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कुछ चीजें हैं जो लगभग एक मानक में आती हैं अच्छी तरह से रखता दवा कैबिनेट, जैसे कि पट्टियाँ, एंटीबायोटिक मरहम, एस्पिरिन, धुंध पैड और अन्य आवश्यकताएं। हालाँकि, जीवन आपके सभी प्रकार के क्यूरबलों को फेंक देता है, और आपके घर में कौन है और उनकी ज़रूरतें क्या हैं, इस पर निर्भर करता है कि आप इन दिनों सचमुच कुछ भी तैयार करने की आवश्यकता से अधिक नहीं हैं। (नमस्कार, वैश्विक महामारी!)
किस तरह चाहिए आप परम प्राथमिक चिकित्सा किट का स्टॉक करते हैं? आपको अपनी दवा कैबिनेट या अपनी कार में कौन सी अप्रत्याशित आवश्यकताएं रखनी चाहिए? चूंकि "सुरक्षा पहले" किसी भी अच्छी तरह से तैयार किए गए वयस्क के लिए अंतिम प्रमाण है, हम सीधे विशेषज्ञों के पास गए और पूछा कि चिकित्सा पेशेवर अपने व्यक्तिगत रूप से क्या "आश्चर्य" करते हैं प्राथमिक चिकित्सा किट, और क्यों उन उत्पादों ने इन मेहनती हेल्थकेयर नायकों से सम्मान का बिल्ला कमाया। आप सिर्फ पारंपरिक प्राथमिक चिकित्सा किट के बाहर सोचने के लिए प्रेरित हो सकते हैं और इनमें से कुछ प्रेरित पिक्स जोड़ सकते हैं अपने स्वयं के व्यक्तिगत स्वास्थ्य सेवा संघर्ष के लिए - या पता है कि क्या साथ लाने के लिए आप एक सुनसान पर फंसे होना चाहिए द्वीप।
"मनो या न मनो, सुपर गोंद प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए मेरी हौवेस की सूची में है। यह छोटे गहरे कटों की सफाई के लिए गेम चेंजर हो सकता है, जिनमें टांके लगाने की जरूरत होती है। "यह निश्चित रूप से एक चिकित्सा मूल्यांकन के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है और इसके अपने दुष्प्रभाव (त्वचा की जलन, उदाहरण के लिए) है, लेकिन यह है यदि आप या आपका बच्चा किसी दूरस्थ क्षेत्र में चोटिल हो जाता है, तो आप आसानी से आ सकते हैं, जहाँ आप आसानी से चिकित्सा पेशेवर की देखभाल नहीं कर सकते हैं। "
बेशक, आप प्रत्येक परिमार्जन पर सुपरग्ल्यू डालना नहीं चाहते हैं, और सामान वास्तविक डॉक्टर को देखने के लिए कोई प्रतिस्थापन नहीं है। VeryWellHealth नोटों के रूप में, आपको अन्य चोटों के बीच कभी भी एक काटने या पंचर घाव पर सुपरग्लू नहीं डालना चाहिए। Dermabond की तरह FDA-अनुमोदित उत्पाद भी हैं, जो जलन के कम जोखिम के साथ एक ही उद्देश्य की सेवा करते हैं।
छोटे लोगों के लिए, डॉ। रिचर्डसन एक आराध्य पिक-मी-अप के लिए चयन करते हैं। “स्टिकर जब कोई असंगत बच्चे को शांत करने की कोशिश कर रहा है, जो झूलों से गिर गया या अपने घुटने को जमीन पर रख दिया, तो उसे शांत करने की कोशिश की जा सकती है। "मज़ा की एक शीट होने के बाद, चंचल स्टिकर आपके प्राथमिक उपचार के लिए हो सकता है कि आपके छोटे को उन्हें वापस लाने और फिर से खेलने की आवश्यकता हो।"
Alettie लुईस, पवन-ऊर्जा, MN में पीए-सी, जलयोजन की शक्ति के बारे में सभी जानता है - खासकर जब यह कॉकटेल घंटे की बात आती है। "मेरे पास हमेशा होता है तरल IV हाइड्रेशन पैकेट हाथ पर और कभी-कभी एक हैंगओवर को रोकने के लिए मेरे पेय को भी उनके साथ मिलाते हैं, ”वह कहती हैं।
अपरिहार्य के लिए हमेशा तैयार रहना एक अच्छा विचार है। "केवल चेतावनी के बिना अपनी अवधि को दिखाने के मामले में हाथ पर एक अतिरिक्त टैम्पोन, पैड, या मासिक धर्म कप रखें। उपयोग मिडोल पूरा ब्लोटिंग, थकान, पानी-वजन बढ़ाने और दर्द का प्रबंधन करने के लिए ताकि आप अपने आप को वापस महसूस कर सकें और महसूस कर सकें। ” एलिसा ड्वेक, एमडी न्यूयॉर्क में, एनवाई।
Dweck भी सुखदायक उत्पादों की सिफारिश करती है, इसलिए जब आप पीड़ादायक होते हैं तो आपको स्टोर चलाने की आवश्यकता नहीं होती है: “घर पर काम करने का मतलब अलग-अलग दर्द और दर्द होता है, इसलिए एक हीटिंग पैड और के बारे में सोचें राहत प्रदायी गर्मी गले की मांसपेशियों के लिए, ”वह कहती हैं।
