कब बॉबी बर्कनेटफ्लिक्स के हिट से डिजाइन विशेषज्ञक्वीर आई, “घर की सजावट की खरीदारी करने के बारे में अपनी सलाह साझा करता है, प्रशंसक सभी कान हैं - विशेष रूप से अब अपने घरों को फिर से खोलना। बर्क ने सिर्फ एक बेडरूम आइटम का खुलासा किया, जो उसे लगता है कि वह अलग है, और यह सब उस जगह है जहाँ आप रात में अपना सिर रखते हैं।
जब यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ की बात आती है, तो बर्क ने बताया सीएनबीसी मेक इट यह एक ठोस, आरामदायक गद्दे में निवेश करने लायक है। अपने करियर की शुरुआत में बर्क की पहली बड़ी खरीद एक गुणवत्ता वाला गद्दा था - अपने पुराने हवाई गद्दे से एक स्वागत योग्य बदलाव जिसमें अक्सर इसमें छेद होते थे। बर्क ने कहा कि उस समय, एक नया, आरामदायक गद्दा "दुनिया की सबसे शानदार चीज" थी।
यह सही है कि गुणवत्ता के बीच संबंध हैं नींद और आपका मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य कई हैं, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया है कि नींद की कमी चिंता, अवसाद और ध्यान के मुद्दों के जोखिम को बढ़ा सकती है। प्रत्येक रात पर्याप्त गहरी नींद लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है, जिसका अर्थ है कि आप अपने जागने के घंटों के दौरान बीमारी से लड़ने के लिए बेहतर रूप से सुसज्जित होंगे- जो इन दिनों विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
यदि आपको पहले से ही एक गद्दा मिल गया है जिससे आप प्यार करते हैं, तो बर्क ने खुद को लक्ज़े बिस्तर, तकिए, और चादर के साथ इलाज करने की सिफारिश की- "बिस्तर के साथ कुछ भी नहीं करना" थोड़ा अतिरिक्त खर्च करने के लायक है। यदि आप अपना दिन अच्छे मूड में समाप्त करते हैं, तो बर्क ने कहा कि आप अगले दिन भी कैसे शुरू करेंगे।
एरियल सेंचिंकल
योगदान देने वाला
एरिले सेंचिंकेल एक फ्रीलांस पॉप कल्चर और लाइफस्टाइल राइटर हैं, जिनका काम Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles इत्यादि पर दिखाई दिया है। वह डिज़्नी की सभी चीज़ों से प्यार करती है और दुनिया भर के हर पार्क में अपना रास्ता बना रही है, और जीवन के लिए एक कठिन-कठिन ब्रिटनी स्पीयर्स प्रशंसक है। वह अपने बर्नडूड, ब्रूस वेन के साथ भी रहती है।