एक निश्चित टीवी शो को उद्धृत करने के लिए, सर्दी आ रही है... और अधिकांश लोगों के लिए, इसका मतलब है कि घर पर अधिक समय बिताना (यहां तक कि सामान्य से अधिक, वह है)। और सर्दियों 2020 तक चल रहे महामारी और इसके द्वारा अधिक कठिन होने की संभावना है सामाजिक-दिशा-निर्देश. बहुत सारी प्यारी सर्दियों की गतिविधियाँ - आइस स्केटिंग से लेकर हॉलिडे मार्केट तक - सामान्य से अधिक जोखिम वाली और कई गर्म मौसम वाली आउटडोर होंगी अपने दोस्तों के साथ पार्क में घूमने या अल फ्रेस्को स्पॉट पर डिनर हथियाने जैसी गतिविधियां समय के लिए रुक सकती हैं किया जा रहा है। की शुरुआत जोड़ें मौसमी अवसाद, और यह समझ में आता है कि अगले कुछ महीनों में घर या काम करने वाली अग्रिम पंक्ति की नौकरियां अनुमानित से अधिक कठिन हो सकती हैं।
यह जानने से आपको अपने ऑफ-टाइम में खुद की देखभाल करने के तरीकों के लिए अग्रिम तैयारी करने में मदद मिल सकती है - और घर का बना होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने सोफे पर बैठे हैं कुछ भी नहीं (जब तक आप नहीं चाहते!) छोटे दिनों और ठंडे मौसम के अग्रिम में, अपार्टमेंट थेरेपी आपकी ऊर्जा का अधिकतम उपयोग करने में आपकी मदद करना चाहती है ताकि आप पहले से ही तैयार रहें और आरामदायक।
यदि आप अगले कुछ महीनों के लिए अपना समय भरने के तरीके खोज रहे हैं, तो हमारे पास कुछ सुझाव हैं जो मदद कर सकते हैं।
यदि शरद ऋतु के बारे में एक बात कही जाए, तो यह शुरुआत की निशानी है डरावना मौसम. शुरुआती सनडाउन आपके पसंदीदा को स्ट्रीमिंग शुरू करने का अवसर हो सकता है सस्पेंस से भरी क्लासिक्स अक्टूबर के पहले और बाद दोनों। 31, क्या आपको इतना झुकाव होना चाहिए। "धोखा देना"? एक कालातीत पसंदीदा। शरद ऋतु में "मिडसमर"? क्यों नहीं! अनुसंधान भी दिखाता है वह डरावनी फिल्में एक महान चिंता राहत देने वाली फिल्म हैं क्योंकि हम नियंत्रित वातावरण में अपने डर के माध्यम से जीवित रह सकते हैं। यह जितना अजीब लगता है, किसी और को देखने के बारे में चिकित्सीय है, एक तनावपूर्ण स्थिति से गुजरना जैसे कि एक कॉर्नफील्ड के माध्यम से पीछा करना और पता है कि यह पूरी तरह से काल्पनिक है।
कोई कारण नहीं है कि आप थीम्ड स्नैक्स (अहम) के साथ वर्णक्रमीय आत्मा में सुपर नहीं हो सकते, "मस्तिष्क" नूडल्स, कोई भी?) और सजावट (चित्रित कद्दू सभी वर्ष दौर, मैं कहता हूं)। इस साल पारंपरिक हेलोवीन उत्सवों को रोकना निश्चित रूप से सुरक्षित है (मैं आपको याद नहीं करूंगा, ट्रिक-या-ट्रीटिंग!), लेकिन आप अभी भी अपने घर में उत्सव हो सकता है.
ऐसा नहीं है कि किसी को प्रकाश करने के लिए एक बहाना चाहिए एक अच्छी मोमबत्ती, लेकिन यह अभी आपके सभी पसंदीदा scents पर स्टॉक करने के लिए समझ में आता है कि यह बाहर अंधेरा है। गर्म और टिमटिमाती मोमबत्ती के बारे में कुछ ऐसा है जो एक घर को और अधिक व्यक्तिगत बनाता है। और प्रमाण चाहिए? विज्ञान कहता है कि एक वातावरण में गंध एक बहुत बड़ा गेम-चेंजर हो सकता है (और मैं विशेषज्ञों के साथ बहस करने के लिए कौन हूं?)। जैसा कि यह पता चला है, मोमबत्ती की रोशनी मूल रूप से आपके विचार से अधिक जटिल हो सकती है; यहाँ एक गाइड है कैसे संभव सबसे अच्छा जला के लिए अपने पसंदीदा मोमबत्तियों को अधिकतम करने के लिए।
और इसके गिरने के बाद से, आपकी पसंदीदा कहानियाँ सभी वुडसी और मसालेदार सुगंधों पर आधारित होंगी। सोच cottagecore, लेकिन अपने घर में ही। यदि कद्दू मसाले के लट्टे के अंदर अपने रहने वाले कमरे की गंध बनाने के लिए कभी बाहर जाने का समय है, तो यह निश्चित रूप से है।
अपने अंतरिक्ष में निवेश करना, चाहे वह कैसा भी मौसम हो, हमेशा एक चाल है नाटकीय रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें. एक अच्छी तरह से सजाए गए क्षेत्र में घर आने जैसा कुछ भी नहीं है जो इतना विशिष्ट है आप. शुक्र है, अंतरिक्ष सुधार एक संपूर्ण शैली है जो बहुत कुछ बन गया है अधिक सुलभ और सस्ती हाल के वर्षों में। चूंकि महामारी ने कई लोगों को हमारे घरों से परिचित कराया है, इसलिए गृह सुधार परियोजनाओं में भारी वृद्धि हुई है। और यह पूरी तरह से मान्य है: रहने की जगह को अद्यतन करना एक भावनात्मक परियोजना है विशाल चिकित्सीय लाभ के साथ।
