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यहां तक कि अगर आपको मिनेसोटा के बारे में सीमित ज्ञान है, तो आप शायद 10,000 झीलों की भूमि के बारे में एक बात जानते हैं: सर्दी क्रूर हो सकती है। मैं बड़े पैमाने पर बर्फ़ीली बर्फीले, बर्फीले राजमार्गों, -30 डिग्री हवा की ठंड, और बहुत कुछ बोल रहा हूं। यह मौसम का एक ऐसा प्रकार है जो मूल रूप से आपको वर्ष के तीन महीनों के लिए घर के अंदर मजबूर करता है; वहाँ वास्तव में कुछ भी नहीं है, जो बर्फीले बर्फ़ के डंक मारने से कम सुखद नहीं है, और इससे आपके घर के मीठे घर की आरामदायक आराम से बेहतर कुछ भी नहीं है।
मैंने आधिकारिक तौर पर मिनेसोटा को 14 साल के लिए मेरा घर कहा जाता है और मेरे निष्पक्ष हिस्से से ज्यादा जानते हैं कि कैसे बहुत ज्यादा खूंखार सर्दियों को और अधिक सहनीय बनाया जाए। आप जिस भी मौसम में हों, शायद आप इस सर्दी में घर पर ज्यादा समय बिता रहे हैं। तो आप वास्तविकता को कैसे अनुकूल बनाते हैं और कैसे योजना बनाते हैं, अहम, मौसम और यहां तक कि आनंद कैसे लेते हैं! एक अनुभवी समर्थक को आपको रास्ता दिखाने की अनुमति दें।
आप जानते हैं कि कम दर्दनाक, तनावपूर्ण, और कभी-कभी डरावना अंदर सभी उस समय क्या करता है? तैयार किया जा रहा है! इसका मतलब है आगे की योजना बनाना और आवश्यक आपूर्ति पर स्टॉक करना, यह टॉयलेट पेपर और टूथपेस्ट, स्वस्थ स्नैक्स, शिल्प आपूर्ति या पालतू भोजन हो। यदि आपके पास आवश्यक वस्तुएं हैं, तो आप आने वाले समय के बारे में अधिक आश्वस्त महसूस कर सकते हैं।
हीटिंग बिल एक तरफ, अपने घर को एक गर्म और मैत्रीपूर्ण जगह की तरह महसूस कराती है। आप ऐसा कर सकते हैं इसे "हाईज" कहें या आप चाहें तो इसे "कंबल का किला बनाना" कह सकते हैं। कुछ के लिए, इसका मतलब है कि मोमबत्तियाँ जो एक लॉग केबिन में एक भयानक आग लगाती हैं। दूसरों के लिए, यह दैनिक गर्म स्नान या साप्ताहिक स्पा रातें हैं। जो भी आपका आरामदायक संस्करण है, उसे अपने निवास स्थान की तरह सजाने के लिए सजावट और घरेलू सामान के साथ चैनल करें चाहते हैं मुआयना करने के लिए।
घर की परियोजनाओं से लेकर बुनाई करना या गिटार बजाना सीखना, एक नया शौक ढूंढना पूरी तरह से अंदर बिताए दिनों पर समय पास करने का एक शानदार तरीका है। यदि आप अंदर फंस गए हैं, तो आपको ऐसा करने के लिए कुछ उत्पादक मिल सकता है ताकि आप अपने नए कौशल को बाद में दिखा सकें। इसे मेरे पति से लें, जिन्होंने हाल ही में हमारी रसोई की खिड़की से बर्डवॉचिंग का शौक विकसित किया है।
यदि आप विशेष रूप से प्रेरित महसूस कर रहे हैं, तो सामान प्राप्त करने के लिए सर्दियों का उपयोग करें! अपने "पढ़ने के लिए" ढेर में एक दाँत बनाओ। स्प्रिंग क्लीनिंग सेट में आने से पहले अलमारी को साफ और व्यवस्थित करें! दो मिनट की तख्ती तक अपने तरीके से काम करने की कोशिश करें। अपने आप को एक कार्य दें - खासकर अगर यह कुछ ऐसा है जिसे आप हमेशा से करना चाहते हैं या बंद कर रहे हैं - और इसे पूरा करने के लिए अंतहीन सर्दियों के दिनों का उपयोग करें।
हां, यह अंदर के सभी सर्दियों को कैसे व्यतीत करना है, इस बारे में है, लेकिन ताजी हवा की कुंजी है, खासकर 2020 के बाद से शायद आपको केबिन बुखार का एक प्रमुख मामला मिल गया है। मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए सामाजिक संबंध आवश्यक होने के कारण, बहुत से लोग अपने दोस्तों और परिवार को देखने के लिए बाहर निकलते हैं। मिनेसोटा में, इसका मतलब है कि बाहरी वार्मरों में निवेश करना और संभावित रूप से बहुत जरूरी सामाजिक समय के लिए अलाव के गड्ढे या क्रॉस-कंट्री स्कीइंग जैसे बाहरी कारनामों को अपनाना।
