एक न्यूरोडायवर्जेंट व्यक्ति के रूप में, मेरे घर को साफ-सुथरा रखने के साथ मेरा हमेशा एक प्रेम/घृणा का रिश्ता रहा है। मुझ पर पूरे दिन छिटपुट रूप से सफाई करने का भरोसा नहीं किया जा सकता क्योंकि मैं अक्सर विचलित होना मूल कार्य से जो मैं कर रहा था। नतीजतन, जब मैं अत्यधिक तनाव में होता हूं और अव्यवस्था से अभिभूत होता हूं, तो मैं आमतौर पर सफाई के लिए बचत करता हूं। Living में रहना हमेशा गन्दा स्थान मुझे एक विफलता की तरह महसूस कराया, खासकर जब इसने मेरे साथी या रूममेट्स को निराश किया।
मैंने सोचा था कि जब तक मुझे अपने अच्छे दोस्त ब्री से कुछ कठोर सलाह नहीं मिलती, तब तक मैं हमेशा इस संबंध को साफ-सुथरा रखूंगा। हम एक एडीएचडी सहायता समूह में मिले थे और मुझे अच्छी तरह से पता था कि दो बच्चों की मां के रूप में उनके पास विकर्षणों का पूरा रोस्टर था। सफाई करते समय ध्यान भंग करने की मेरी प्रवृत्ति के बारे में मुझे डांटने के बजाय, उसने बस एक तरह का विकल्प दिया:
“एक स्वच्छ घर का होना नैतिक रूप से तटस्थ है। आप इस पर पूरी तरह से विचार कर रहे हैं और इस प्रक्रिया में खुद को पागल कर रहे हैं।"
उस समय इसका कोई मतलब नहीं था, इसलिए ब्री ने उसका वर्णन करते हुए विस्तार से बताया
कपड़े धोने की दिनचर्या. उसने समझाया कि उसने अपने बच्चों के कपड़े नहीं मोड़े। तीन और चार साल की उम्र में, उन्हें इस बात की परवाह नहीं थी कि उनके कपड़ों पर झुर्रियां पड़ गई हैं, और वे शायद इसे वैसे भी दाग देंगे। इसके बजाय, उसके पास कपड़े धोने के कमरे में एक बिन प्रणाली थी जहाँ वह आकार के अनुसार कपड़ों को छाँटती थी (क्योंकि उसका छोटा बच्चा ज़रूरत पड़ने पर अपने भाई-बहन के कपड़े पहन सकता था, लेकिन दूसरी तरफ नहीं)। उसके पास उसके और उसके पति के अंडरवियर और पजामा के लिए डिब्बे भी थे।इस प्रणाली ने लॉन्ड्री को एक घंटे की प्रक्रिया से बदलकर उसे मिनटों में कर दिया। इस उदाहरण के साथ, उसने अपनी विश्वास प्रणाली को घर से निकाल दिया: कपड़े साफ करना महत्वपूर्ण था; उन्हें मोड़ना नहीं था।
अब, मैंने यह तय करने के लिए अपनी सफाई दिनचर्या को फिर से तैयार कर लिया है कि मेरे घर के लिए क्या उपयोगी है या क्या नहीं। मैं अपने घर के आस-पास बहुत सारे कूड़ेदानों का इस्तेमाल करता हूं ताकि फर्श पर गंदगी न फैले। इससे पहले, मैंने यह सुनिश्चित किया कि मेरे कुत्ते के खिलौने हमेशा रहने वाले कमरे में एक खिलौने के बक्से में रखे जाएं। अब, यह सुनिश्चित करने के लिए पूरे घर में कुछ अलग-अलग बॉक्स हैं कि कहीं ट्रिपिंग का खतरा तो नहीं है। ब्री के उदाहरण में, खिलौनों के लिए "एक जगह" का होना नैतिक रूप से तटस्थ है; चलने का सुरक्षित रास्ता नहीं है।
डिब्बे का उपयोग करने से मुझे अपनी दिनचर्या के कुछ हिस्सों को इस तरह से प्राथमिकता देने में मदद मिलती है जिसे मैं समझ सकता हूँ। मेरे पास रसोई काउंटर पर एक टोकरी है जहां मैं अन्य कमरों में "संबंधित" चीजें रखता हूं। धूप का चश्मा, फोन चार्जर, और अतिरिक्त जुराबें उस बिन में तब तक चले जाते हैं जब तक मेरे पास एक दिन नहीं होता है जहां मैं उन्हें उनके उचित स्थान पर रखने के लिए समय और ऊर्जा समर्पित कर सकता हूं। यह बिन प्रणाली यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि मेरा काउंटर भोजन तैयार करने के लिए एक सुरक्षित जगह है, जबकि मेरे साथी को एक अव्यवस्थित जगह में रहने की निराशा से बचाता है।
ये सिस्टम एक न्यूरोडिवर्जेंट व्यक्ति के रूप में साफ-सुथरा होने में मेरी विफलता का अभियोग नहीं हैं। यह एक ऐसा तरीका है जिससे मैं खुद को वैसे ही स्वीकार कर सकता हूं जैसे मैं हूं, और आखिरकार, अपने घर को एक सुरक्षित, अधिक सुखद जगह बना सकता हूं।