यदि आप एक बाहरी आउटडोर धावक हैं, लेकिन अंधेरे में नहीं चलना चाहते हैं, तो आजकल स्ट्रीम करने के लिए लगभग असीमित विकल्प हैं। घर पर अधिक समय का मतलब पिलेट्स या बॉडीवेट शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक नए प्यार की खोज करना हो सकता है। अब कसरत का प्रयास करने का समय है जिसे आपने अभी तक नहीं किया है! प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, व्यावहारिक रूप से हर कसरत कॉम्बो अब आपके हाथों पर कोशिश करने के लिए उपलब्ध है। मुक्केबाजी? हाँ, इसके लिए एक गाइड है। रोइंग? यहाँ एक अस्थायी ट्यूटोरियल है।
और आपको मेरे बारे में बताने की जरूरत नहीं है अपने पसीने पर लाभ, खासकर यदि आप एक ठंडी जलवायु में रहते हैं, जहां एक दोपहर की सैर का मतलब है बंडल बनाना। फिर भी, दोपहर के भोजन के समय अपने पैरों को फैलाने के लिए ब्रेक लें एक प्रमुख तरीके से अपने मूड को बढ़ावा दे सकता है - बस अपने सहकर्मियों को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप इससे पहले कि कुछ कुरकुरा गिर हवा के लिए बाहर कदम रख रहे हैं।
चाहे आप एक ओवन नौसिखिया हो या एक पेस्ट्री विशेषज्ञ, बेकिंग निश्चित रूप से एक कौशल है जिसे समय और अभ्यास के साथ बेहतर बनाया जा सकता है। और, मेरी विनम्र राय में, यह नियमित रूप से खाना पकाने की तुलना में अधिक फायदेमंद हो सकता है। उदाहरण के लिए, मैं अंत में अपने व्यक्तिगत माउंट एवरेस्ट से निपट रहा हूं जो कि सही तरल स्थिरता के साथ एकदम सही चॉकलेट लावा केक है।
कोने के आसपास की छुट्टियों के साथ, आपके द्वारा पीछा करने की तुलना में अपने पाक कौशल को तेज करने के लिए बेहतर समय नहीं है नई-से-आप, हार्दिक व्यंजनों और यह देखते हुए कि आपकी आंख (या पेट) क्या है। और अगर आप किसी चीज़ में गड़बड़ करते हैं? बेकिंग का कार्य एक मूड परिवर्तक होने के लिए पर्याप्त है - इसके बारे में बस कुछ है एक छोटा सा काम पूरा करने की संतुष्टि, जैसे पकाना। यदि आप इसे से बाहर कुछ स्वादिष्ट व्यवहार करने के लिए होता है, सभी बेहतर!
जानवरों से प्यार है, लेकिन किसी को स्थायी रूप से अपनाने की क्षमता नहीं है? मेला! पालतू पशु मालिक होना एक बहुत बड़ी जिम्मेदारी है, जिसके लिए हर कोई तैयार नहीं है। लेकिन अगर आप एक प्यारे साथी की लालसा कर रहे हैं, कुत्ता या बिल्ली पालना एक बढ़िया विकल्प है जो उन्हें आश्रय प्रणाली से बाहर रखता है। एक पालतू जानवर के पास भी है मानव तनाव के स्तर को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है, जिसका अर्थ है कि इसमें शामिल सभी के लिए एक जीत है।
बस याद रखें कि फ़ॉस्ट्रिंग करना अभी भी एक बड़ी ज़िम्मेदारी है और इसके लिए अत्यधिक देखभाल और समय की आवश्यकता होती है (और किसी प्राणी को छोड़ना कठिन हो सकता है, जिसमें आपने इतनी ऊर्जा का निवेश किया हो)। प्रत्येक जानवर अपनी जरूरतों के सेट के साथ आएगा, इसलिए सुनिश्चित करें आप उन्हें संभालने के लिए सुसज्जित हैं अंतरिक्ष की आवश्यकताओं की दोहरी जाँच, आहार संबंधी आवश्यकताएं, और अपने घर को पालतू-प्रूफ कैसे करें। फिर भी, बहुत से लोग इसे अपनाने के लिए प्यारे दोस्त को बदलने में मदद करने में सक्षम होने के लिए पुरस्कृत पाते हैं। एक अतिरिक्त बोनस? आप निश्चित रूप से अपने अच्छे कामों में से बहुत सारे cuddles प्राप्त करेंगे।
यदि आपने कभी किसी कौशल को सीखने की गुप्त इच्छा को दूर किया है, चाहे वह किसी अन्य भाषा में ब्रश करना हो या टिकटोक नृत्य सीखना हो, तो आपका समय अब है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डाउनटाइम का उपयोग कुछ ऐसे मज़े में करें जो आपके लिए है।
विशेषज्ञों ने अक्सर कहा है वह शौक लोगों को खुश कर देता है और काम पर जलने की संभावना कम हो जाती है (अन्यथा एक पहचान-परिभाषित नौकरी के बाहर आनंद का अनुभव करने के जीवन को बदलने वाले जादू को चाक कर दें)। वर्चुअल गिटार सबक लेने के लिए एक कैलेंडर अनुस्मारक सेट करें, उस विशाल पहेली को खरीद लें, या बस उस रात जो भी आपके दिल की इच्छा है, उसे करने के लिए कुछ समय लें। यदि आज किसी ने आपको यह नहीं बताया है, तो आप अपनी रातों का आनंद लेने के लायक हैं।