मैरी जेपसेन, एनपीपोर्टलैंड में, या हमेशा एक जीवन-रक्षक उत्पाद नालोक्सोन को हाथ में रखता है। "यह एक सरल नाक स्प्रे है जो उलट कर एक जीवन बचा सकता है ओपिओइड ओवरडोज," वह कहती है। "मेरा शाब्दिक रूप से एक फ्रंट डोरमैट है जो कहता है कि keys फोन, चाबियाँ, वॉलेट, नालोक्सोन 'इसलिए मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि यह हमेशा मेरे पर्स में रहे, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आपको जीवन बचाने के लिए कब मिल सकता है।"
"एक प्रकार -1 मधुमेह के रूप में, मैं हमेशा गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के मामले में ग्लूकागन के नए नाक स्प्रे संस्करण को ले जाता हूं," पोर्टलैंड में डैन ओ'नील, एमडी, या। “ज्यादातर लोग ग्लूकागन इंजेक्शन किट के बारे में ही जानते हैं, लेकिन यह एक सरल विकल्प है, जिसे नालोक्सोन के समान फैशन में प्रशासित किया गया है। लोगों को इसके बारे में अधिक जागरूक होना चाहिए, क्योंकि बीमा अब इसे कवर करना शुरू कर रहे हैं। "
यदि आप डायबिटिक हैं या डायबिटिक किसी से प्यार करते हैं, तो आप जानते हैं कि किसी भी चीज के लिए तैयार होना कितना महत्वपूर्ण है, और यह सुविधाजनक नया विकल्प जीवन-बदल सकता है। यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि अपने डॉक्टर और बीमा कंपनी को यह चर्चा करने के लिए कॉल करें कि ग्लूकागन स्प्रे आपके लिए एक विकल्प है या नहीं, और क्या उपचार आपकी योजना में शामिल है।
क्रिस्टीन बॉयर, पीए-सी पोर्टलैंड में, या एक नर्तकी के रूप में आवश्यक एक पसंदीदा प्राथमिक चिकित्सा की खोज की। “छछूँदर का पोस्तीन फफोले को रोकने या उनकी रक्षा करने के लिए महान है, क्योंकि वे पारंपरिक पट्टियों की तुलना में अधिक टिकाऊ हैं, ”वह कहती हैं। "मैंने अपने डांसर दिनों से इस टिप को सीखा है, और मैं हर समय रोगियों को देता हूं!" जूते की एक नई जोड़ी के लिए एक ब्लिस्टर धन्यवाद से पीड़ित? ऐसे अपने पैरों को खुश रखने के लिए मोलस्किन का उपयोग करें।
वर्जीनिया हॉल, एफएनपी-सी लॉस एंजिल्स में, एक क्लासिक उत्पाद है कि आपकी दादी शायद प्यार करता है पर कैरलिस। “विक्षिप्त मरहम (जैसे) विक्स वाष्पब) हमेशा मेरी प्राथमिक चिकित्सा किट में होता है, "वह कहती है, यह देखते हुए कि सूत्र" छाती की खाँसी "के लिए विशेष रूप से अच्छा है। वह एक में पुराने स्कूल की गुफा का उपयोग करता है अप्रत्याशित तरीका: "रात में पैरों पर कॉलस में कमी, कुछ पुराने मोज़े पर खींचना और अगली सुबह, कॉलस को आसानी से न्यूनतम स्क्रबिंग के साथ हटा दिया जाता है या scraping। "
लिन ग्रीन, एपीएनपी-बीसी, एमएसएन, ग्रीन बे में एमएचसी, वाई, एक प्राकृतिक उपचार का विकल्प है। “टी ट्री का आवश्यक तेल ज़िट्स के लिए मेरा पसंदीदा है। जब आप एक को महसूस करते हैं, तो एक बूंद पर थपकी दें और यह आश्चर्यजनक है कि वे कितनी तेजी से चले जाते हैं! ” वह कहती है। "चाय के पेड़ के तेल का उपयोग साइनस को साफ करने के लिए, एंटीसेप्टिक धोने के रूप में, फंगल मुद्दों के इलाज के लिए... इन उपयोगों की एक लंबी सूची के लिए भी किया जा सकता है।"
करौली सानौर, आरएन बीएसएन इन सिओक्स फॉल्स, एसडी, उस मामले में तैयार है जब वह कभी एक निर्जन द्वीप पर फंसे हुए हैं। वह सनबर्न को रोकने के लिए सनस्क्रीन की सिफारिश करती है (दैनिक आवश्यक कोई बात नहीं) और ग्लूकोज जेल "यदि आप समय की विस्तारित अवधि के लिए फंसे हुए हैं, तो खासकर यदि आप या आपके कोई परिचित मधुमेह के रोगी हैं, क्योंकि वे कम रक्त शर्करा के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। ” उसकी सूची में एक और वस्तु मछली पकड़ने की रेखा होनी चाहिए। “यह मजबूत है और चीजों को एक साथ जोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक अन्य विकल्प के रूप में नहीं है, तो एक टूर्नामेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कैसे से सुझावों के साथ एक टूर्नामेंट को सुरक्षित रूप से टाई करने के लिए पर अध्ययन करें अमरीकी रेडक्रॉस-आपको कभी नहीं पता होगा कि आपको जीवन बचाने की आवश्यकता कब होगी!
