 के उत्तरार्ध के दौरान, मैंने एक आपातकालीन निधि पर काम किया (इस वर्ष से पहले मुझे कुछ हद तक नजरअंदाज कर दिया गया था और परिणामस्वरूप मैंने अपना सबक सीखा)। संगरोध और इन वित्तीय लक्ष्यों के बीच, मैंने कम समग्र खर्च किए और बिना खर्च के महीनों और फोन बिलों के साथ उपयोगिता लागत को कम करने के अवसर जैसी चीजों को अपनाया। मैं 2021 में इस नई वित्तीय अतिसूक्ष्मवाद को लेना चाहता हूं। " -डेनी लिन, 27, इलिनोइस
“रोज़ाना। यह इस तनावपूर्ण वर्ष के दौरान भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए बहुत उपयोगी है। मैं इसे तब भी चालू रखना चाहता हूं जब चीजें सचमुच आग में न हों। ” -इस्लाब, 24, कैलिफोर्निया
"हर दिन खुद को एक ठोस ब्रेक देने के लिए बच्चों के साथ टीवी या टैबलेट का उपयोग करने पर खुद को नहीं मारना।" —जेन, 30, मैसाचुसेट्स
“मैं अपनी पत्नी और बच्चों के साथ समय बिताने के दौरान मौजूद रहना जारी रखूंगा। मैं मानता हूं कि मैं इस पर हमेशा अच्छा नहीं हूं, और मैं काम और अन्य महत्वहीन चीजों से आसानी से विचलित हो जाता हूं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब मैं वास्तव में सही हो जाता हूं तो मैं इसकी सराहना नहीं करता हूं। " -डैन, 33, उत्तरी कैरोलिना
"मैं। छोटी चीजों के साथ प्यार में पड़ना चाहता हूं।" मुझे लगता है कि हम जैसे-जैसे बड़े होते जाते हैं, वैसे ही करना भूल जाते हैं। मेरा लक्ष्य मेरे भीतर के बच्चे को खुश, सुरक्षित और सुरक्षित रखना है। मेरे लिए, इसका मतलब है कि उन चीजों के लिए खुशी का सम्मान करना, जिन्हें मैंने अतीत में नहीं पहचाना होगा। इस पूरे वर्ष के दौरान और चिंताओं के कारण इसे अच्छा महसूस करना मुश्किल हो गया - लेकिन अगर वास्तव में देखें तो इसमें बहुत कुछ है! मैं उस भावना को पकड़ना चाहता हूं। ” —लीला, 24, कनेक्टिकट
"मैं अपने उपन्यास पर काम करने के लिए हर सुबह ज़ूम पर एक लेखक का घंटे करता हूं, इसलिए मुझे उम्मीद है कि मैं इसे बनाए रखूंगा।" —इरिस, २५, इंग्लैंड
“मेरे खुद के भोजन को और अधिक खाना बनाना। मैं हर समय बाहर जाता था और बहुत सारे टेकआउट करता था, लेकिन इस साल मैं घर पर अधिक खाना बना रहा हूं, नए व्यंजनों की तलाश कर रहा हूं, और बहुत सारे खाना पकाने के कौशल सीख रहा हूं जो मुझे नहीं पता था कि मैं कर सकता था। ” —जैक, 25, वाशिंगटन
“दिन के भीतर संरचना। दैनिक कार्यक्रम को ध्यान में रखते हुए और हमें जिन चीजों की आवश्यकता होती है, उन पर नज़र रखने में हमारी मदद की है, जब चीजें भारी हो गई हैं। —दानी, ४२, मेन
“चीजों को एक दिन में एक बार लेना। मैं एक योजनाकार हुआ करता था, हमेशा आगे सोचने की कोशिश करता था, और महामारी मेरे लिए बिखर गई। और कई बार यह मुश्किल हो गया है, यह भी सिर्फ अब पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक ताज़ा मन बदलाव है। ” —इलिजा, ३ 38, मिचिगाn
डी एलिजाबेथ
योगदान देने वाला
डे मानसिक स्वास्थ्य, मातृत्व, जीवन शैली और पॉप संस्कृति में विशेषज्ञता वाले लेखक / संपादक हैं। वह 90 के दशक और '00s उदासीन (और यहां तक कि एआईएम पर सबसे अच्छी आवाज के नाम पर एक समाचार पत्र है) के साथ सभी चीजों का जुनून है।