तत्वों का सामना करने के लिए ऊपर बैठे कर सकते हैं स्टाइलिश बनो, मैं कसम खाता हूँ। ब्लंडस्टोन चेल्सी जूते अपने पैरों को गंदे दिनों में सूखा रखेंगे और किसी भी सर्दियों के संगठन के साथ विशेष रूप से एक जोड़ी के साथ प्यारा दिखेंगे ऊनी मोज़े. Uniqlo की HEATTECH लाइन मूल रूप से मिनेसोटन्स के लिए बनाया गया था, और कोई भी गर्म पहनावा हॉटहैंड्स के पास-चमत्कारी के बिना पूरा नहीं हुआ है हाथ गरम करना. (जरूरत में लोगों को सौंपने के लिए अपनी कार या बैग में कुछ अतिरिक्त रखें।) चिल्ली टेम्प्स का मतलब शुष्क त्वचा है, इसलिए हर समय एक मोटी, कमनीय लिप बाम हाथ पर रखें- मुझे बहुत पसंद है मालिन और गोएत्ज़, जो फैटी एसिड के साथ भरी हुई है।
आपको ज़ूम आउट महसूस करना गलत नहीं होगा, लेकिन जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके साथ संबंध बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अब। फोन उठाओ और एक दोस्त को बुलाओ जो आपने कुछ समय में नहीं बोला है, या एक सहकर्मी के साथ 15 मिनट का "खुशहाल घंटे" सेट करें और काम के बारे में बात न करें बिल्कुल भी. आप लोगों को हस्तलिखित नोट भी भेज सकते हैं या एक वृद्ध व्यक्ति के साथ पेन पाल्स बनने पर विचार कर सकते हैं जो देखभाल की सुविधा में रहता है। भले ही कई लोग अलग-थलग हैं, फिर भी हम एक-दूसरे के लिए होने के तरीके खोज सकते हैं और दिनों को रोशन कर सकते हैं।
जब मौसम समशीतोष्ण होता है (मिनेसोटन्स के लिए, जिसका अर्थ है एक बाल्मीक 30 डिग्री), आस-पास घूमें या पार्क के चारों ओर एक जंट लें। हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन कहते हैं जब तक आप मौसम के हिसाब से ठीक से तैयार नहीं हो जाते हैं, तब तक 30-40 डिग्री टेम्पों में चलना, चलना और बाइक चलाना पूरी तरह से सुरक्षित है। यदि आप घर के अंदर रहते हैं, तो YouTube वीडियो पर विचार करें, ट्रेडमिल पर हिट करें, या आपने यह अनुमान लगाया है! चमकदार नई पेलोटन बाइक. यदि आपको प्रेरित होने में सहायता की आवश्यकता है, तो प्रोत्साहन के लिए कुछ दोस्तों के साथ एक समूह शुरू करें या एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों। यहां तक कि घर की गहरी सफाई भी मायने रखती है!
मौसमी असरदार विकार महिलाओं और उत्तरी राज्यों में रहने वाले लोगों की तुलना में किसी और को प्रभावित करने की अधिक संभावना है। यदि आप सर्दियों के ब्लूज़ से जूझ रहे हैं, तो यह प्रकाश चिकित्सा में देखने लायक हो सकता है। हमने लिपटा हुआ से चुनने के लिए कुछ बेहतरीन विकल्प; एसएडी के प्रभाव को कम करने और कुछ बहुत जरूरी यूवी प्रकाश प्राप्त करने में मदद करने के लिए आपको प्रति दिन लगभग 20-30 मिनट की आवश्यकता होती है, तब भी जब यह बाहर की ओर बहती है।
कई मिनेसोटन सर्दियों के महीनों के दौरान छुट्टी या दो लेते हैं, लेकिन COVID-19 ने ऐसी योजनाओं में एक खाई को फेंक दिया है। चूंकि समुद्र तट पर वार्मिंग इस साल सवाल से बाहर है, आगे देखने के लिए कुछ और ढूंढें। हमारी वर्तमान जलवायु की सीमाओं को देखते हुए, हो सकता है कि हर सप्ताहांत में एक अलग स्थानीय रेस्तरां से, या दोस्तों के साथ थीम्ड वर्चुअल नेटफ्लिक्स पार्टी नाइट्स हो रही हों। यह सोफे की जगह ले सकता है, आपके बेडरूम को पुनर्परिभाषित कर सकता है, या नए साल की शाम के लिए शैंपेन की फैंसी बोतल पर छप सकता है। हालाँकि आप अपने विंटर प्लान में चीयर और मस्ती को शामिल कर सकते हैं, इसे करें।
कारा Nesvig
योगदान देने वाला
कारा नेस्विग ने ग्रामीण नॉर्थ डकोटा में एक चुकंदर के खेत में पले-बढ़े और 14 साल की उम्र में स्टीवन टायलर के साथ अपना पहला पेशेवर साक्षात्कार किया। उन्होंने टीन वोग, एल्यूर और विट एंड डिलाइट सहित प्रकाशनों के लिए लिखा है। वह अपने पति, उनके कैवेलियर किंग चार्ल्स स्पैनियल डंडेलियन और कई, कई जोड़ी जूतों के साथ सेंट पॉल के एक आराध्य 1920 के घर में रहती हैं। कारा एक क्रमबद्ध पाठक है, ब्रिटनी स्पीयर्स सुपरफैन और कॉपीराइटर - उस क्रम में।