डॉ। लीडा मालेक, सैन फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में बोर्ड-प्रमाणित खेल भौतिक चिकित्सक, अपनी किट रखता है उसके अभ्यास के लिए आवश्यक वस्तुओं के साथ, लेकिन वे सक्रिय रहने वाले लोगों के लिए समान रूप से आवश्यक हैं जीवन शैली। वह कहती हैं, "मेरे लिए ऑर्थोपेडिक देखभाल और बुनियादी मोच और उपभेदों से संबंधित वस्तुओं का होना दूसरी प्रकृति है।" “नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जैसे Aleve, kinesiology टेप, या ठंडा compresses। ऐस लपेटता है हल्के चोटों या आर्थोपेडिक मामलों के साथ सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। ये आइटम किसी भी दर्द और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं जो रेंगते हैं और अधिक समय तक खेलने, घूमने और गतिविधियों का आनंद लेने की अनुमति देते हैं। ”
यहोशू ज़ेचनर, एमडीन्यू यॉर्क के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचा विज्ञान विभाग के लिए कॉस्मेटिक और क्लिनिकल रिसर्च के निदेशक, एनवाई कुछ आश्चर्यजनक प्राथमिक चिकित्सा किट त्वचा-सेवकों के लिए आपकी पेंट्री में देखने की सलाह देते हैं। “कोलाइडल दलिया में त्वचा सुखदायक और सुरक्षा गुण होते हैं। वही ओट्स जो आप अपने नाश्ते को बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं, उन्हें भी चालू किया जा सकता है एक सेक में जलन या सूखी त्वचा का इलाज करने के लिए, ”वह कहते हैं। (कोलोडियल ओटमील एक पाउडर है जो जमीन के जई से बनाया जाता है, और पहचाना गया है अपनी त्वचा की रक्षा करने की क्षमताओं के लिए FDA द्वारा।)
मीठा सामान आपकी चाय या टोस्ट को मीठा करने के अलावा भी बहुत कुछ कर सकता है। "हनी लंबे समय से अपने एंटी-माइक्रोबियल और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए दवा में इस्तेमाल किया गया है," डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। इस स्वादिष्ट चिपचिपे पदार्थ में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। जबकि कच्चा शहद अक्सर पसंद किया जाता है, इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि पाश्चुरीकृत शहद का कम असर होता है। “यह सब कुछ के लिए एक DIY उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है चहरे पर दाने घाव भरने को बढ़ाने के लिए त्वचा में कटौती करना। ” कितना मीठा है?
कारा Nesvig
योगदान देने वाला
कारा नेस्विग ने ग्रामीण नॉर्थ डकोटा में एक चुकंदर के खेत में पले-बढ़े और 14 साल की उम्र में स्टीवन टायलर के साथ अपना पहला पेशेवर साक्षात्कार किया। उन्होंने टीन वोग, एल्यूर और विट एंड डिलाइट सहित प्रकाशनों के लिए लिखा है। वह अपने पति, उनके कैवेलियर किंग चार्ल्स स्पैनियल डंडेलियन और कई, कई जोड़ी जूतों के साथ सेंट पॉल के एक आराध्य 1920 के घर में रहती हैं। कारा एक क्रमबद्ध पाठक है, ब्रिटनी स्पीयर्स सुपरफैन और कॉपीराइटर - उस क्रम में।